Wara t-twelid ta 'bintha Ksenia Borodina ħasbu serjament li jitilfu l-piż. Wara ftit żmien, hija kkonfermat li xejn mhu impossibbli. Bosta tfajliet bdew iħeġġuha u aktar u aktar interessati dwar kif irqiq Ksenia Borodina mir-realtà "Dom-2".
It-tul ta 'żmien tad-dieta li fuqha Borodin tilfet il-piż wara li welldu huwa ta' 2 ġimgħat. Matul dan iż-żmien, tista 'titlef il-piż b'medja ta' 10 kilogrammi. Hi stess tiftaħar b'riżultat ta '12-il kilogramma. Il-verità kollha tal-piż li qed titlef Borodina mhix fil-pilloli "maġiku", kif miktub fuq il-web, u fl-użu ta 'ħjar frisk - mill-inqas 4 biċċiet kuljum.
Fuq liema dieta Borodin tilfet il-piż?
Il-menu tad-dieta ta 'Xenia Borodina hija pjuttost sempliċi u affordabbli.
- Għall-kolazzjon hija ħadet 2 ħjar u biċċa ħobż iswed.
- Għall-ikel - soppa mill-ħxejjex (2 darbiet fil-ġimgħa - laħam dgħif mgħolli), insalata tal-ħjar, imħawwar b'meraq tal-lumi mbuttat.
- Għall-pranzu - serva ta 'insalata tal-ħjar, imħawwar b'meraq tal-lumi mimlija friska.
Jekk ma jkun hemm l-ebda possibbiltà li żżur il-ġinnasju regolarment, ipprova timxi aktar - żfin, tluq it-taraġ, timxi fl-arja friska, tgħum. Mingħajr moviment, la telf fil-piż u lanqas is-saħħa huwa diffiċli biex jinkiseb.
Biex jitilfu l-piż fuq din id-dieta huwa meħtieġ flimkien mal-ikel maħtur, għandek tagħmel enemas kull filgħodu. Wara li titlaq mid-dieta, huwa importanti li tissorvelja b'mod strett id-dieta, mingħajr ma tintefa 'fuq ikliet b'kaloriji għolja.
Ħjar huma 95% ilma. U l-meraq ta 'din il-ħaxix aħdar fih enżimi, grazzi għal liema ikel proteiku huwa assorbit aħjar. Barra minn hekk, il-ħjar jagħtu effett eċċellenti tad-dijuretiku, lassattiv u kolesteretiku. Fibra , li tinsab f'dawn il-frott, għandha effett pożittiv fuq il-funzjoni tal-musrana tal-musrana. Barra minn hekk, il-ħjar jipprovdi lill-ġisem b'numru kbir ta 'vitamini u mluħa minerali varji, li għandhom effett pożittiv fuq ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari. Grazzi għal kwalitajiet notevoli bħal dawn, dan il-ħaxix popolari huwa prodott indispensabbli fin-nutrizzjoni tad-dieta.
Kif tistgħu taraw, tista 'titlef il-piż fuq id-dieta ta' Borodino, għalkemm għandek toqgħod attenta għall-fatt li l-ħjar, saturat bin-nitrati, ma jagħmilx tajjeb. Għalhekk, id-dieta bbażata fuq l-użu tal-ħjar hija l-aħjar li taderixxi mal-istaġun meta dawn il-frott jimmaturaw b'mod naturali.