Waqt it-tqala, il-pressjoni tad-demm hija indikatur importanti ħafna, li għandek bżonn tissorvelja. Bidla fil-pressjoni 'l fuq jew' l isfel tista 'tikkawża diversi patoloġiji, per eżempju, ipotoxja tal-fetu. Jekk iż-żmien huwa dritt li tieħu azzjoni, konsegwenzi negattivi jistgħu jiġu evitati.
Allura, sabiex tkun taf kif tgħolli l-pressjoni waqt it-tqala, għandek issegwi ftit pariri sempliċi.
Kif tgħolli l-pressjoni ta 'mara tqila?
Jekk il-pressjoni tibqa 'taħt iż-90/60, għandek bżonn tirrevedi l-menu tiegħek. Fid-dieta, in-nisa għandhom ikunu ikel preżenti li jżidu l-pressjoni waqt it-tqala - ħxejjex friski, frott żgħir, lumi, karrotti, passolina sewda, butir, fwied taċ-ċanga. It-tè aħdar u abjad huwa milqugħ. Il-kaffeina mit-tè bajda tispikka gradwalment, b'differenza mill-kafè.
Biex tiġi normalizzata l-pressjoni tad-demm f'nisa tqal, trid tirrifjuta li tieħu banjijiet u waqfa twila taħt id-doċċa sħuna. U tevita wkoll kmamar misdudin u trasport pubbliku, speċjalment waqt siegħa għaġla. Dan jista 'jżid drammatikament il-pressjoni, li mhix mixtieqa ħafna.
Irrevedi u taġġusta l-irqad u mistrieħ L-irqad bil-lejl għandu jdum mill-inqas 10 sigħat, u wara nofsinhar huwa tajjeb li tieħu nap għal ftit sigħat.
Biex iżżid il-pressjoni waqt it-tqala tippromwovi acupressure. It-teknika tiegħu hija pjuttost sempliċi, għalhekk tista 'tintuża b'vantaġġ minnek innifsek. Punti partikolarment attivi jinsabu fil-ponot tas-swaba ', bejn ix-xoffa ta' isfel u l-geddum, ix-xoffa ta 'fuq u l-imnieħer.
Iżżid il-pressjoni tista 'u bl-eżerċizzju fiżiku ħafif - ħlas speċjali għal nisa tqal, li ddum madwar 5 minuti. Mixjiet tajbin u mixjiet fl-arja friska. Jekk ma jkollokx kontra-indikazzjonijiet, tista 'tiffirma għal aqua aerobics, yoga u attivitajiet oħra għal nisa tqal.
Fil-qosor kollox ta 'hawn fuq, nistgħu ngħidu li mhux biss ma jagħmilx ħsara, iżda se jkun ta' benefiċċju wkoll għall-mara tqila li għandha pressjoni baxxa - nutrizzjoni bilanċjata, kors ottimali ta 'ġurnata,
Pressjoni tad-demm baxxa u medikazzjoni
Ftakar li m'għandek tieħu l-ebda medikazzjoni mingħajr l-ewwel konsultazzjoni ma 'tabib. U b'mod ġenerali, id-dħul ta 'sustanzi kimiċi waqt it-tqala mhuwiex mixtieq u huwa neċessarju biss f'każijiet estremi. Huwa aħjar li tipprova tgħolli l-pressjoni tad-demm minn rimedji folkloristiċi.
Taħt pressjoni mnaqqsa, għandek tieqaf tieħu sedattivi, anke jekk ikunu ta 'oriġini naturali.