Hemm numru ta 'mard li fih huwa meħtieġ li jsiru bidliet fid-dieta tagħhom, minħabba li l-kundizzjoni tal-pazjent u s-suċċess tat-terapija terapewtika jiddependu fuqha. Dieta importanti għad-dijabete, li għandha żżomm il -livelli ta 'glucose fid- demm u tanalizza x-xogħol tal-ġisem kollu.
Nutrizzjoni xierqa fid-dijabete mellitus
Biex jiġi żgurat li d-dieta tkun idealment adatta għall-pazjent, għandha tkun magħżula mill-tabib individwalment, waqt li jitqiesu l-karatteristiċi ta 'l-organiżmu. Hemm numru ta 'regoli li n-nies kollha li huma ddijanjostikati bid-dijabete għandhom jaderixxu magħhom.
- Huwa meħtieġ li jintgħażel l-ikel sabiex jinkiseb bilanċ fil-proporzjon ta 'proteini, karboidrati u xaħmijiet.
- In-nutrizzjoni għad-dijabete għandha tkun frazzjonali, għalhekk tiekol ammonti żgħar kull 2-3 sigħat.
- Il-kontenut kaloriku tad-dieta m'għandux ikun għoli, iżda ugwali għall-konsum tal-enerġija ta 'persuna.
- Fil-menu ta 'kuljum ċertament għandhom ikunu prodotti utli: ħxejjex, frott, ċereali, laħam dgħif, ħut u prodotti tal-ħalib.
Ikel ipprojbit fid-dijabete mellitus
Hemm ċerta lista ta 'ikel li m'għandux ikun preżenti fid-dieta ta' persuna bid-dijabete:
- Ċikkulata, ħelu, kejkijiet u ħelu ieħor, u pasti.
- Insibu li ma tistax tiekol bid-dijabete, ta 'min isemmi platti li jaqtgħu, pikkanti, mielaħ u affumikati.
- Fost il-frott għandhom jiġu esklużi frott ħelu: banana, tin, għeneb u oħrajn.
- Dieta b'karbonju baxx bid-dijabete timplika l-esklużjoni ta 'prodotti b'indiċi glycemic għoli għandhom jintremew.
X'tista 'tiekol bid-dijabete?
Menu mfassla sewwa hija mmirata biex tnaqqas ir-riskju li jvarjaw il-livelli tal-glukosju fid-demm. Hemm ċerta lista, approvata mit-tobba, li tista 'tiekol bid-dijabete:
- Il-ħobż huwa permess, imma għandek tippreferi s-segala jew il-prodotti dijabetiċi. In-norma ta 'kuljum m'għandhiex tkun aktar minn 300 g.
- L-ewwel platti għandhom ikunu imsajra aħjar fuq ħxejjex jew varjetajiet ta 'laħam u ħut b'livell baxx ta' xaħam. L-allowance ta 'kuljum mhix iktar minn 300 ml.
- Fir-rigward tal-platti tal-laħam, id-dieta għad-dijabete tippermetti ċanga, vitella, tjur u fenek. Fost il-ħut, agħti preferenza lill-pike perch, il-merluzz u l-pike. Huwa rrakkomandat li jiġi estint, bake jew issajjar ikel simili.
- Mill-bajd, tista 'tipprepara omelets jew żid platti oħra. Jum huwa permess mhux aktar minn 2 pcs.
- Fost il-prodotti tal-ħalib, ħalib, kefir u jogurt huma permessi, kif ukoll ġobon cottage, ġobon, krema qarsa u krema. L-iktar ħaġa importanti mhijiex l-abbuż ta 'ikel bħal dan.
- Ix-xaħmijiet permessi jinkludu butir u żejt veġetali, iżda l-ammont huwa limitat għal 2 tbsp. imgħaref kuljum.
- Fornitur ta 'karboidrati kumplessi huma ċereali, u dieta għad-dijabetiċi tippermetti ross ismar, millieġ, qamħ saraċin, xgħir tal-perla u qamħ. Tista 'issajjar minnhom biss fuq l-ilma.
- M'għandniex ninsew frott u ħxejjex, u għalhekk fost l-iktar utli jallokaw kiwi, perżut, tuffieħ, rummien, pitravi, kaboċċi, ħjar u zucchini. Utli għad-dijabete u varjetajiet ta 'kaloriji baxxi ta' berries.
X'nista 'nieħu bid-dijabete?
In-nies b'din id-dijanjosi għandhom joqogħdu attenti mhux biss għall-ikel, iżda wkoll għax-xorb. Dawn li ġejjin huma permessi:
- L-ilma minerali fih ħafna sustanzi utli u bl-użu regolari tiegħu jista 'jinnormalizza l-frixa.
- Meta tagħżel meraq, għandek tikkunsidra l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom. Cook it yourself. L-aħjar huwa li tiekol meraq tat-tadam, tal-lumi, tal-blueberry u tar-Rummien.
- Permessi huma te, per eżempju, aħdar, chamomile jew mill-weraq blueberry. Għad-detriment tal-kafè huwa aħjar li tikkonsulta ma 'tabib.
- Ħafna huma interessati jekk huwiex possibbli li tixrob l-alkoħol fid-dijabete, u għalhekk it-tobba huma kategoriċi f'dan il-każ u jagħtu risposta negattiva. Dan huwa dovut għall-fatt li xorb bħal dan jista 'jipprovoka kumplikazzjonijiet, per eżempju, ipogliċemija.
Dieta "9 tabella" bid-dijabete mellitus
Id-dieta djetetika ppreżentata hija l-bażi għat-terapija għal persuni b'dijabete severità ħafifa sa moderata. Id-Dieta 9 fid-dijabete mellitus hija bbażata fuq ir-regoli msemmija qabel. Huwa meħtieġ li ssir dieta bl-aħjar distribuzzjoni tal-valur ta 'l-enerġija: 10% għal snacks, 20% għal pranzu u kolazzjon, u 30% għall-ikel. Il-karboidrati għandhom jipprovdu sa 55% tal-kaloriji ta 'kuljum.
Dieta 9 bid-dijabete - menu
Ibbażat fuq ir-regoli sottomessi u b'kont meħud tal-preferenzi tiegħek, għandek bżonn tagħmel dieta. Jekk hemm il-possibbiltà, huwa rrakkomandat li turi l-menu żviluppat lit-tabib tiegħek, b'tali mod li jagħti tajjeb. Dieta b'karburant baxx tal-karboidrati tista 'tħares xi ħaġa bħal din:
Intake ta 'l-ikel | Prodotti, g |
It-Tnejn | |
1 kolazzjon | Ħobż 50, porridge porridge (ċereali "Hercules" -50, ħalib 100, żejt 5). Te bil-ħalib fuq xylitol (ħalib 50, xylitol 25). |
It-tieni kolazzjon | Insalata minn ħjar frisk (ħjar 150, żejt veġetali 10). Bajda mgħollqa 1 pc, mezz tat-tuffieħ, meraq tat-tadam 200 ml. |
Ikla | Insalata minn kaboċċi friski (kaboċċi 120, żejt imkabbar 5 ml, ħwawar). Brodu bil-laħam tal-borom (ċanga 150, krema tal-butir 4, basla 4, karrotti 5, tursin3, brodu tal-laħam 300). Laħam tat-tqattiegħ steamed (ċanga 200, bajda 1/3, ħobż 30). Porridge tal-piżelli (piżelli 60, butir 4). Kissel minn tuffieħ imnixxef (tuffieħ imnixxef 12, xylitol 15, lamtu 4). |
Snack ta 'filgħodu | Tuffieħ 200 |
Pranzu | Ħobż iswed 100, butir maħkum 10. Ħut mgħolli 150. Zalza tartaya 180. Xylitol 15. |
Qabel ma torqod | Kefir 200 ml ta 'xaħam baxx. |
It-Tlieta | |
1 kolazzjon | Ħobż 100. Souffle tal-ġobon (ġobon 100, butir 3, ħalib 30, bajd 1/2, xylitol 10, krema qarsa 20). Insalata mill-pitravi (faqqiegħ 180, żejt veġetali 5). Kissel fuq xylitol. |
It-tieni kolazzjon | Ħobż 100. Souffle tal-ġobon (ġobon 100, butir 3, ħalib 30, bajd 1/2, xylitol 10, krema qarsa 20). Insalata mill-pitravi (faqqiegħ 180, żejt veġetali 5). Te fuq xylitol. |
Ikla | Soppa minn ħxejjex (karrotti 30, kaboċċi 100, patata 200, butir tal-krema, krema qarsa 10, basla 10, brodu tal-ħxejjex 400). Zunnarija purè, karrotti 100, butir 5, ħalib 25 ml. Chicken moqli 200, butir. 4. Meraq tat-tadam 200 ml. Il-ħobż huwa iswed. |
Snack ta 'filgħodu | Tuffieħ 200 |
Pranzu | Insalata mix-xalleg (kaboċċa 150, żejt veġetali 5). Ħut mgħolli 150. Te bil-xylitol. Ħobż 50. |
Qabel ma torqod | Kefir 200. |
L-Erbgħa | |
1 kolazzjon | Laħam ġeli (ċanga 100, karrotti 10, tursin 10, basla 10, ġelatina 3). Tadam 100. Porridge tal-barley (croup 50, ħalib 100). Ħobż 100 |
It-tieni kolazzjon | Ħut mgħolli (ħut 150, basal 10, tursin 10, karfus 5). Insalata minn qara (qara 100, tuffieħ 80). |
Ikla | Borscht bil-laħam u krema qarsa (laħam 20, 100 pitravi, 100 patata, 50 kaboċċi, 10 karrotti, krema qarsa 10, basla 10, zalza tat-tadam 4, brodu 300 ml). Laħam taċ-ċanga mgħolli 200. Porridge bil-qamħ saraċin biż-żejt (croup 50, żejt 4). Meraq tat-tadam 200. Ħobż. |
Snack ta 'filgħodu | Tuffieħ 200 |
Pranzu | Kavjar dilettanti 100. Kutri tal-zunnarija (karrotti 100, patata 50, abjad tal-bajd 1 biċċa, butir 5). Te bil-ħalib u xylitol. Ħobż 50. |
Qabel ma torqod | Kefir 200 |
Il-Ħamis | |
1 kolazzjon | Kavjar mill-pitravi 100, bajda 1 pc. Ġobon Olandiż 20. Kafè bil-ħalib u xylitol (ħalib 50, kafè 3, xylitol 20). Ħobż 50. |
It-tieni kolazzjon | Porridge tal-barli perla (xgħir tal-perla 50, żejt 4, ħalib 100). Kissel minn tuffieħ imnixxef (tuffieħ imnixxef 12, zokkor 10, lamtu 4). |
Ikla | Shchi (krema qarsa 10, kaboċċa 300, basla 40, zalza tat-tadam 10, żejt 4, brodu 300). Laħam tal-laħam (laħam 180, bajd 1/3, ħobż 30, basla 20, żejt li jbattal 10). Patata mgħollija 200. Insalata minn kaboċċa friska b'żejt veġetali (kaboċċa 200, żejt 5). Meraq tat-tadam 200. Ħobż. |
Snack ta 'filgħodu | Tuffieħ 200 |
Pranzu | cottage cheese huwa ta 'xaħam baxx 150. Tadam 200. Te b'zokkor u ħalib. Ħobż 100 |
Qabel ma torqod | Kefir 200 ml |
Il-ġimgħa | |
1 kolazzjon | Kutli tal-Baqta bil-krema qarsa (ġobon qoxra 70, bajd 1/2, ħobż 15, żejt veġetali 10, qamħ tal-ħobż 8, krema qarsa 10). Insalata tal-ħjar bil-bajd (il-ħjar 150, il-bajd 1/3, ix-xibt). Ġobon baxx ta 'xaħam 25. Qamħ tal-proteina tal-ħobż 50. Te bil-ħalib fuq xylitol. |
It-tieni kolazzjon | Ġobon tal-laħam (laħam taċ-ċanga 100, ġobon Olandiż 5, butir 5, xibt it-togħma). Ħobż iswed. |
Ikla | Widna (ħut 150, karrotti 20, patata 100, basal 10, tursin 10, butir 5, weraq tar-rand, ħodor). Ħaxix imnixxef bil-laħam (ċanga 50, kaboċċa 150, żejt veġetali 10, basla 10, karrotti 20, tursin 10, pejst tat-tadam 1). Snowballs tat-tuffieħ (tuffieħ frisk 150, abjad tal-bajd 1/2, ħalib 100, sorbitol 20). Ħobż 150. |
Snack ta 'filgħodu | Lampun 200 |
Pranzu | Zucchini bil-laħam (zucchini 250, ċanga 50, ross 10, laħmijiet veġetali3, ġobon 5, basla 10). Patata mqaxxra (patata 200, ħalib 30). Ġelliera tal-frott. Ħobż 150. |
Qabel ma torqod | Kefir 200 |
Is-Sibt | |
1 kolazzjon | Kavjar dilettanti 100. Proteina ta 'l-għonq (abjad tal-bajd 2 pcs, ħalib 80, żejt 2). Kafè bil-ħalib u xylitol. Ħobż 100 |
It-tieni kolazzjon | Porridge tal-ħafur (croup "Hercules" -50, ħalib 100, żejt 5). Kissel minn yak imnixxef (tuffieħ 50, xylitol 15, lamtu 4). |
Ikla | Borscht bil-laħam u krema qarsa (laħam 20, 100 pitravi, 100 patata, 50 kaboċċi, 10 karrotti, krema qarsa 10, basla 10, zalza tat-tadam 4, brodu 300 ml). Laħam tat-tluq steamed (ċanga 200, bajda 1/3, ħobż 30). Porridge tal-piżelli (piżelli 60, butir 4). Stew tal-kaboċċi (kaboċċi 200, krema qarsa 5, zalza tat-tadam 5, basal 10, butir 5). Meraq tat-tadam 200. Ħobż. |
Snack ta 'filgħodu | Tuffieħ 200 |
Pranzu | Pudding tal-Baqta (ġobon tal-birra skim 100, ħażin tas-semolina 10, ħalib 20, ġobon 20, bajd 1/2, żejt 5). Te biz-zokkor. Ħobż. |
Qabel ma torqod | Kefir 200 |
Il-Ħadd | |
1 kolazzjon | Bajd 1 biċċa. Insalata mill-kaboċċa fil-laned 200. It-tabib tat-zalzett 50. Kafè bil-ħalib u xylitol. Ħobż 100 |
It-tieni kolazzjon | Insalata minn aringi art (aringi jew ħut ieħor immellaħ 50, ċanga 50, bajda 1/2, f'koljaturi 5, żejt 15, tuffieħ 30, patata 50, basla 10). Ħobż 50. |
Ikla | Soppa tal-piżelli (piżelli 60, patata 100, karrotti 10, basal 10, żejt 4, brodu 300). Kaboċċi stewed (kaboċċi 200, krema qarsa 5, basla 10, meraq tat-tadam 5, żejt 5). Meraq tat-tadam 200. |
Snack ta 'filgħodu | Tuffieħ 200 |
Pranzu | Ħut mgħolli f'sajjar tal-ħalib (merluzz 100, basla 5, tursin) 10. Patata mgħollija fil-ħalib (patata 250, młolko 50) Ħobż 50. |
Qabel ma torqod | Kefir 200. |