Fost il-varjetà kollha tas-sistemi ta 'nutrizzjoni tad-dieta, hemm dawk li huma mmirati mhux biss għall-ġlieda kontra l-obeżità, iżda wkoll biex itejbu l-ġisem. Id-dieta mingħajr slag hija eżempju qawwi. X'inhuma l-prinċipji ta 'tali dieta "utli" u għal dak li hija applikata hija kwistjoni ta' ebda importanza żgħira.
Dieta mit-tossini u t-tossini
Sinjali slagging tal-ġisem:
- sturdament;
- id-diżordni ta 'l-organi u s-sistema GIT;
- kundizzjoni apathetic;
- għeja mgħaġġla;
- irritabilità;
- disturbi fl-irqad;
- deterjorazzjoni tal-ġilda;
- xagħar fraġli u pjanċi tad-dwiefer;
- aggravar ta 'mard kroniku u allerġiji;
- żvilupp tal-kavità orali (caries, mard perjodontali, stomatite);
- sensazzjoni ta 'toqol fl-istonku u fl-imsaren;
- tħarbit fil-funzjonament tas-sistema nervuża u kardjovaskulari.
Dieta biex tnaddaf il-ġisem ta 'tossini tgħin ittejjeb is-saħħa ġenerali, il-funzjonament tal-attività tal-moħħ u ttejjeb il-prestazzjoni ta' persuna. Barra minn hekk, se tneħħi mill-ġisem radikali ta 'ħsara, gagazza akkumulata u fluwidu eċċessiv. U grazzi għal din it-tindif se ttejjeb il-jbiddel, il-kondizzjoni tax-xagħar, tad-dwiefer, u wkoll tnaqqas is-sinjali tal-cellulite.
Dieta mingħajr slag - x'tista 'tiekol?
Kwalunkwe sistema tal-ikel tad-dieta tinvolvi l-inklużjoni ta 'sett speċifiku ta' prodotti fil-menu. Dieta ħielsa mill-fdalijiet mhix eċċezzjoni. Idealment, għal dawn l-għanijiet huwa aħjar li tuża prodotti organiċi mkabbra direttament fiż-żona tiegħek, peress li huma l-aktar adattati għall-ġisem tiegħek. L-ikel jista 'jkun assimilat tajjeb, u l-proċess ta' purifikazzjoni se jgħaddi malajr u kwalitattivament.
Dak li tista 'tiekol b'dieta ħielsa mill-gagazza:
- Ħjar, Zucchini, Ravanell u Ħxejjex oħrajn idemmgħu;
- ananas, tursin, ħabaq, basal aħdar, weraq tal-ħass;
- Ċereali, imsajrin fuq l-ilma;
- kefir ta 'xaħam baxx, ħalib iffermentat moħmi, ħalib imqaxxar, ġobon cottage;
- Ħut u prodotti tal-laħam (imsajjar bil-moffa jew mgħollija, ċanga mixwija, steaks, eċċ.);
- Frott staġjonali u berries;
- ħobż otrubnoy;
- komposti u kastelli tal-frott, green tea mingħajr zokkor, decoctions ibbażati fuq frott imnixxef;
- ilma tal-għadma purifikat - mill-inqas litru u nofs kuljum.
Dijagrammi tal-menu mingħajr skart qabel il-kolonoskopija
Dan l-eżami jitwettaq biex tiddetermina l-kundizzjoni tal-musrana l-kbira għall-iskoperta ta 'fatturi negattivi (xquq, ulċeri, eċċ.). Dieta bla ħanek qabel ma l-eżami jinħatar ħafna drabi, minħabba li din is-sistema tal-ikel tippermettilek li tnaddaf l-intestini minn gagazza akkumulata u sustanzi ta 'ħsara li jinterferixxu ma' eżami komplet tal-organu intern.
Dieta għal jumejn qabel l-eżami:
- L-ewwel ikla hija 150 gramma ta 'kaboċċi, steamed, 200 ml ta' ilma minerali.
- Ikla - 200 ml ta 'soppa, ippreparata mill-pitravi, karrotti, bżar ħelu u kurrat. 200 g ta 'qxur tal-ħafur mgħollija u kikkra ta' tè aħdar.
- Pranzu - 250 gramma ta 'merluzz (ħalibatt jew marlozz), steamed, ftit ħjar u frott ġelatina.
- It-tieni pranzu huwa ta '200 ml ta' jogurt.
Il-jum ta 'qabel il-colonoscopy:
- L-ewwel ikla hija 200 gramma ta 'ħafur imsajjar fuq l-ilma, ħġieġ ta' decoction tal-ħxejjex.
- Ikla - 250 ml brodu tal-ħxejjex, biċċa ħobż otrubnogo imnixxef, 200 ml ta 'ilma minerali.
- Pranzu - tazza ta 'jogurt.
- It-tieni pranzu huwa tazza karkata mingħajr zokkor.
Dieta ħielsa mill-fdalijiet qabel l-irrigoskopija
Qabel ma dan it-tip ta 'riċerka fid-dieta tiġi introdotta porridge semolina, flett tat-tiġieġ, marlozz, merluzz, steamed , butir. Barra minn hekk, tista 'tiddiversifika l-menu b'varjetà ta' brodijiet (iżda mhux b'saħħithom), kefir, jogurt, bajd, ross mgħolli, komposti u tè ħafif. Dieta għat-tneħħija ta 'tossini tiddaħħal jumejn qabel l-irrigoskopija, u fil-preżenza ta' problemi bl-ippurgar - għal erbat ijiem. Lejliet il-proċedura, ikel moħmi ftit likwidu biss għandu jkun preżenti fil-menu.
Dieta mingħajr slag - menu għall-ġimgħa
Għal tindif komplet tal-ġisem minn akkumulazzjonijiet ta 'ħsara, huwa meħtieġ li tkun imwaħħla ma' din is-sistema tal-ikel tad-dieta għal mill-inqas 7 ijiem. Dieta ħielsa mill-gagazza, li l-menu tagħha se titqies aktar, se tgħin biex tħossok ħafna aħjar u jekk issegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet mingħajr dubju, mhux se jkun hemm problemi bl-osservazzjoni tad-dieta.
Tnejn, Erbgħa u Ġimgħa:
- 8-30-9-00 - 200 g kaboċċ abjad biż-żieda ta 'żejt veġetali, 200 ml ta' dekrizzjoni tal-ħxejjex;
- 13-00-13-30 - 250 ml ta 'soppa, imsajjar fuq il-karrotti, pitravi, basla u pastard, 150 gramma ta' marlozz tal-fwar u tazza tal-frott ġelatina;
- 17-30-18-30 - 150 gramma ta 'insalata tal-ħxejjex biż-żieda ta' żejt taż-żebbuġa raffinat, tazza ilma minerali.
Tlieta, Ħamis u Sibt:
- 8-30-9-00 - porzjon ta 'ħobż imfarrak, insalata tal-ħaxix, 200 ml ta' decoction tal-ħxejjex;
- 13-00-13-30 - 200 ml ta 'brodu dgħajjef, 150 g ta' ċanga mixwi tat-tiġieġ, steamed, ġelatina ta 'frott ta' frott;
- 17-30-18-30 - tazza tal-jogurt.
Il-Ħadd:
- 8-30-9-00 - 200 g ta 'ħafur, tazza ta' decoction ta 'frott imnixxef;
- 13-00-13-30 - 250 ml ta 'borsch dgħif, marlozz steamed, ħġieġ ta' ġelatina tal-frott;
- 17-30-18-30 - insalata tal-frott.
Kif toħroġ mid-dieta ħielsa mill-gagazza?
Biex iżżomm ir-riżultati pożittivi ta 'din is-sistema tal-enerġija, għandek toħroġ minnha b'mod korrett u estremament bir-reqqa. Iż-żamma ta 'ikla frazzjonali, kull ġimgħa huwa permess li jidħol biss prodott wieħed projbit bid-dieta. Tinsiex il-bilanċ tal-ilma. Dieta minn gagazza ma tappoġġjax il-kombinazzjoni ta 'gruppi ta' ikel differenti. Dan ifisser li huwa estremament mhux mixtieq għal ikla waħda li tiekol ikel li fih kemm proteini kif ukoll karboidrati.