Stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa għat-tfal

Il-formazzjoni ta 'stil ta' ħajja san fit-tfal hija l-kompitu ewlieni tal-ġenituri li jixtiequ li t-tfal tagħhom jiżviluppaw bis-sħiħ, jikbru b'saħħithom, qawwija u jimirdu rari kemm jista 'jkun. Omm u dad għandhom litteralment mit-twelid idaħħlu lit-tfal tagħhom għall-baŜi ta 'nutrizzjoni u tempering xierqa , jaāāustaw il-mod ta' ħajja ta 'frak lejn ëertu reāim tal-āurnata u ftit wara jitkellmu mat-tfal dwar il-perikli tat-tipjip, alkoħol u drogi. Barra minn hekk, il-ġenituri għandhom neċessarjament juru stil ta 'ħajja sana għat-tfal tagħhom bl-eżempju tagħhom stess, għaliex, l-ewwelnett, il-gidjien jirrepetu l-imġiba u l-azzjonijiet tal-membri tal-familja tagħhom.

F'dan l-artikolu, ser ngħidlek kif tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu għal tfal ta' età qabel l-iskola u l-iskola, sabiex l-immunità tagħhom tkun dejjem fl-ogħla livell.

Regoli għal stil ta 'ħajja san għat-tfal

Ir-rakkomandazzjonijiet sempliċi li ġejjin se jippermettu lit-tfal tiegħek biex iżommu saħħa tajba u biex jiltaqgħu ma 'l-irjiħat kemm jista' jkun rarament:

1. F'kull temp mal-minuri huwa meħtieġ li wieħed jimxi fit-triq. F'dan il-każ, mhuwiex neċessarju li t-tarbija titqiegħed wisq, huwa biżżejjed li jiġi żgurat li s-saqajn tat-tfal dejjem jibqgħu niexfa, u r-riħ titqib ma jippenetrax taħt il-ħwejjeġ ta 'barra. Jekk possibbli, agħżel postijiet għal mixjiet b'ħafna ħdura, toroq gassati, għall-kuntrarju, huwa aħjar li tevita.
2. Għall-iżvilupp sħiħ u s-saħħa tajba tal-prekursuri, irqad ta 'ġurnata importanti ħafna huwa importanti. Għall-iżgħar, huwa preferibbli li torganizza irqad fil-beraħ - fi stroller jew arena.
3. Fil-kamra tat-tfal għandek bżonn tagħmel tindif niedi b'mod regolari. Fil-mixtla m'għandux ikun hemm oġġetti li jiġbru t-trab fuqhom infushom - kotba, twapet b'nast twil, ġugarelli rotob. Fil-kamra fejn jorqod it-tarbija, huwa meħtieġ li tinżamm temperatura ta 'l-arja ta' madwar 18-20 grad Celsius. Barra minn hekk, fil-kamra tal-frieħ tista 'tirranġa fjuri ħajjin f'boroż - dawn jgħinu biex jitnaddfu l-arja fl-appartament minn gassijiet ta' ħsara.
4. Wieħed mill-aspetti importanti ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa huwa l-attività bil-mutur għolja tat-tfal. Ma 'toddler akbar minn sena għandek dejjem timxi mingħajr ma tuża stroller, sabiex il-frieħ jista' jaħdem u jilgħab b'mod indipendenti. Tfal ta 'età skolastika huma aħjar biex jiktbu f'sezzjonijiet sportivi, sabiex subien u bniet mit-tfulija jkunu ttrasportati minn xi ħaġa.
5. In-nutrizzjoni xierqa hija meħtieġa għal tfal ta 'kwalunkwe età. Mit-twelid stess tat-tarbija, l-omm għandha tistinka biex tkompli tredda 'kemm jista' jkun, minħabba li l-ħalib tal-omm huwa l-uniku prodott li jipprovdi frak kompletament bil-provvista neċessarja ta 'nutrijenti, minerali u vitamini. Fil-futur, it-tifel għandu jipprovdi ħames jew erba 'ikliet kuljum, filwaqt li d-dieta ta' kuljum tat-tarbija għandha neċessarjament tinkludi platti tal-laħam, prodotti tal-ħalib, frott u ħxejjex friski, kif ukoll ċereali.
6. Fl-aħħarnett, biex tinżamm l-immunità, il-ġisem tat-tfal għandu neċessarjament jiġi ttemprat. L-aktar metodi komuni ta 'twebbis għat-tfal - doċċa tal-kuntrast, tnejn u timsaħ. Ibda dawn il-proċeduri b'ilma pjuttost sħun - it-temperatura tiegħu għandha tkun madwar 34-35 grad. Sussegwentement, it-temperatura ta 'l-ilma għandha titnaqqas gradwalment, eventwalment, tinġieb għal 22 grad Celsius.

Fil-maġġoranza tal-kindergartens u l-iskejjel, issir konverżazzjoni regolari dwar stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa għat-tfal. Madankollu, ma jiddependux fuq ix-xogħol ta 'għalliema u edukaturi, minħabba li l-kura għal stil ta' ħajja sana tat-tfal, fl-ewwel lok, taqa 'fuq l-ispallejn tal-ġenituri. Huwa l-omm u l-missier li huma l-eżempju prinċipali għall-frak, u għandhom iżommu kuljum ir-reġim korrett tal-ġurnata, in-nutrizzjoni u l-attività fiżika, jekk jieħdu ħsieb is-saħħa tat-tarbija tagħhom.