Biex tarmi xi ftit liri żejda kuljum, mingħajr ma tbati l-ġuħ? Il-ġurnata tal-ħatt tal-ħalib hija riċetta universali. It-te u l-ħalib imħallta b'mod korrett joħolqu xarba nutrittiva u ħafifa, li biha huwa faċli li jitilfu l-piż. Din hija xarba tal-fejqan, li toffri l-ġuħ b'mod perfett. Jekk issegwi d-dieta b'mod korrett, jiġi pprovdut riżultat pjaċevoli.
Il-ħalib huwa ta 'benefiċċju
L-uniċità ta 'din ix-xarba hija li tikkombina l-proprjetajiet ta' benefiċċju tat-te u tal-ħalib, għandha togħma pjaċevoli, li mhux dejjem tista 'tiftaħar minn brodi tad-dieta. Anke l-healers qedem innota l-proprjetajiet fejqan tiegħu. Mit- tè bil-ħalib huwa utli:
- Issaħħaħ il-ġisem, ittejjeb ix-xogħol ta 'l-organi interni kollha.
- Jgħin jassorbi xaħam tal-ħalib.
- Irrestawra l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali.
- Għandu effett choleretic u dijuretiku.
- Jaġġusta l-ħidma tal-qalb u l-vini tad-demm, il-kliewi.
- Ttaffi t-tensjoni nervuża.
- Tneħħi l-ilma żejjed mill-ġisem.
- Jagħti effett toniku.
Ħin għall-ħlib - riċetta
Te jintgħażel skont it-togħma u l-preferenzi. Tista 'tikber te iswed bil-ħalib, iżda n-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jużaw it-tè aħdar. Il-ħalib huwa mixtieq li jieħu kontenut baxx ta 'xaħam. Il-ħalib għandu jinħażen fi friġġ jew fi flixkun termiku. Il-kwistjoni ta 'kif tħejji l-ħalib għal ġurnata tal-ħatt hija importanti, minħabba li hemm diversi riċetti għal din ix-xarba.
Riċetta għat-taħlib №1
Ingredjenti:
- tè - 3 tbsp. mgħaref;
- ħalib - 1.5 litri;
- għasel - żewġ mgħaref.
Preparazzjoni
- Il-ħalib għandu jinġarr, imbagħad żid tè.
- Infurza għal madwar 30 minuta, ixxotta.
- Żid 1-2 tablespoons ta 'għasel.
Riċetta għall-ħlib № 2
Ingredjenti:
- tè minn fejn jagħżlu (iswed, aħdar jew veġetali) - 2 Tsp;
- ilma jagħli - ħġieġ 1;
- ħalib mgħolli - ħġieġ 1.
Preparazzjoni
- It-te tal-birra, fil-proporzjon ta '2 kuċċarina għal kull ħġieġ.
- Insista ħames minuti.
- Ferra 'ħġieġ ta' ħalib mgħolli.
Kif tieħu xarba għal aktar effiċjenza:
- Tista 'tixrob il-ħalib, kemm kiesaħ kif ukoll sħun, mill-inqas 1.5 litri kuljum, madwar tazza kull sagħtejn.
- Ieħor nofs litru tal-korp likwidu jeħtieġ li jiġi kkumpensat bl-ilma, minħabba li l-ħalib jaġixxi bħala dijuretiku.
- Tixrobx bil-lejl.
Ħin tal-ħatt fuq il-ħalib u l-frott
Jekk trid tnaqqas il-piż b'mod aktar radikali minn 1-2 kilogrammi kuljum, u tassew ħobb ix-xarba, in-nutrizzjonisti huma avżati biex jippruvaw ġurnata biex itaffu t-tuffieħ u l-ħalib. Bil-frott, il-ħalib huwa diġà inkluż fid-dieta, u huwa permess li jeħel miegħu sa tlett ijiem. L-iktar menu ottimali:
- Għall-kolazzjon - porzjon tal-ħalib.
- It-tieni kolazzjon huwa t-tuffieħ fi kwantitajiet illimitati.
- Nofs siegħa qabel l-ikla ta 'nofsinhar - sors ta' tè bil-ħalib.
- L-ikel huwa tuffieħ.
- Pranzu - ħalib (mhux aktar tard minn 3 sigħat qabel l-irqad).
Kif tgħix jum ta 'sawm fuq il-ħalib?
Biex issostni ġurnata fuq il-ħalib se jkun aktar faċli, jekk biex tipprepara għal qabel u biex tkun definita, kif tagħmel molokochaj għal jum ta 'sawm. L-aħjar huwa li jonfqu fid-dar. L-iktar ħaġa importanti - torganizza bir-reqqa d-dħul tad-dieta u l-mod kif toħroġ minnha. Hemm bosta regoli:
- Għandek tkun irranġata ċ-ċina qabel il-jum tal-kwittanza.
- Tista 'tħallat il-ħalib: nofs tazza ta' xorb kemm ilma sħun.
- Ixrob il-fluwidi aktar jekk bil-għatx.
- Jekk taħraq il-qatgħat, tista 'tinkludi frott fid-dieta.
- L-ewwel kolazzjon wara dieta huwa biss wieħed faċli. Tisħiħ l-effett ta 'tazza tad-dieta tal -meraq tat-tuffieħ tal-karrotta fuq stonku vojt.
Ħalib - kontra-indikazzjonijiet
Ħafna minn dawk li ppruvaw id-dieta għall-ħalib, jimmarkaw sintomi bħal sturdament u dgħjufija. Id-dieti jispjegaw dan bil-fatt li f'jum ta 'ħalib il-ġisem huwa deidratat taħt l-influwenza tax-xarba, u huwa possibbli li tikkumpensa għal dan biss b'volum kbir ta' likwidu. Jekk tixrob ftit ilma, sintomi bħal dawn jistgħu jinftiehmu. Iżda anki l-proprjetajiet pożittivi tal-ħalib mhumiex tajbin għan-nies:
- b'intolleranza għal-lattożju;
- b'mard tal-passaġġ gastro-intestinali;
- b'disfunzjoni tal-marrara u tal-kliewi;
- bi pressjoni mnaqqsa;
- ma 'gotta jew artrite.
Ħatt bil-ħalib - riżultati
Fuq il-ħalib, tista 'titlef kuljum minn 1 sa 2 kilogrammi. Kultant il-piż imur inqas minn kilogramma, imbagħad inti għandek tieħu in kunsiderazzjoni li r-riżultat jiddependi minn diversi fatturi:
- Kemm eċċess fluwidu fil-ġisem. L-aktar liri żejda, aktar ma l-ilma jmur ma 'l-ilma.
- Jekk tixrob frott flimkien max-xarba, il-piż jista 'jonqos inqas milli mistenni.
- Bi strapazz fiżiku ħafif ir-riżultat ikun aħjar, tista 'titlef sa 3 kilogrammi kuljum.
- Barra minn hekk, tista 'titlef koppja ta' aktar kilogrammi, jekk wara li jintemm il-ħatt mal-ħlib, tiekol ikel b'kaloriji baxxi.