Tilef il-piż f'belt kbir ma 'Sarah Jessica Parker

Kważi l-attriċi kollha ta 'Hollywood jidhru bla difetti - figura sabiħa, saqajn twal irqaq, wiċċ impeccable. Ħafna nisa waqfu quddiem l-iskrin tat-TV meta raw is-serje tat-televiżjoni "Sex and the City", meta Sarah Jessica Parker dehru fuq l-iskrin. Attriċi Hollywood magħrufa sew għandha skeda ta 'sparar stretta ħafna, u hi wkoll mom u mara eċċellenti, iżda bħala ma' dan kollu hija għandha l-ħin u l-enerġija li tħares hekk attraenti. B'żieda ta '160 ċm, l-attriċi tiżen biss 45 kg. Iċ-ċifra rqiqa u illustrata tagħha tista 'tħeġġeġ lil kull mara. Parker kien xortik tajba bil-ġeni, peress li qatt ma kienet wisq mimlija, iżda hi għadha teħtieġ li żżomm il-figura fil-forma.

Għajnuniet għal stilla ta 'Hollywood

1. Tmexxi stil ta 'ħajja attiv, imorru għall-isports, jimxu ħafna, jaħdmu u simili. Jekk għandek l-opportunità li tasal biex taħdem bil-mixi, aktar milli tmur b'xi trasport, imbagħad ħu din iċ-ċans u timxi. Ponta oħra - tużax il-lift, għaliex huwa aħjar li timxi aktar ħin fuq it-taraġ u titlef ftit kaloriji żejda.
2. Kul b'saħħithom, iżda l-ikel favorit tiegħek. Jekk ma tridx tiekol, allura m'għandekx għalfejn tisfrutta ruħek f'xi ħalqek. Għandek tieħu pjaċir reali mill-ikel u tgawdi l-ikel.
3. Sabiex ma tħossokx bil-ġuħ, l-istilla tirrakkomanda snack kull 1.5 sigħat. Biss ma tiekolx wisq, imma sempliċement snack.

Eżempju dieta Sarah Jessica Parker

Minn żmien għal żmien, Jessica tuża dieta msejħa iffriżata. Sabiex tkun tista 'tikseb ir-riżultat mixtieq u titlef il-piż, segwi r-rakkomandazzjonijiet prinċipali tal-istilla ta' Hollywood:

1. Tista 'tuża d-dieta ffriżata biss ġurnata waħda fil-ġimgħa. Imma jekk għandek bżonn li jitilfu l-piż fuq ftit liri, imbagħad osserva d-dieta għal 3 ijiem, sempliċement ma teħux.
2. Id-dieta għandha biss tiekol ħxejjex iffriżati u frott. Bis-saħħa ta 'l-iffriżar veloċi, is-sustanzi utli, vitamini u mikroelementi kollha meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem huma maħżuna fil-prodotti.
3. Kul kull 1.5 sigħat, sabiex ma tħossokx bil-ġuħ. Jekk issibha diffiċli biex tiekol biss ħaxix iffriżat u frott, imbagħad iddiversifika d-dieta tiegħek bis-soppa tal-ħalib u sherbet.

X'inhi l-essenza tad-dieta ffriżata?

Għad-diġestjoni u l-assimilazzjoni ta 'ikel iffriżat, il-ġisem irid jonfoq darbtejn aktar enerġija milli fl-ikel ordinarju. Fuq ġudik minn din l-informazzjoni, tista 'tikkonkludi li inti titlef liri żejda.

Verżjoni oħra tad-dieta minn Sarah Jessica Parker

Stilla ta 'Hollywood għandha mod ieħor kif titlef il-piż, li tista' tintuża ħafna aktar spiss. Il-menu ta 'din id-dieta hija kif ġej:

1. Breakfast - ipprepara insalata tal-frott. Aqwa jekk tieħu banana, lanġas, tuffieħ, 2 kiwi u oranġjo. Il- frott kollu għandu jinqata 'f'kubi żgħar u jintewa ġo pjanċa. L-insalata għandha timtela 2 tbsp. mgħaref tal-jogurt naturali. Barra minn hekk, tista 'tixrob tazza ta' tè b'1 kuċċarina ta 'zokkor.
2. Ikla - tiekol porzjon ta 'ross, mhux aktar minn 100 g Ipprepara zalza minn 100 g ta' fażola mgħollija u tadam, u żid 1 tbsp. kuċċarina ta 'jogurt u ftit curry. Tista 'tixrob tazza ta' meraq tat-tadam.
3. Snack - tiekol tuffieħ jew tazza ta 'xi meraq.
4. Pranzu - issajjar casserole tal-brunġiel, u wkoll tiekol 150 g ta 'jogurt naturali.

Jekk tħossok bil-ġuħ qabel tmur torqod, huwa aħjar li tixrob tazza ta 'Kefir jew ħalib. Barra minn hekk, Sarah Jessica Parker tirrakkomanda li tagħmel sportivi, per eżempju, biex issuq rota jew imorru għall-ġabra. Dak il-parir sempliċi jgħin lill-istilla biex dejjem tkun fil-forma.