Dieta ta 'qamħ saraċin hija adattata għan-nies li jixtiequ jitilfu l-piż mingħajr ma jagħmlu ħsara lis-saħħa tagħhom. Dan il-groats huwa wieħed miċ-ċereali l-aktar utli. Rich fil-minerali u vitamini , qamħ saraċin mhux biss itejjeb il-kundizzjoni ta 'xagħar, ġilda u dwiefer, iżda jsaħħaħ ukoll il-bastimenti, iżid ir-reżistenza ġenerali tal-ġisem. Huwa importanti li tkun taf meta tkun qed tosserva d-dieta tal-qamħ saraċin, kif issajjar sew il-qamħ saraċin.
Benefiċċji tad-dieta tal-qamħ saraċin
Dieta bil-qamħ saraċin għal telf ta 'piż se tara r-riżultati tajbin ta' dawk li se jġorruh sa l-aħħar. Osserva li ġej 14-il jum. Matul dan iż-żmien, tista 'titlef sa 12 kg, filwaqt li hija relattivament faċli biex tittollera, ma tistax tissejjaħ dieta bil - ġuħ . Bħala medja, in-numru ta 'kaloriji kkunsmati minnek b'dieta buckwheat se jkun ta' 970 kcal, iżda b'differenza dieti oħra, ma tħossokx bil-ġuħ. Ir-rwol, naturalment, tal-piż inizjali tiegħek jilgħab, iżda fi kwalunkwe każ ir-riżultat se jkun tanġibbli.
Kif steal buckwheat għal dieta?
Il-qamħ saraċin jista 'jaġixxi fuq il-ġisem bħal xkupilji ta' ġewwa, billi jiffrankah mit-tossini, iżda biex jintlaħaq dan l-għan jeħtieġ li jkun imsajjar skond riċetta speċjali. 200 grammi ta 'tikħil tal-qamħ saraċin jitferra b'ilma jagħli u insista għal 5 minuti, wara li l-ilma jiġi mbattal u 500 ml ilma jerġa' jitferra '. Id-dixxijiet li fihom il-majjal għandhom ikunu mgeżwra f'kutun u jitħallew sa filgħodu. Matul dan iż-żmien, ser jisirqu u jsiru lesti għall-użu. Jista 'jittiekel għall-kolazzjon, l-ikel u l-pranzu, u l-ammont ta' porzjonijiet għandu jinżamm minimu.
Dieta fuq il-qamħ saraċin u l-ħalib
Fir-rigward ta 'din il-varjant tad-dieta, il-kaboċċa hija mnaddfa minn debris, maħsula b'ilma kiesaħ, u mbagħad titferra f'ilma li jagħli bi ftit. Wara t-togħlija għandu jkun imsajjar għal madwar 15-il minuta fuq nar żgħir. Imbagħad l-ilma jiġi mbattal, il-qamħ Saraċin mgħolli jimtela bil-ħalib b'perċentwali baxxa ta 'xaħam, il-butir huwa miżjud miegħu u jerġa' jitqiegħed fuqu. Wara li jagħli l-ħalib, għandu jkun mgħolli għal ftit minuti oħra.