It-tadam jew it-tadam (mill-Aztec "tumatl" - "berry kbir") l-ewwel ħalla l-kosta indiġena tal-kontinent Amerikan fis-seklu 16. Il-conquistadors ġabu lejn Spanja, bħala waħda mill-affarijiet strambi tad-Dinja l-Ġdida. Imbagħad, il-frott tat-tadam maturat kellu kulur isfar, għalhekk kiseb it-tieni isem tiegħu - tadam (minn pomo d'oro Taljan - tuffieħ tad-deheb).
Huwa possibbli li tadam fuq dieta?
It-tadam mhux biss għandu togħma mill-isbaħ, huwa wkoll sors ta 'antiossidanti (betakarotene, xantofil, lycopene), vitamini Ċ, E u tuffieħ u aċidi ċitrati, li jinnormalizzaw il- metaboliżmu u jevitaw tixjiħ prematur. Fl-istess ħin, il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan il-prodott huwa biss 18-20 kilokaloriji għal kull 100 gramma, u minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra, it-tadam malajr joħloq sens ta' xaba '. It-tadam huwa tajjeb għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. Barra minn hekk, hemm varjanti bħal dawn ta 'dieti, li matulhom it-tadam huma l-ikel bażiku.
L-effettività tagħha bħala prodott ta 'ħxuna hija dovuta għal-likopen - pigment tal-pjanti, qarib ta' betakarotene, li jaċċelera l-metaboliżmu tax-xaħam.
Barra minn hekk, lycopene tneħħi l- kolesterol , jipproteġi l-ġisem mill-aterosklerożi u ċertu mard onkoloġiku.
Jirrilassaw jum fuq it-tadam
Tali ġranet tal-ħatt jippermettu mhux biss li jitilfu l-piż żejjed, iżda wkoll biex jerġgħu jimlew l-istokk ta 'anti-ossidanti, li jinżammu fi tadam fi kwantitajiet kbar. Huwa meħtieġ li dawn il-ġranet jintefqu mhux aktar spiss minn darba fil-ġimgħa.
Għal jum ta 'sawm fuq tadam ser ikollna bżonn:
- 1.5 kg ta 'tadam ta' kull tip. It-tadam għandu jittiekel f'erba 'ikliet, l-aħħar mhux aktar tard minn 18-19 siegħa.
- Mill-inqas 2 litri ta 'ilma mingħajr gass, li ser ikollhom jinxtraw matul il-ġurnata.
Dik il-kwittanza tista 'titwettaq f'adulti b'saħħithom. Nies b'mard tal-passaġġ gastrointestinali, nisa tqal u li qed ireddgħu, huwa kontra-indikat.