Id-dieta hija mod tajjeb ħafna biex tieħu forma, iżda mhux faċli li "toqgħod" fuq dieta, teħtieġ rieda qawwija u dixxiplina. Id-dieti jistgħu jkunu differenti - kumplessi u sempliċi, għaljin u ekonomiċi, fit-tul u għal żmien qasir. Mhux kulħadd se jkun jista 'jsegwi b'mod strett il-linji gwida tad-dieta għal xahar, imma dieta effettiva għal 4 ijiem se tkun adattata anki dawk li m'għandhomx it-tixjiħ tal-ħadid.
Id-dieta tal-ħatt għal 4 ijiem, li aħna noffrulek, tissejjaħ ukoll "li taġixxi", għaliex hija użata mill-attriċi biex malajr jitilfu l-piż qabel ma jirfinaw jew iwettqu. Huwa adattat ukoll għal bniet ordinarji li faċilment jistgħu jifilħu d-dieta għal 4 ijiem, u 4 kg ta 'piż li għaddew matul dan il-perjodu, ċertament se jkunu inċentiv tajjeb biex jibqgħu f'forma.
Dieta espressa għal 4 ijiem - deskrizzjoni dettaljata
- Fl-ewwel jum tista 'tiekol biss ross abjad mgħolli, mingħajr melħ, iżda fi kwalunkwe kwantità. Ikollok bżonn tixrob meraq tal-ilma jew tat-tadam.
- Fit-tieni jum tad-dieta espressa, il-prodotti tal-ħalib huma permessi - ġobon cottage bla xaħam u kefir. Tista 'tixrob tè aħdar mingħajr togħma jew ilma.
- Jum tlieta hija kemmxejn aktar varjata f'termini ta 'dieta - fil-għodu għandek tixrob tazza ta ' tè aħdar jew decoction tas-sagħtar, u l-ġurnata kollha hemm laħam mgħolli b'xaħam baxx u ħxejjex nejjin.
- Ir-raba 'ġurnata - l-aktar "bil-ġuħ" u kumplessi, matul il-ġurnata se jkollhom jixorbu flixkun ta' nbid xott aħmar b'bosta biċċiet żgħar ta 'ġobon (150 gramma). Huwa aħjar li nsib id-dieta sabiex ir-raba 'ġurnata taqa' fil-ġurnata ta 'mistrieħ, għax fuq stonku vojt mill-inbid tista' malajr tinqabad.
Dak hu, dak hu li dieta mgħaġġla tidher qiesha għal 4 ijiem - erba 'prodotti u erba' kilogrammi ta 'piż waqgħu matul dan il-perjodu. Dawk li esperjenzaw l-effett tagħhom fuqhom infushom, jikkonfermaw li l-piż jitlaq faċilment, u s-slenderness riżultanti jippersisti għal żmien twil.