Ħafna drabi, in-nies waħedhom ibatu minn piż żejjed, imma kollox, minħabba li jikkumpensaw għan-nuqqas ta 'komunikazzjoni ma' ikel delizzjuż. Hemm ħafna nies bħal dawn u kull jum din il-problema qed issir aktar globali.
Għaliex qed jiġri dan?
Meta ma tesprimix emozzjonijiet waqt sitwazzjoni stressanti, ormoni ta 'tensjoni bħal epinephrine, norepinephrine u cortisol, jikkontribwixxu għal sens kostanti ta' dwejjaq u ansjetà. Il-bniedem jibda jimla l-vojt fir-ruħ bis-sigaretti, l-alkoħol u l-ikel b'ammont għoli ta 'kaloriji. Ħafna, minflok ma jibdew jikkomunikaw ma 'ħaddieħor, ifittxu appoġġ fil-friġġ.
Ġie ppruvat b'mod xjentifiku li persuni waħedhom isibu drawwiet ġodda fl-ikel. Bħala riżultat, l-ikel jibda jġib mhux biss pjaċir fiżjoloġiku, iżda wkoll psikoloġiku. Il-ħaġa hija li waqt l-ikla l-endometrija tiġi prodotta fil-ġisem, li fis-sens letterali tal-kelma jaffettwaw il-burdata tajba. Għalhekk, l-ikel delikat huwa, fil-fatt, inkoraġġiment u inkoraġġiment.
Minn perspettiva psikoloġika, il-proċess ta 'overeating huwa spjegat kif ġej: bl-għajnuna ta' ikel, persuna sempliċement tafferma ruħha. Il-proċess ta 'assorbiment ta' l-ikel, il-mastikar u d-diġestjoni, huwa tip ta 'vantaġġ, rebħa fuq avversarju.
Għal ħafna nisa, il-piż żejjed għandu r-rwol ta 'lqugħ quddiem id-dinja tal-madwar. Kultant biex tipproteġi minn nies oħra, il-mara tipprova ssir attraenti u għal din tibda tiekol.
Forsi wasal iż-żmien għall-bidla?
Jekk tkun għajjien b'din il-ħajja u ddeċidiet li titgħallem kif tgawdi mhux biss l-ikel, iżda wkoll il- komunikazzjoni ma 'nies oħra, wasal iż-żmien li toħroġ mill-qoxra. Biex dan iseħħ, huwa biżżejjed li tagħmel ftit passi:
- L-ewwel għandek bżonn tħalli d-dar u tmur għal mixja. Mur fiċ-ċentru tal-fitness, għad-dance jew għal oħrajn. taqsima, hemm ċertament issib dawk emblemi ġodda.
- L-aħjar huwa li wieħed jiffamiljarizza ruħu fil-bars, fejn in-nies x'aktarx jikkomunikaw. Biss ma jistennewx li tingħatalek avviċinament, titgħallem tieħu l-ewwel pass lilek innifsek.
- Jekk tibża 'komunikazzjoni vera, ibda man-netwerks soċjali. Hawn, l-ebda wieħed ma jarah u se jkun hemm ħafna ħin biex jaħsbu fuq it-tweġibiet jew il-mistoqsijiet.
- Forsi wasal iż-żmien li tiftakar ħbieb antiki u iġġedded il-kuntatti. Huwa ħafna aktar faċli li terġa 'tibda l-passat milli tibda xi ħaġa ġdida.
- Tista 'tikseb impjieg soċjali, hemm ċertament ikollok l-opportunità li ssib interlokutur.
- Wasal iż-żmien għall-bidla mhux biss esternament, iżda wkoll internament. Matul iż-żmien użat waħdu , ċertament kisbet ftit liri żejda, biex tibda ħajja ġdida minnhom għandek teħles. Idħol fil-ġinnasju u jibda jiekol kif suppost u wara ftit żmien ser issir irqiq u sabiħ.
- Tista 'tikseb lilek innifsek pet u huwa aħjar jekk huwa kelb. Minbarra li se tiffranka mill-solitudni, ċertament ikollok bżonn tmur għal mixja, u hemm tista 'tgawdi minn sidien oħra, peress li tgħaqqad l-okkupazzjoni komuni.
- L-aktar ħaġa importanti hija li titgħallem kif tħobb u taċċetta ruħek kif int.
Fil-psikoloġija, Feng Shui u xjenzi oħra, huwa qal li n-nies li ma jixbħux lilhom infushom huma kuntenti. - Agħti lin-nies l-opportunità li juru l-emozzjonijiet tagħhom lilek, m'għandekx bżonn taħbi wara liri żejda. Persuna tajba mhix imħabba għad-dehra, iżda għal sbuħija spiritwali.
Jekk tifhem li l-ikel mhuwiex l-aqwa ħabib u l-interlokutur huwa tajjeb, dan huwa l-ewwel pass fit-triq għal ħajja ġdida. L-ikel huwa meħtieġ sabiex tinkiseb l-enerġija għall-ħajja, iżda mhux aktar. Ma jagħmlux fetish jew it-tifsira tal-ħajja. Fid-dinja hemm ħafna affarijiet sbieħ oħra u nies li jagħtuk emozzjonijiet ħajjin reali li ma jistgħux jitqabblu ma 'kejk.