Il-kantanta dejjem għira u enerġetika Laima Vaikule hija magħrufa mhux biss għall-vuċi pur tagħha, iżda wkoll għaċ-ċifra sabiħa tagħha, li tħalliha tħares ħafna iżgħar mis-snin tagħha. Kif tammetti l-kantanta nfisha, is-sigriet tagħha hija li ħafna drabi hija suġġetta dieta, minbarra l-fatt li ġeneralment tipprattika l-aħjar dieta. Artist żgħir jiżen biss 47 kilogramma - wara kollox, kull meta l-vleġġa tal-iskali creeps up, Laima taqleb għall-aħjar dieta għat-tnaqqis tal-piż, żviluppata personalment minnha.
Dieta ta 'Laima Vaikule: metodu espress
Kif tammetti l-attriċi, kull meta tara li hija bdiet tirkupra, hija tintrabat bi ġuħ imxarrab ta 'żewġt ijiem ta' tlett ijiem: jiġifieri tirrifjuta l-ikel u tinbidel ma 'l-ilma, meraq mgħaffeġ u te mingħajr zokkor. Fil-kors ta 'dan, l-organiżmu jiddiżimina: it-tossini u t-tossini kollha jħallu l-ġisem, u l-ġisem huwa ferm aktar riċettiv għad-dieta sussegwenti, jekk għadu meħtieġ.
Naturalment, dan bl-ebda mod mhuwa dieta ottima, u ma tkunx tista 'titlef ħafna piż żejjed f'2-3 ijiem. Din it-teknika hija adattata għal dawk il-każijiet meta riċentament kisbu ftit liri u trid teħles minnhom. Madankollu, dan il-metodu jagħti riżultati li mhux se jdumu sakemm ma taqlebx id-dieta t-tajba jew dieta itwal u ibbilanċjata. Il-ġuħ prolog huwa pprojbit b'mod strett - jista 'jsir biss taħt is-superviżjoni ta' tabib u mhux kull persuna.
Dieta Laima Vaikule għal disa 'ijiem
Attwalment, id-dieta Vaikule hija mfassla għal disa 'ijiem, li għaliha tista' titlef 3-4 kilogrammi, skont kemm ikollok piż żejjed. Laima nfisha qalet f'intervisti li hi personalment żiedet erba 'kilogrammi għaliha - li ħafna, u li titlef din il-kwantità b'piż żgħir hija pjuttost diffiċli: huwa prattikament 10% tal-piż totali tal-ġisem! Persuna li tiżen 100 kg, titlef l-istess numru ta 'kilogrammi hija ħafna eħfef, għax għaliha huwa inqas minn 5% tal-piż.
Is-sistema sħiħa tal-kantanta tal-ħxuna hija bbażata fuq il-fatt li għal 9 ijiem allokati għal telf ta 'piż trid konsistentement tgħaddi minn tliet ċikli, li matulhom is-sistema tal-ikel se tkun kemmxejn differenti. F'kull wieħed mill-perjodi inti tkun permess li tiekol biss tip wieħed ta 'prodott. Fil-qalba tagħha, id-dieta ta 'Laima Vaikule hija kumpless ta' mono-dieta. Dan jagħti telf ta 'piż mgħaġġel, iżda l-ġisem mhux se jirċievi l-minerali u l-elementi kollha meħtieġa. Huwa rrakkomandat ħafna li tieħu kumpless ta 'vitamini u minerali matul il-ħin kollu ta' tali dieta!
Allura, tikkunsidra l-menu:
- Il-perjodu mill-ewwel jum sat-tielet jum inklussiv . F'dan iż-żmien huwa permess li jiekol ross esklussivament mgħolli. Fl-istess ħin, ross abjad huwa strettament projbit - joħloq stitikezza, minħabba li huwa kompletament nieqes mill-fibra minħabba tindif ripetut. Huwa rakkomandat li jintuża biss ross iswed kannella jew selvaġġ, li fih jinħażnu l-elementi kollha meħtieġa. Laima Vaikule jippreferi ross ismar, li hija tiekol mingħajr melħ u butir b'ħxejjex aromatiċi jew zalza tas-sojja. Huwa rakkomandabbli li jieklu 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar.
- Il-perjodu mir-raba sas-sitt jum inkluż . Dan il-perjodu huwa diffiċli ħafna għal nies kreattivi u nies ta 'xogħol mentali, peress li huwa preskritt li juża biss sider tat-tiġieġa mgħolli bil-proteini pur. Varjetà tat-togħma tagħha tista 'tkun biss ħwawar u zalza tas-sojja.
- Il-perjodu mis-seba 'sad-disa' jum inkluż . Meta mqabbel ma 'dak li diġà ġie mgħoddi minnek, dan il-perjodu huwa l-aktar sempliċi. Fiha tista 'tillimita tiekol tuffieħ ta' kwalunkwe tip.
Tinsiex li għall-metaboliżmu korrett il-ġisem jeħtieġ ammont kbir ta 'fluwidu. Għal nofs siegħa qabel kull ikla, kun żgur li tixrob tazza ilma u kun żgur li l-ammont totali tagħha ma jkunx inqas minn żewġ litri kuljum.