Jintefqu ġranet tal-ħatt sabiex jeħles mill-piż żejjed jew jitnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini. Il-ġurnata tal-ħatt tax-xorb tgħin biex jintlaħqu l-ewwel u t-tieni għanijiet . Madankollu, għal telf ta 'piż dawn il-jiem iridu jsiru b'mod sistematiku.
X'tista 'tixrob f'jum ta' sawm?
Hemm bosta għażliet għal jiem tax-xorb ta 'rilaxx. Jiddependi fuq dan, il-likwidu għax-xorb se jintgħażel ukoll:
- Il-jum tax-xorb fuq l-ilma . Qabel dan il-jum tal-ħatt, huwa meħtieġ li tħejji l-ġisem billi tnaqqas l-ammont ta 'ikel ikkunsmat u l-kontenut ta' kaloriji tiegħu. F'ġurnata għandek tixrob madwar 2 litri ta 'ilma.
- Il-jum tax-xorb fuq il-brodu . Din il-ġurnata hija adattata għal dawk li qed jitħabtu biex jgħixu ġranet tal-ħatt. Tista 'tixrob brodu fi kwalunkwe kwantità u kwalunkwe tip: laħam jew ħaxix, preferibbilment mingħajr melħ.
- Il-jum tax-xorb għall-kafè . In-nutrizzjonisti ma jaqblux dwar jekk huwiex possibbli li tixrob il-kafè f'jum ta 'sawm. Xi rappreżentanti ta 'din il-professjoni jiddistingwu ġranet tal-ħatt għall-kafè f'tip separat ta' ħatt. Jgħidu li f'jum ta 'sawm tista' tixrob il-kafè, iżda mingħajr zokkor u krema u mhux aktar minn 2 kikkri kuljum. Fil-bqija tal-ħin tista 'tixrob ilma jew tè aħdar.
- Il-jum tax-xorb fuq kefir . Normalment, in-nisa tal-ħxuna jridu jkunu jafu eżattament kemm jogurt jista 'jinxtorob f'jum ta' sawm. Huwa aħjar li tkun iggwidat mix-xewqat u l-benessri tiegħek. Kefir għandu jkun ta 'xaħam baxx jew baxx ta' xaħam.
- Il-jum tax-xorb fuq il-meraq li għadu kif ġie mbuttat . Frott mingħajr zokkor huwa adattat għal dan il-għan. Effett tajjeb għat-telf tal-piż huwa l-grejpfrut.
- Il-jum tax-xorb fuq kissel . Kissel jista 'jitħejja mill-ħafur, mill-berries u mill-frott. L-aħjar huwa li jonfqu ġranet bħal dawn fis-sajf.
- Il-jum tax-xorb għall-ħalib . Il-kombinazzjoni ta 'ħalib ma' tè hija meqjusa bħala għażla tajba biex jitilfu l-piż. Madankollu, it-tè għandu jkun ta 'kwalità għolja u mhux ħelu.