Id-dieta ta 'Hollywood hija pjuttost stretta, iżda, madankollu, sistema tal-ikel moda u popolari. Il-fama, madankollu, bħall-isem, ġiet ippreżentata mhux mid-dieta, iżda mill-persuni li ddeċidew li jużawha. Allura, id-dieta tal-istilel ta 'Hollywood għenet biex titlef il-piż Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger u saħansitra rrikonoxxiet is-sbuħija Nicole Kidman.
Deskrizzjoni tad-dieta ta 'stilel ta' Hollywood
Id-dieta ta 'l-istilel hija stretta ħafna, u hemm ħafna restrizzjonijiet: xorta, l-istilel għandhom dejjem ikunu tajbin u ma għandhomx l-opportunità li joqogħdu fuq id-dieta għal sitt xhur. Iżda wara 14-il ġurnata se tara riżultat eċċellenti! Kulħadd li ra l-isbaħ film "The Bridget Jones Diary" jiftakar il-karattru prinċipali - il-għażżien smin, imqabbda minn René Zelverger. L-attriċi kellha tikseb 12 kilogramma biex tkun adattat għal dan ir-rwol! Kien limitazzjonijiet stretti bħal dawn li iktar tard għenu lil Rene biex jiġi ffurmat - qabel u wara d-dieta ta 'l-istilel hi tidher qiesha żewġ persuni differenti!
- l-14-il jum kollha tad-dieta ma jistgħux jieklu l-kolazzjon. Madankollu, jekk inti bil-ġuħ ħafna filgħodu, tista 'tixrob te aħdar mingħajr zokkor u addittivi u tiekol nofs il-grejpfrut;
- taħt il-projbizzjoni l-lamtu kollu: ħobż, patata, fażola, ħlewwiet, eċċ;
- alkoħol fl-ispeċi kollha għal dawn il-ġimagħtejn huwa eskluż;
- għal ġimgħatejn għandek tinsa dwar l-eżistenza ta 'zokkor. Jekk huwa diffiċli ħafna - ipprova ħlewwiet tal-karboidrati, imma ma teħlisx minnhom;
- Tista 'issajjar biss f'żewġ modi: għalli jew steamed;
- ikun x'ikun tiekol, ma tistax timsaħh. Il-pikles kollha tad-djar u mixtrija, il-pickles u l-ikel mielaħ (bħall-varjetajiet tal-ġobon immellaħ) huma wkoll projbiti.
L-aħjar dieta ta 'l-istilel teħtieġ tgħawwiġ - fl-ewwel dak kollu li tiekol, jidher li int mhux wisq fit-togħma. Biss fil-każ, ħu vitamini, sabiex il-ġisem ma jbatix minn nuqqas ta 'sustanzi meħtieġa.
Id-dieta ta 'Hollywood: il-menu
Il-menu tad-dieta ta 'Hollywood hija maghmula ghal ğimgha - matul it-tieni ğimgha inti semplićiment ghandek bżonn tghaddi minnha mill-bidu sat-tmiem. Tinsiex - il-kolazzjon huwa l-istess - jew in-nuqqas ta 'kolazzjon, jew nofs ta' grejpfrut u tè aħdar!
- 1 u 8 jum. Ikla: tazza ta 'tè aħdar jew kafè, tadam wieħed tad-daqs medju tat-tadam, bajd tat-tiġieġ wieħed - tista' issajjar kemm mgħolli iebes u ratli mgħolli. Pranzu: nofs grejpfrut, insalata ta 'kaboċċi friski jew ħjar frisk (tista' - u mbagħad, u aktar), bajd tat-tiġieġ wieħed;
- 2 u 9 jum. Ikla: grejpfrut, bajda waħda, kikkra kafe (preferibbilment - tè aħdar). Supper: ħjar medju, vitella mgħollija jew ċanga (200 gramma), b'taħlita ta 'ħjara friska, kikkra kafe (jew tè aħdar - minn fejn jagħżlu);
- 3 u 10 ijiem. Ikla: insalata minn tadam, ħjar jew kaboċċa, bajda, kikkra tè. Pranzu: kikkra tè, ħjar frisk, vitella mgħollija jew ċanga (200 gramma);
- 4 u 11-il jum. Ikla: grejpfrut, insalata tal-kaboċċa bil-ħjara, tazza ta 'tè aħdar. Pranzu: bajd tat-tiġieġ wieħed, pakkett ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam, kikkra tè;
- 5 u 12-il jum. Ikla: bajda waħda tat-tiġieġ, insalata minn ħxejjex friski (kaboċċi, ħjar), kikkra ta 'tè aħdar. Pranzu: insalata tal-ħxejjex, porzjon ta 'ħut mgħolli, tè aħdar;
- 6 u 13-il jum. Ikla: insalata tal-frott - bil-larinġ, tuffieħ u grapefruit. Pranzu:
insalata ta 'ħxejjex friski, veal mgħolli jew ċanga, tè aħdar; - menu fis-7 u l-14-il jum tad-dieta ta 'Hollywood. Ikla: grejpfrut, sider tat-tiġieġ mgħolli (nofs), insalata tal-ħjar jew kaboċċi, kikkra tè. Pranzu: insalata tal-frott - fil-kompożizzjoni ta 'larinġ, tuffieħ u grapefruit.
Għal ġimgħatejn, li inti se tqatta 'fuq din id-dieta, int titlef minn 7 sa 10 kilogrammi. Huwa importanti li wieħed jinnota li b'nuqqas ta 'qbil, tista' tħoss dgħjufija. Biex tevita sintomu pjaċevoli bħal dan, tixrob ħafna ilma - madwar 8 nuċċalijiet kuljum. Ikkunsidra l-ilma, forsi lilek innifsek biex tixrobha, irrispettivament mill-għatx - u mbagħad il-benesseri tiegħek se jkun fuq nett!