Ahead huwa xi avveniment importanti, u l-libsa mixtrija mhix imqabbda treacherously? Tinkwetax, għax hemm dieti li jippermettu anke ftit jiem biex jeħles ftit ċentimetri żejda. Ħu vantaġġ mid- dieta tal- proteina għal telf ta 'piż għal 10 ijiem. Din it-teknika tgħin biex teħles mill-piż tal-muskoli li żżomm ix-xaħam. Qabel ma tibda titlef il-piż, ikkonsulta lit-tabib.
Dieta tal-proteina għal 10 ijiem
Dan il-metodu ta 'telf ta' piż mhuwiex strett wisq, għax il-menu jinkludi ħafna prodotti: laħam, bajd, ħut, prodotti tal-ħalib qares u ħxejjex. Id-dieta tal-proteina għal 10 ijiem tippermetti l-konsum ta 'ikel karboidrat, iżda biss fi kwantitajiet żgħar.
Ir-regoli ta 'din it-teknika huma:
- Il-menu għandu jinqasam u għandu jittiekel kull 3 sigħat. L-aħħar darba li trid tiekol sagħtejn qabel tmur torqod, iżda mhux aktar tard.
- Huwa importanti li tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma kuljum. Tista 'wkoll tixrob meraq, tè aħdar u decoction ta' ġnub tal-ward.
- Għaqqad dieta b'taħriġ regolari, li se ttejjeb ir-riżultati.
- Huwa meħtieġ li l-ħelwa u d-dqiq jiġu abbandunati, kif ukoll minn ikel ieħor għoli ta 'kaloriji.
Kull jum huwa tip ta ' mono-dieta , għax il-menu jikkonsisti minn prodott wieħed biss:
- It-Tnejn - bajd artab u mgħolli;
- Tlieta - ħut mgħolli;
- Erbgħa - ġobon cottage;
- Ħamis - ħut mgħolli jew moħmi;
- Il-ġimgħa - patata magħmula b'mod uniformi;
- Is-Sibt - vitella jew ċanga f'forma mgħollija;
- Ħadd - ħaxix ħlief patata;
- It-Tnejn - frott għajr għeneb u banana;
- It-Tlieta - kefir u tè aħdar;
- L-Erbgħa - il-brodu tal-klieb żdied.
Naturalment, fuq dieta ta 'proteina għal 10 ijiem li titlef 10 kg mhux realistiku, iżda 2-3 kg huwa pjuttost possibbli. Ftakar biss li jekk tibda tiekol ħażin mill-ġdid, allura l-piż ċertament se jerġa 'lura f'numri rduppjati.