Id-dieta Ġermaniża hija mfassla għal 7 ġimgħat u hija waħda mill-itwal. Matul dan il-perjodu ta 'żmien, grazzi għad-dieta Ġermaniża, tista' teħles minn 16-18 kilogramma ta 'piż żejjed. Ma 'kull ġimgħa sussegwenti, għandek tikkonsma inqas u inqas kaloriji. Kull nhar ta 'Tnejn ta' dawn is-seba ġimgħat tad-dieta Ġermaniża huwa l-aktar ħorox - f'dan il-jum huwa permess biss li tixrob l-ilma. Il-prodotti ewlenin inklużi fid-dieta tad-dieta Ġermaniża huma l-frott, il-prodotti tal-ħalib u l-ħxejjex b'livell baxx ta 'xaħam. Reviżjonijiet dwar id-dieta Ġermaniża huma differenti ħafna - kemm pożittivi kif ukoll negattivi, iżda l-vantaġġi inkontestabbli tiegħu huma:
- telf ta 'piż sinifikanti;
- tranżizzjoni għal nutriment tajjeb;
- l-ebda aptit eċċessiv wara t-tmiem tad-dieta.
Żvantaġġi:
- tul ta 'żmien;
- riġidità.
Menu tad-dieta Ġermaniża
L-ewwel ġimgħa hija meqjusa bħala l-aktar faċli, għax it-Tnejn biss trid tibqa 'fuq ilma wieħed, u l-bqija 6 ijiem, tista' tiekol bil-mod normali.
Il-menu għat- tieni ġimgħa tad- dieta Ġermaniża hija kif ġej - nhar it-Tnejn tixrob l-ilma biss, nhar it-Tlieta tiekol biss larinġ jew tjur (sa 2 kg kuljum), u l-bqija tal-ġurnata jieklu bħas-soltu.
Sat- tielet ġimgħa tiżdied ġurnata oħra ta 'ħatt. Nhar it-Tnejn terġa 'tixrob l-ilma biss, nhar it-Tlieta tiekol larinġ jew grejpfrut, u nhar l-Erbgħa tista' tiekol tuffieħ biss (sa 2 kg kuljum). Il-bqija 4 ijiem tilħaq id-dieta normali tiegħek.
L-ewwel 3 ijiem tar- raba 'ġimgħa huma ripetuti fit-tielet ġimgħa, iżda nhar il-Ħamis tar-raba' ġimgħa tista 'tixrob biss meraq tal-ħxejjex jew meraq tal-frott. L-aħħar tlett ijiem tal-ġimgħa li tiekol, bħas-soltu.
Il-menu tal- ħames ġimgħa kompletament jirrepeti l-menu tar-raba '. Id-differenza hija li nhar il-Ġimgħa tista 'tixrob kefir b'ħafna xaħam.
Sas- sitt ġimgħa tad- dieta Ġermaniża, tiżdied ġurnata oħra ta 'tagħbija. Waħħal id-dieta tal-ħames ġimgħa, u fis-sitt jum, tiekol biss ananas. Nhar il-Ħadd, tista 'tiekol dak kollu li trid.
L-aħħar, seba 'ġimgħa hija differenti mis-sitt biss mill-fatt li nhar il-Ħadd tixrob l-ilma biss.