Fit-tfittxija ta 'pilloli miraklu għal telf ta' piż, ħafna nies isibu informazzjoni li hemm xi ħmira tal-birer għal telf ta 'piż, li jgħinu biex jitilfu l-piż tajjeb ħafna. Madankollu, huwa faċli li ssib informazzjoni dwar kif tista 'tintuża l-istess ħmira biex titjieb.
X'inhuma l-benefiċċji tal-ħmira tal-birra?
Il-ħmira tal-birra hija tip speċjali ta 'ħmira li tintuża fil-proċess tal-birra. Bħal kull ħmira oħra, din l-ispeċi hija rikka ħafna f'diversi vitamini u oligoelementi, fiha ħafna proteini u b'mod ġenerali għandha kompożizzjoni ta 'siwi kbir.
Vitamini fil-ħmira tal-birra huma primarjament kumplessi B, jiġifieri B1, B3, B6. Din il-kompożizzjoni tagħmel il-ħmira tal-birra wieħed mill-aqwa prodotti tas-sbuħija: dawn il-vitamini jippermettu li tkun ġilda sabiħa, xagħar u dwiefer. Barra minn hekk, l-abbundanza ta 'vitamina B għandha effett ta' benefiċċju fuq is-saħħa, peress li tgħin biex issaħħaħ il-forzi immuni tal-ġisem.
L-użu tal-ħmira tal-birer għal telf ta 'piż huwa possibbli minħabba l-fatt li fihom aċidi amminiċi essenzjali, li jgħinu biex jistimulaw il-metaboliżmu. U meta l-metaboliżmu jaħdem b'pass normali, it-tneħħija ta 'kilo żejjed issir ħafna aktar faċli.
Madankollu, flimkien ma 'dawn il-proprjetajiet pożittivi hemm theddida moħbija fil-ħmira tal-birra: ir-riċezzjoni regolari tagħhom tista' żżid l-aptit. Jekk m'intix ċert li tista 'tikkontrolla lilek innifsek, huwa aħjar li tagħżel xi ħaġa oħra bħala awżiljarju, inkella l-ħsara tal-ħmira tal-birrerija tista' taqbeż il-benefiċċju tagħhom.
Kif tixrob il-ħmira tal-birra?
Hemm żewġ tipi ta 'dan il-prodott - il-ħmira tal-birra niexfa (huma kkumpressati f'pilloli, jew ippakkjati bħal trab u mibjugħa fi kwalunkwe spiżerija) u ħmira likwida tal-birra (dawk użati fil-preparazzjoni tal-birra). Madankollu, skont il-prinċipju tal-azzjoni, huma, kif huwa faċli li nirrispondu, jikkoinċidu, u huwa ħafna iktar faċli li tixtri għażla ta 'spiżerija f'pilloli.
Fl-ispiżerija ser ikollok toffri għażla kbira - il-ħmira tal-birra bil-ħadid jew il-kalċju, kif ukoll b'ħafna addittivi utli oħra. Liema l-ħmira tal-birra hija aħjar - tiddependi fuq liema miri addizzjonali ssettja għalik innifsek.
Kull pakkett ta 'pilloli għandu l-istruzzjoni tiegħu dwar kif tikkalkula d-doża meħtieġa. Normalment għandek bżonn tikkalkula l-ammont tas-sustanza bbażata fuq il-piż u l-età - u dawn ir-rakkomandazzjonijiet issib fl-istruzzjonijiet għall-għodda speċifika. Il-ħmira tal-birra ma tistax tittieħed kontinwament - normalment 1-2 darbiet fis-sena huwa rakkomandat għal xahar.
Ħmira ta 'birra: kontraindikazzjonijiet
Sfortunatament, il-ħmira tal-birer b'kompożizzjoni rikka tagħhom ma tistax tiġi aċċettata minn kulħadd. Pereżempju, mhux irrakkomandat li tirċevihom fil-każijiet li ġejjin:
- intolleranza individwali (f'dan il-każ, wara li tieħu persuna, tifwiq, nefħa, dijarea jew sensazzjoni ta 'toqol fl-istonku hija eċċitanti);
- kull marda tal-kliewi;
- allerġija għall-peniċillina;
- traxx;
- gotta.
Fil-każijiet l-oħra kollha, il-ħmira tal-birra m'għandhiex tagħmel ħsara lill-ġisem tiegħek.
Telf bil-ħmira tal-birra
Sabiex jitilfu l-piż billi jittieħed il-ħmira tal-birra, għandek iżżomm mas-sistema ta 'nutriment tajjeb għas-saħħa matul il-ħin kollu li jittieħdu. B'mod ġenerali, ir-regoli se jkunu kif ġej:
- Trid tiekol 3-6 darbiet kuljum.
- Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar - tajbin fuq pjanċa tal-insalata.
- Ixrob wara l-ikel huwa strettament ipprojbit - biss wara 1-1.5 siegħat.
- Elimina l-ħelu kollu, speċjalment il-cookies u l-ħelu - minflok jagħżlu marshmallows u jellies.
- Ipprepara l-ikel mingħajr xaħam: għalli, bake, steam.
- Garġi għal-laħam, ħut jew tjur - ħxejjex biss (minbarra patata).
- Bħala snacks, agħżel mhux sandwiches biż-zalzett, iżda frott u jogurt.
Permezz ta 'dawn ir-regoli, tista' faċilment titlef il-piż bil-ħmira tal-birra. Jitilfu l-piż imorru bil-mod, iżda huwa veru, u l-kilogrammi li jitilqu ma jirritornawx.