Filwaqt li xi wħud jilmentaw dwar lażezza u nuqqas ta 'motivazzjoni biex jitilfu l-piż, oħrajn huma lesti biex jiġġieldu b'piż eċċessiv, anke jekk ikunu f'ħafna kondizzjonijiet aktar diffiċli. Dan huwa, ovvjament, ipotirojdiżmu - marda speċjali tal-glandola tat-tirojde, li hija assoċjata ma 'tnaqqis fl-effett tal-ormoni fuq tessuti u organi interni. Nista jitilfu l-piż b'ipotirojdiżmu? Naturalment tista ', ħalli tkun ftit aktar diffiċli minn persuna kompletament b'saħħitha.
Ipotirojdiżmu u piż żejjed
Kif diġà ssemma hawn fuq, ormoni b'ipotirojdiżmu ma jistgħux jaffettwaw it-tessuti u l-organi b'mod pjuttost intensiv. Dan ġeneralment ikun dovut għal wieħed mill-fatturi li ġejjin:
- minħabba telf ta 'tessuti periferali tal-grad meħtieġ ta' sensittività fir-rigward ta 'ormoni tat-tirojde;
- minħabba l-inkapaċità tal-glandola tat-tirojde li sintetizza l-ammont ta 'ormoni meħtieġa għall-ġisem;
- minħabba mard tal-pitwitarja u l-ipotalamu, il-produzzjoni ta 'ormon li jistimula t-tirojde (TSH), li tistimula l-attività normali tal-glandola tat-tirojde, hija mnaqqsa.
Bħala riżultat ta 'din il-marda, ir-rata metabolika hija mnaqqsa sew, u bħala riżultat ta' skambju bil-mod ta 'enerġija u xaħmijiet, ġeneralment ikun hemm problemi b'piż eċċessiv. Persuna li tbati minn din il-marda tħossha mħedda, dgħajfa, apathetic u ma tridx timxi u taġixxi. Barra minn hekk, il-likwidi jibdew jitkomplew fil-ġisem, u dan jikkawża żieda akbar fil-piż tal-ġisem. Huwa importanti li tifhem li minħabba din il-marda l-piż jiżdied b'mhux aktar minn 4-5 kg, u jekk il-figura tiegħek hija ogħla - m'għadux assoċjat ma 'l-isfond ormonali, iżda b'kawżi bħal malnutrizzjoni jew eredità.
Din hija r-raġuni għaliex dieta speċjali għandha tkun inkluża fil-kumpless għat-trattament tal-ipotirojdiżmu fid-dar, li jgħin biex jimmonitorja l-piż, kif ukoll il-programm ta 'taħriġ. Il-fatt hu li l-isport u l-moviment fi kwalunkwe każ jikkawżaw aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, iżid it-tqassim tax-xaħam tal-ġisem u jirrilaxxa l-enerġija. Barra minn hekk, iż-żieda fil-massa tal-muskoli tikkontribwixxi wkoll għall-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, li jwassal għal telf ta 'piż aktar intens.
Ipotirojdiżmu: kif jitilfu l-piż?
Sfortunatament, m'hemm l-ebda tweġiba għall-mistoqsija dwar kif tnaqqas il-piż fl-ipotirojdiżmu fi żmien qasir. Biex jerġa 'jġib il-funzjoni tal-glandola tat-tirojde, mill-inqas, ħu 3-4 xhur, u matul dan iż-żmien huwa meħtieġ li jaderixxu strettament mal-iskema li jieħdu mediċini u jissorveljaw il-livell tal-ormoni. Jekk inti b'mod ċar twettaq l-azzjonijiet kollha preskritti mit-tabib, dalwaqt se jkun hemm eutrojdiżmu - kundizzjoni li fiha l-isfond ormonali huwa livellat, u l-piż jerġa 'lura għan-normal.
Fil-kors tat-trattament, l-eżerċizzju regolari se jkun ta 'għajnuna kbira biex jitilfu l-piż - mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa għal 40-60 minuta. Jista 'jkun jogging, aerobics, żfin - tkun xi tkun tixtieq. Il-moviment issa huwa meħtieġ għalik, bħall-arja.
Dieta għall-Ipotirojdiżmu tat-Tirojde
Minbarra l-eżerċizzju regolari, effett eċċellenti huwa pprovdut ukoll minn nutrizzjoni tajba b'ipotirojdiżmu.
Kull darba li tiekol, il-ġisem jibda mekkaniżmu li jħaffef il- metaboliżmu . Għalhekk, meta l-ipotirojdiżmu huwa rakkomandat li jiekol ta 'spiss u f'porzjonijiet żgħar - dan il-metodu jintuża b'mod wiesa' fil-prattika medika u jissejjaħ "ikel frazzjonali".
Huwa importanti li jitnaqqas kemm jista 'jkun ix-xaħam fid-dieta, li jirrifjuta ikel moħmi, żjut, laħmijiet xaħmin u prodotti simili. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jiġu eliminati kompletament karboidrati sempliċi - dqiq u ħelu. Minflok, tikkonċentra fuq l-użu ta 'laħam, tjur, ħut, ħxejjex, frott u prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam.