Dieta bil-gass

Flatulenza - żieda fil-formazzjoni tal-gass fl-imsaren - marda ferm spjaċevoli, li tikkawża ħafna problemi lis-sid tagħha. Sabiex jiġġieled b'mod effettiv dan il-fenomenu, huwa meħtieġ li tkun imwaħħla ma 'dieta bi gass, li teskludi l-ikel li jikkawża l-formazzjoni tal-gass, u tinkludi b'mod massimu prodotti li jnaqqsu l-gass.

Liema ikel jikkawża gass?

L-ewwelnett, in-nutrizzjoni terapewtika fil-gass hija bbażata fuq l-esklużjoni ta 'prodotti potenzjalment perikolużi bħal dawn li jippromwovu l-ġenerazzjoni tal-gass. Dawn jinkludu:

• Ħalib sħiħ, krema, ġelat;
• Għeneb, żbib, lanġas, banana;
• Għaġin frisk, ħobż tas-segala;
• xgħir tal-perla, millieġ;
• ħut xaħmi, laħam, tjur;
• kollha moqlija, affumikati;
• xorb karbonizzat;
• kaboċċi, ravanell;
• il-legumi kollha;
• ħut immellaħ;
• ġewż;
• Bajd mgħolli;
• sostituti taz-zokkor.

Dawn il-prodotti kollha huma rrakkomandati li ma jintużawx fil-gass. Biex tnaqqas jew tibdel din il-lista, it-tabib ser jgħinek wara l-eżami, peress li jista 'jkun hemm ħafna gass, u skond dan, in-nutrizzjoni bil-gass tista' tkun kemmxejn differenti.

Vulkanizzar tal-musrana: dieta

Anki wara li tkun taf x'inhuma l-ikel huma l-gass, u tevitahom, is-sintomi jistgħu jippersistu għal xi żmien. Sabiex malajr teħles minnhom, żid id-dieta tiegħek minn dawn il-prodotti:

• prodotti tal-ħalib qares (b'tollerabilità tajba);
• Ċereali (minbarra xgħir tal-perla u millieġ);
• ħobż tal-qamħ tal-bieraħ;
• Berquq, pruna, Rummien;
• karrotti, pitravi, qara ħamra, ħodor;
• laħam baxx ta 'xaħam, tjur, ħut;
• Bajd artab, omelettes;
• te, kafè, kawkaw, meraq;
• patè;
• sopop

Barra minn hekk, hemm tricks żgħar li jgħinuk fid-dieta mill-gass biex tlaħħaq ma 'sintomi minn qabel. L-ewwelnett, dan huwa xorb abbundanti ta 'ilma u likwidi mil-lista awtorizzata. Mill-inqas 2 litri għandhom jagħtu kont ta 'kollox b'kollox: ilma, xorb u sopop.

Huwa importanti li tiekol skond il-prinċipji ta 'nutrizzjoni frazzjonali - 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar, bil-mod imbagħad nikseb l-ikel bir-reqqa. Ipprova tiekol fl-istess ħin u ma abbużx ħwawar pikkanti varji.

Mezzi addizzjonali perfetti - l-ilma tax-xibt. A tablespoon ta 'żerriegħa tax-xibt jew tal-bużbież (mibjugħ fl-ispiżeriji) għandu jitferra b'ilma jagħli u mgħotti b'għatu, u wara 40 minuta t-tintura tkun lesta. Aqbad kull darba qabel ma tiekol 1-2 tablespoons.