Id-dieta Shoko - imqassra miċ-ċikkulata. Issa x'aktarx int aktar interessat b'dan il-mod li titlef il-piż, għaliex, min ma jħobbx iċ-ċikkulata? U mbagħad tirriżulta li titlef il-piż. Ħafna xettiċi jgħidu li dan mhux minnu u huwa impossibbli li jitilfu l-piż b'dan il-mod. Iżda, kif tassew?
Punti ewlenin
- Fi ftit ġimgħa ta 'dieta bħal din, tista' titlef sa 5 kg ta 'piż żejjed.
- L-osservanza tan-nutrizzjoni xierqa fil-futur tgħinek tarmi ftit liri aktar u ssalva r-riżultat tiegħek.
- Fiċ-ċikkulata, għandu jkun hemm numru kbir ta 'ful tal-kawkaw.
- Teskludi ħlewwa bajda, ħalib u dijabetika.
- Maduma taċ-ċikkulata għandha tinqasam fi 3 partijiet u tiekolhom fi 3 riċevimenti.
- Tista 'tixrob kafè iswed, iżda ma żżidx miegħu.
- Id-dixxijiet huma pprojbiti biex jitfu u jieklu xaħmijiet żejda, per eżempju, butir.
- Sabiex ma tiħux għajjien ta 'dieta bħal din, allura tista' tiddiversifikaha b'dan il-mod: f'ġurnata waħda tista 'tiekol ħxejjex sħaħ, u fil-ġurnata ta' wara issajjar kok jew patata mqaxxra minnhom.
- Id-dieta Choco tista 'tinbidel f'xorb, per eżempju, issajjar ċikkulata sħuna u kull tip ta' kokkla taċ-ċikkulata.
- Grazzi għall-enerġija li tidħol fil-ġisem tiegħek permezz taċ-ċikkulata, ma tħossokx għajjien u irritat.
- Ta 'frott u ħxejjex friski, int ser tirċievi vitamini u mikroelementi ta' benefiċċju, imma jekk taħseb li dan mhux biżżejjed, imbagħad tikseb kumpless vitamina-minerali.
- Matul id-dieta, tixrob l-ilma, mill-inqas 1.5 litri.
- Tinsewx li tilgħab l-isports, għaliex tgħinek tifforma figura sabiħa.
- Tista 'tiekol għaġin, iżda biss mill-qamħ durum. Agħmel popcorn u zlazi, iżda tużax melħ, żejt u zokkor fil-preparazzjoni tagħhom.
Dieta taċ-ċikkulata ABC plus
ABC hija dieta li hija meqjusa iebsa ħafna, għax tista 'tiekol biss numru fiss ta' kaloriji kuljum. Tista 'tuża din id-dieta għal 50 jum. Iċ-ċifra turi l-alternazzjoni tad-dieta taċ-ċikkulata u ABC, bl-kaloriji indikati, li għandhom jiġu kkunsmati kuljum.
Menu approssimattiva ta 'dieti taċ-ċikkulata
Breakfast. Ipprepara insalata tal-frott favorit tiegħek jew ġulepp tal-frott tal-frott ma 'berries, u jekk ma tridx tħasseb kollox, imbagħad tiekol xi frott frisk. Wara nofsinhar, issajjar għaġin bil-laħam u zalza, kif ukoll insalata tal-ħxejjex, li tista 'tkun imħawwar bil-meraq tal-lumi. Għall-pranzu, tiekol għaġin b'żejt tat-tewm tat-tadam, insalata tal-ħxejjex, kif ukoll ħxejjex bil-fwar u frott frisk. Issa għad-detriment taċ-ċikkulata. Irid jittiekel wara l-kolazzjon, bħala snack, tista 'tissupplimentah bil-frott. Wara l-pranzu biċ-ċikkulata, ħu mousse tal-frott jew ħġieġ ta 'kefir b'ħafna xaħam. Wara l-pranzu, ukoll, ċikkulata u frott .
Pros:
- mod delikat ħafna biex jitilfu l-piż;
- ir-rata tat-telf ta 'liri żejda hija għolja ħafna;
- jaffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol tal-moħħ;
- il-prodotti li huma fuq il-menu tad-dieta mhumiex ristretti b'mod partikolari.
Cons:
- ħafna kontra-indikazzjonijiet;
- jista 'jaffettwa ħażin il-metaboliżmu fil-ġisem;
- għandek bżonn tissorvelja kontinwament is-saħħa tiegħek.
- Tużax dieta taċ-ċikkulata
- nies b'mard serju tal-fwied;
- jekk għandek ġebel tar-ramel u tal-kliewi;
- preżenza ta 'ipertensjoni arterjali;
- jekk jista 'jkollok reazzjonijiet allerġiċi għaċ-ċikkulata;
- problemi tal-qalb;
- Ma tistax tinqabad tqila u qed ireddgħu.
Konklużjoni
U hekk, tara li grazzi għal kura favorita inti tista 'teħles minn liri żejda, u dan, ovvjament, ma jistax iċċelebra.