Id-dieta hija dieta li hija bbażata fuq ir-rifjut ta 'prodotti li joriġinaw mill-annimali. Dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż ma jistax biss jeħles mill-piż żejjed, iżda wkoll itejjeb, u nifs ġdid lill-ġisem.
Dieta tal-preskrizzjoni għal telf ta 'piż għal 7 ijiem
Biss nixtieq ngħid li mhux neċessarju li żżomm ma 'dieta bħal din għal żmien twil, għaliex ma jimpurtax kemm iċ-ċrieki, u l-proteini tal-annimali huma meħtieġa għal xogħol normali u sħiħ tal-ġisem. Hemm diversi regoli, dieta dgħif għal telf ta 'piż, li ta' min jikkunsidraw. L-ewwelnett, il-menu m'għandux ikollu fih prodotti li fihom komponenti li joriġinaw mill-annimali. It-tieni nett, għandek bżonn tiekol frazzjoni, jiġifieri, mill-inqas 4 darbiet kuljum, li mhux se jħossu ġuħ . It-tielet nett, huwa importanti li nikkunsmaw biżżejjed ilma. Huwa tajjeb li titlaq b'bażi ta 'dieta dgħif, imfassla għal ġimgħa, jiġifieri, gradwalment żid prodotti li huma relatati mal-projbizzjoni. Fil-każ li inti tixtieq li żżomm il-piż għal żmien twil u tkompli titlef il-piż, allura huwa aħjar li taqleb għal nutriment tajjeb.
Biex tagħmel menu ta 'dieta dgħif għal telf ta' piż għal ġimgħa, ta 'min jikkunsidra dawn ir-rakkomandazzjonijiet, kif ukoll tieħu vantaġġ minn eżempji eżistenti.
Għażla numru 1:
- kolazzjon : patata moħmija, 1 tbsp. kuċċarina ta 'ketchup u bajd tal-faqqiegħ, u kafè jew tè;
- pranzu : insalata tat-tuffieħ, daikon u karfus , porzjon ta 'soppa tal-faqqiegħ mingħajr patata;
- snack : kaboċċi stewed fuq l-ilma u t-tuffieħ;
- pranzu : rollijiet tal-kaboċċi għażżienu bil-faqqiegħ u t-te.
Għażla numru 2:
- kolazzjon : stews mingħajr faqqiegħ tal-butir, toast minn ħobż iswed u tè;
- ikla : soppa tal-ħxejjex b'togħma;
- snack : insalata tal-ħxejjex, imħawwar bl-għasel, bil-ġewż;
- pranzu : majjal bil-pruna u tè.
Għażla numru 3:
- kolazzjon : millieġ porridge bil-qara 'mqatta' u tuffieħ, u tè;
- ikla : borsch bil-faqqiegħ, insalata u 100 gramma ta 'nbid xott;
- snack : ragout bil-faqqiegħ u compote;
- pranzu : ħxejjex stewed u berries.