Ħafna nisa ħolmu malajr u mingħajr ħafna sforz biex itejbu l-għamla tagħhom. Hemm dieta mgħaġġla differenti għal 5 ijiem telf ta 'piż, li huma bbażati fuq l-użu ta' prodotti differenti, sabiex kulħadd ikollu l-opportunità li jagħżel l-aktar għażla xierqa għalihom infushom. Ta 'min jgħid li m'għandekx twaħħal id-dieti aktar mill-ħin speċifikat, għax dan huwa perikoluż għas-saħħa.
Dieta mgħaġġla għat-telf tal-piż ta '5 kg
Prattikament il-metodi kollha ta 'telf ta' piż, li jagħtu riżultat malajr, huma bbażati fuq l-użu ta 'prodott wieħed. Id-dieti Mono jippermettu li tirċievi riżultati, iżda huma perikolużi għas-saħħa. Punt ieħor li nixtieq nieqaf - ir-riżultat ta 'telf ta' piż, jiġifieri, telf ta 'piż, jiddependi fuq il-piż inizjali. Irrinforza d-dieta bi sforz fiżiku.
Dieta mgħaġġla popolari għal telf fil-piż ta '5 kg:
- Buckwheat . Għal din id-dieta, il-ħbub m'għandhomx ikunu mgħollija, iżda steamed b'ilma jagħli (1 Ċereali f'2-3 ilma st). In-numru ta 'ċereali kkonsmati kuljum mhuwiex limitat, l-aktar importanti, ma jħossux il- ġuħ . L-aħjar huwa li tiekol madwar 6 darbiet kuljum. Tista 'wkoll tiekol tuffieħ aħdar, iżda mhux aktar minn tliet biċċiet, u tixrob sa litru ta' kefir ta 'xaħam baxx.
Tista 'tferra kefir tal-qamħ saraċin u ħallih jintefħu. - Veġetarjana . Ikel ta 'oriġini veġetali mhuwiex nutrittiv, u għadu jippermetti li jippurifika l-korp tal-prodotti tat-tħassir. Din id-dieta timplika l-alternazzjoni tal-ġranet veġetali u tal-frott. Għall-kolazzjon, tista 'meraq jew smoothies. Għall-pranzu, insalata hija adattata, u għall-pranzu tista 'tinħema ħxejjex, u l-frott huwa sempliċiment f'forma friska.
- Kefir . Trid titlaq malajr il-piż, allura kull jum ser ikollok bżonn tixrob 1-1.5 litri ta 'kefir b'kontenut baxx ta' xaħam. L-ammont totali għandu jkun maqsum f'porzjonijiet ugwali u jinxtorob kull sagħtejn. Meta tħoss ġuħ qawwi, tista 'tiekol tuffieħ aħdar, iżda mhux aktar minn ħaġa waħda.