Hemm ħafna varjetajiet ta ' dieti tas- soppa , u huma kollha oerhört effettivi. Mhuwiex anki l-qawwa tal-fejqan tal-ħxejjex u rigali oħra tan-natura omm, iżda l-fatt li huma kollha oerhört ta 'kaloriji baxxi. Jekk tiekol ikel ħafif - int se titlef il-piż fi kwalunkwe każ. Id-dieti ovvji flimkien ma 'soppa tal-karfus - m'għandekx għalfejn toqgħod ħżiena: tista' tiekol din is-soppa fi kwalunkwe kwantità.
Soppa tal-karfus: kontenut ta 'kaloriji
Tkun sorpriż meta taf kemm hemm kaloriji fis-soppa tal-karfus. Il-fatt hu li jekk inti ssegwi b'mod strett ir-riċetta, allura kull 100 gramma ta 'soppa se jkollu biss 8 kaloriji! Jiġifieri, il-porzjon tas-soltu tas-soppa, li tikkonsisti fi 300 gramma (madwar tliet scoops) hija ta '24 kalorija. Madwar l-istess - fi kwart ta 'tazza ta' Coca-Cola. Dik hija biss kwantità ta 'xarba li m'intix ser issibha, u krema tal-karfus-soppa - huwa faċli!
Id-Dieta tas-Soppa tal-Karel
Għal ġimgħatejn ta 'konformità stretta mal-pjan ta' dieta, faċilment tista 'titlef 5-7 kilogramma ta' piż żejjed. L-aktar ikollok eċċessi - l-aktar intens inti titlef il-piż. Naturalment, tfajla li tiżen 50 kilogramma biss ma titlefx il-piż daqs dik li l-piż tagħha huwa qrib il-100 kilogramma.
Jekk tipprepara soppa tal-karfus bi preskrizzjoni, tista 'tgawdi bis-sħiħ il-proprjetajiet kollha tagħha. Hija tgħin u tneħħi l-umdità żejda mill-ġisem, u tinnormalizza l-attività tal-passaġġ gastrointestinali, u ssaħħaħ il-metaboliżmu, u tnaddaf l-organi interni kollha, u se ttejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża u saħansitra tnaqqas il-livell taz-zokkor fid-demm!
Il-ħin kollu d-dieta sħiħa hija pprojbita strettament: zokkor, xorb alkoħoliku, kwalunkwe ħobż, xarbiet karbonati, ikel xaħmi jew moqli.
Il-menu tal- dieta tal- karfus hija ddisinjata għal ġimgħa, u matul it-tieni ġimgħa hija kompletament ripetuta bl-istess mod. Żid xejn mad-dieta preskritta ma tistax.
- Jum wieħed : tista 'tiekol soppa u kwalunkwe frott ħlief il-banana.
- Jum it-tnejn : tista 'tiekol soppa u kwalunkwe ħaxix mhux lamtu (dan huwa qamħ, piżelli, patata).
- Jum tlieta : tista 'tiekol soppa, frott u ħaxix, ħlief patata.
- Jum erba : tista 'tiekol soppa u frott u ħxejjex kollha mingħajr restrizzjonijiet.
- Jum ħames : tista 'tiekol soppa u ċanga mimlija bit-tadam.
- Jum sitt : tista 'tiekol soppa u ċanga mgħollija, kif ukoll xi ħxejjex.
- Jum sebgħa : tista 'tiekol soppa u ross ismar bil-ħxejjex.
Il-ġranet kollha huwa rakkomandat li tixrob mill-inqas 4-5 tazzi ta 'ilma, tè aħdar mingħajr zokkor u addittivi huwa permess ukoll.
Kif tagħmel soppa tal-karfus?
Dan id-dixx tassew sabiħ huwa ppreparat b'mod sempliċi ħafna, sabiex ma jkollokx ħafna ħin fuqha. Is-soppa tal-karfus għal telf ta 'piż għandha ħafna riċetti, u dawn kollha jwassluna għall-istess valur kaloriku minimu.
- Għażla waħda . Ikollok bżonn furketta żgħira (kaboċċa) tal-kaboċċa, 6 kbar
basal, 6 tadam, 400 g ta 'fażola ħadra, 200 g ta' għerq tal-karfus, 6 karrotti (600 g), 2 bżar Bulgara, kwalunkwe ħodor li t-togħma, 1.5 litru ta 'meraq tat-tadam. Huwa l-iktar konvenjenti biex issajjar dan id-dixx jekk ikollok taħlita li teqred il-prodotti kollha f'5 minuti. Inkella, għandek tinker u tfarrak lilek innifsek. Ħxejjex imqatta 'f'tazzun, ferra meraq tat-tadam, u jekk il-prodotti mhumiex kompletament koperti, żid l-ilma. Fuq nar qawwi, aqla 'd-dixx, issajjar taħt għatu għal 10-20 minuta fuq sħana baxxa u neħħi l-pan mill-nar meta l-prodotti huma rotob. - It-tieni għażla . Ikollok bżonn: ilma 3 litri, 6 bozoz medji, kaboċċi - nofs kilo, kwalunkwe karfus (ħxejjex aromatiċi, zkuk) - mazz jew 2 zkuk, 2 tadam, bżar qampiena, kwalunkwe ħwawar. Din is-soppa għandha titħejja bl-istess mod bħal dik ta 'qabel, tferra biss il-prodotti mhux bil-meraq tat-tadam, iżda bl-ilma. Huwa madwar 20-30 minuta.