Forsi, in-nutrizzjoni ta 'Dr Bormental se tkun ideali għal dawk li qed ifittxu opportunità, hemm biex jitilfu l-piż. Nies "Bormental" jgħidu li jitilfu l-piż kollu u mingħajr restrizzjonijiet, anke d-dieta tagħhom huma jitolbu telf ta 'piż mingħajr projbizzjonijiet. Id-dieta ta 'Dr Bormental tinstema' ħafna tistieden, imma huwa tajjeb li għaġla immedjatament għal dan il-menu - għad iridu jiġu investigati.
Prinċipji
Telf ta 'piż Dr Bormental ifisser l-implimentazzjoni preċiża ta' diversi regoli:
- ma teżerċitax (preferibbilment);
- ma jiddevjawx;
- ma tipprojbix;
- mhux għad-dieta;
- li jingħaddu.
Ejja nqisuhom kollha fid-dettall.
M'għandekx eżerċizzju - dan, forsi, sorpriżi l-aktar. Il-fundaturi tal-metodu jemmnu li mara m'għandhiex għalfejn tilgħab l-isports b'xi mod, minħabba li "l-istackers tal-asfalt mhumiex irqaq". It-tifsira profonda ta 'dan tgħid tfisser li l-eżerċizzju fiżiku joħloq l-aptit tagħna biss.
Tagħbija ideali għal fannijiet tat-teknika ta 'Dr Bormental - mixi, massaġġi , fiżjoterapija. Dan kollu jgħin biex jinħoloq, lustrar korp sabiħ, u fl-istess ħin, biex ma jinduċix ġuħ tal-lupu.
M'għandekx starve - is-sistema ta 'telf ta' piż ta 'Dr Bormental tassumi konsum ta' kuljum ta '1000 - 1600 kaloriji kuljum. Dan huwa aktar minn biżżejjed biex ma jiddejjax ħażin (iżda biżżejjed biex tiekol?), U jekk inti tagħmel parti mill-kategorija tal-persunal tal-uffiċċju, ir-rata tiegħek hija waħda stretta ta 'elf.
Il-forzi jeħtieġ li jiġu ffrankati, mhux imħarrġa, u mbagħad, fuq l-assikurazzjonijiet ta '"bmentalists" ser ikollok biżżejjed.
Tipprojbixxix - fl-elf kaloriji tiegħek għandek kull dritt li jkun fiha dak kollu li jiġi f'moħħok. Din il-ħsieb tista 'ttaffi bosta nisa, li għal xi raġuni dejjem jużaw l-ikel ipprojbit.
M'għandekx toqgħod fuq dieta - m'hemm l-ebda dieta bħala tali. Inti tagħżel prodotti lit-togħma tiegħek u tkejjel kollox. Inti tista 'toffri ġelat u ħelu, tista' tiekol biss f'rombli bit-torti, iżda fi ħdan il-kontenut ta 'kaloriji tiegħek.
Li tgħodd - oh, iva, jgħodd int bla tmiem. Trid tuffieħ - iżen, immoltiplika / naqsam, ikteb. Trid sandwich - żid il-butir, zalzett, ġobon, ħobż, ħxejjex, ħwawar separatament, u ma ninsewx li tikteb. Mhuwiex għal xejn li d-dieta ta 'Dr Bormental tissejjaħ kaloriji.
Fir-rigward tal-kontenut ta 'kcal, tista' twaqqaf it-tabella tal-kaloriji ta 'Dr Bormental fl-iktar post prominenti (probabilment friġġ).
Fuq din id-dieta, tiltaqa 'sakemm il-piż tiegħek isir normali. Imbagħad, tmur għall-istadju ta 'konservazzjoni b'żieda gradwali fil-kontenut tal-kaloriji.
Barra minn hekk, irrispettivament minn jekk kellekx ir-regoli tad-dieta, jew le, fuq id-dieta Bormental, għandek bżonn tirranġa 2 ġranet ta 'sawm fil-ġimgħa b'ikel mono
.U jekk inti, kontra l-parir tal-poplu "Bormental", ma tridx iċedu l-klassijiet tal-yoga jew tal-fitness tiegħek, inti tkun permess li żżid 200 kaloriji mar-razzjon ta 'kuljum, fuq korsijiet ta' taħriġ, ovvjament.
Cons
Alas, l-idea li fi żmien 1000 kilokalurji tista 'taffordja li tiekol għal jum sħiħ diġà b'żewġ bars taċ-ċikkulata, il-moħħ tagħna ma jtikx. Għadd, kaloriji, porzjonijiet minimi - jara kollox bħala projbizzjoni, huwa daqshekk faċli li ma tiħux is-saba '.
Bħala riżultat, aħna qed nibdew nidħlu minn prodotti li qabel kienu indifferenti għalina, iżda issa nafu li ma nistgħux.
Barra minn hekk, dan il-metodu li jitlef il-piż ma jistax jissejjaħ bilanċjat. Kull wieħed minna għandu veloċità tal-metaboliżmu, għal xi ħadd 1000 kcal mhux se jħalli traċċa fuq il-ġisem, imma lil xi ħadd dan ikun biżżejjed.
WHO ma jirrakkomandax li jitnaqqas, għal ħaddieħor, il-kontenut tal-kaloriji taħt 1200 kcal, minħabba li dan huwa l-ammont li jmur għall-bżonnijiet tal-ġisem - funzjoni immuni, riġenerazzjoni, diġestjoni, attività nervuża, eċċ.
Naturalment, kulħadd se jitlef il-piż fuq dieta tant b'kaloriji baxxa. Iżda huwa possibbli li jitnaqqas dak il-piż f'serje loġika waħda mas-saħħa?