Dieta Presidenzjali

Dieta presidenzjali - sistema ta 'telf ta' piż, li hija mfassla għal użu fit-tul. Hija tissejjaħ ukoll "dieta tul il-ħajja". Imma tinkwetax, mhix ser tiċħdu l-ħeġġa tal-ħajja kollha: id-dieta tagħha mhix biss tad-dawl, imma platti delikati.

Dieta Presidenzjali: Karatteristiċi

Il-ħaġa prinċipali li tippreskrivi biex tħassar mid-dieta din is-sistema ta 'nutrizzjoni - xaħmijiet li jagħmlu ħsara u zokkor. B'mod ġenerali, huwa trasferit faċilment u jagħti riżultati eċċellenti.

Is-sistema kollha tikkonsisti fi tliet fażijiet:

1. L-ewwel fażi ddum żewġ ġimgħat - se tħejji l-ġisem u tħallik teħles mill-eċċess ta 'xaħam. Iċ-ċaħda taz-zokkor, fruttożju u sostituti oħra hija mistennija - ħsara minnha mhix se tkun, iżda se tiżviluppa l-vizzju dovut; Barra minn hekk, il-prodotti kollha bid-dqiq u l-lamtu fil-kompożizzjoni huma pprojbiti. Jiġu rrakkomandati 6 ikliet kuljum.
2. It-tieni fażi tad-dieta presidenzjali ddum sakemm tilħaq il-piż mixtieq. Projbizzjonijiet jibqgħu l-istess, frott u meraq huma miżjuda magħhom. Huwa rakkomandat b'livell baxx ta 'xaħam tal-laħam, tjur, ħut, ħxejjex, ġelatina mingħajr zokkor. Jiġu rrakkomandati 6 ikliet kuljum.
3. Il-fażi 3 m'għadhiex dieta, iżda mod ta 'ħajja, mibni fuq ir-rifjut ta' platti ta 'ħsara skond il-gosti ġodda tiegħek. Il-platti ħelwin u ħelwin għadhom limitati ħafna, u l-ikel huwa mibni fuq il-bażi ta 'prodotti naturali, aktar milli prodotti nofshom lesti. Nirrakkomandaw 4 ikliet kuljum.

Fil-fatt, din id-dieta hija waħda mill-għażliet għal nutriment tajjeb. Biex tifhem aħjar l-essenza tagħha, inbiddlu l-għażliet tal-menu lesti.

Dieta Presidenzjali: Menu

Dan il-menu ġie adattat għar-Russi u ċittadini oħra li jitkellmu r-Russja. Il-fatt hu li l-verżjoni Amerikana, primordjali, inkludiet xi prodotti speċifiċi, li huma pjuttost diffiċli biex isibu kullimkien ħlief l-Istati Uniti. Allura, tikkunsidra l-għażliet:

Għażla waħda

1. L-ewwel kolazzjon - ftit bajd, biċċa laħam baxx ta 'xaħam, kafè bil-ħalib.
2. It-tieni kolazzjon - ġobon tal-midalja nofs baxx xkumat bit-tadam u ħodor.
3. Ikla - Insalata Caesar mingħajr toast.
4. Snack - nofs tazza ta 'ġobon tal-birra, dwar l-istess insalata ta' ħxejjex friski.
5. Pranzu - ħut tal-baħar bil-brokkoli mlaħħam, insalata tal-ħjara.
6. Pranzu tard - ġobon cottage nofs xaħam xkumat.

Għażla Tnejn

1. L-ewwel kolazzjon - ħġieġ ta 'meraq, bajd imnaddaf bit-tadam, ġobon.
2. It-tieni kolazzjon - ġobon baxx ta 'xaħam (sa 70 gramma).
3. Ikla - sider tat-tiġieġ b'ħxejjex bil-weraq.
4. Snack ta 'filgħodu - kaboċċi bil-faqqiegħ.
5. Pranzu - ħut bil-garnish ta 'ħxejjex għal koppja.
6. Pranzu tard - ġobon cottage nofs xaħam xkumat.

Għażla Tlieta

1. L-ewwel kolazzjon - meraq, bajd, biċċa laħam.
2. It-tieni kolazzjon - ġobon cottage cheese.
3. Ikla - Ħut mgħolli bi insalata tal-ħxejjex.
4. Snack - ragout tal-ħxejjex.
5. Pranzu - laħam bil-champignons, insalata.
6. Pranzu tard - ġobon cottage nofs xaħam xkumat.

Għażla Erba

1. Kolonna 1 - meraq tal-ħxejjex, bajd maħlul bil-ħodor.
2. It-tieni kolazzjon - ġobon bit-tadam.
3. Ikla - Laħam mgħolli, ħxejjex bil-weraq.
4. Snack - ġobon cottage u ħjar (total 200 gramma).
5. Pranzu - Ħut mgħolli, pastard, insalata tal-ħxejjex.
6. Pranzu tard - ġobon cottage nofs xaħam xkumat.

Għażla Ħamsa

1. L-ewwel kolazzjon - meraq, bajd, kafè.
2. It-tieni kolazzjon - ġobon nofs skimmed tal-birra b'ħafna xaħam.
3. L-ikel huwa insalata Grieg.
4. Snack - ġobon bil-ħodor.
5. Pranzu - sider tat-tiġieġ, insalata tal-ħjar.
6. Pranzu tard - ġobon cottage nofs xaħam xkumat.

Is-sitt għażla

1. L-ewwel kolazzjon - patata ma 'tadam u laħam, meraq.
2. It-tieni kolazzjon - ġobon nofs skimmed tal-birra b'ħafna xaħam.
3. L- ikel huwa insalata ta 'ħaxix bit-tiġieġ.
4. Snack ta 'wara nofsinhar - tadam + nofs pakketti ta' ġobon cottage bla xaħam.
5. Pranzu - ħut bis-steamed bil-kaboċċa.
6. Pranzu tard - ġobon cottage nofs xaħam xkumat.

Tista 'tiekol b'dan il-mod mhux biss għal telf ta' piż, iżda wkoll biex ittejjeb is-saħħa tiegħek.