Kwalunkwe dieta li teskludi l-użu tal-ħalib tista 'tissejjaħ mingħajr ħalib. Bħala regola, huwa adattat għal nies li għandhom allerġija għall-proteina tal-ħalib. Jekk dawn il-problemi jinstabu fit-tarbija, allura dieta b'xejn għal tali tifel għandha tinżamm sa tliet snin, u wara dan it-tobba jistgħu jerġgħu jikkunsidraw id-dieta. Ukoll, dieta ħielsa mill-ħalib hija ideali għal ommijiet li qed ireddgħu, jekk insuffiċjenza ta 'lactase tinstab f'narbu.
Dan il-programm ta 'ħxuna huwa wkoll preferut minn dawk li sempliċement iħabbtu wiċċhom ma' piż eċċessiv, għax dieta bħal din telimina l-ammont kbir ta 'xaħam li jinstab fil-prodotti tal-ħalib, li jikkontribwixxi għar-rimi effettiv ta' kilogrammi skurati. Madankollu, huwa diffiċli ħafna li l-ħalib jiġi abbandunat kompletament, minħabba li ħafna mill-prodotti prinċipali għandhom il- ħalib . Iżda xorta din ix-xarba familjari għalina tista 'tiġi sostitwita bis-sojja jew bil-ħalib tal-lewż.
Menu approssimattiva ta 'dieta mhux tal-ħalib
Kolazzjon:
- Bajd moqli b'ħxejjex differenti;
- il-banana u l-purejiet tal-frawli biż-żieda tal-ħalib tas-sojja;
- te, kafè jew meraq tal-larinġ.
Ikla:
- soppa ħafifa mis-sider tat-tiġieġa jew ħut baxx ta 'xaħam;
- Insalata ta 'l-ispinaċi bit-tadam;
- ħawħ frisk jew nuċiprisk;
- tè bil-lumi.
Pranzu:
- Patties tal-ħut mill-pollakkju f'qid tal-ħobż
qamħ tal-ħobż biż-żieda ta 'bajd; - patata moħmija;
- insalata ħadra;
- Meraq tal-frott mbuttat reċentement.
Imma fir-rigward tas-snack, l-aħjar għażla tkun ġewż, frott imnixxef , ħxejjex friski u frott.
Dieta mingħajr ħalib għal telf ta 'piż tista' ddum ġimgħatejn jew tnejn, din id-darba huwa biżżejjed biex iġġib ruħek fil-forma. Itwal biex joqgħod fuq din id-dieta mhux meħtieġ, tk. Il-ħalib għadu s-sors ewlieni ta 'kalċju u elementi siewja u utli oħra għall-ġisem tagħna.