Id-dieta Kefir għal 7 ijiem effettivament titlef 10 kg jew aktar ta 'piż eċċessiv. Dan il-metodu li jitilfu l-piż huwa popolari ħafna. Imma ma nkomplix nirrikorri għal żmien twil wisq.
Kondizzjonijiet ta 'telf ta' piż fuq jogurt
Matul id-dieta kefir ta 'sebat ijiem, xorb ta' ħalib qares ftit tax-xaħam għandu jiġi kkunsmat - sa 1.5 litri kuljum, 1 litru ta ' ilma minerali pur mingħajr gass u diversi tazzi ta' kafè frisk. Din id-dieta hija diffiċli biex tissieħeb, sabiex inti tista 'tirrikorri għad-dieta tal-qamħirrun-kefir fuq is-7 tagħha jew għażla oħra iktar b'saħħitha.
Menu ta 'dieta kefir għal 7 ijiem
- It-Tnejn: 1.5 litri ta 'Kefir u 1 patata mgħollija.
- It-Tlieta: 1.5 litri ta 'kefir u ġobon cottage bi ftit xaħam.
- L-Erbgħa: 1.5 litri ta 'kefir u ħxejjex friski.
- Il-Ħamis: 1.5 litri ta 'kefir u ħut mgħolli.
- Ġimgħa: 1.5 litri ta 'kefir.
- Sibt: 1.5 litri ta 'Kefir u frott.
- Il-Ħadd: ilma minerali mingħajr insalata tal-gass u tal-ħxejjex.
Fuq din id-dieta, id-doża ta 'kuljum ta' prodott tal-ħalib qares u ingredjenti oħra għandha tkun maqsuma f'6 partijiet indaqs, li kull wieħed minnhom għandu jiġi kkunsmat kull sagħtejn (10.00 sa 20.00). Barra minn hekk, biex tikkalma l-istonku u torqod malajr, huwa rakkomandat li tixrob ammont żgħir ta 'kefir qabel sodda.
It-triq 'il barra mid-dieta kefir għal 7 ijiem għandha tkun gradwali. Fl-ewwel jiem (7-10 ijiem) huwa meħtieġ li tiekol poriġelli, ħxejjex u frott. Ir-riżultat ta 'dieta kefir għal 7 ijiem huwa nieqes 7-10 kilogrammi. Iżda dan huwa biss jekk jiġu osservati r-regoli kollha.
Ta 'min jinnota li din hija waħda mill-ftit dieti li m'għandhiex impatt negattiv fuq is-saħħa u hija pjuttost effettiva. Dan huwa kkonfermat mill-fatt li l-piż jonqos b'mod gradwali u, bħala regola, ma jiġix reklutat aktar tard. U aktar importanti, din hija li d-dieta kefir tikkontribwixxi wkoll għat-tindif tal-intestini minn sustanzi ta 'ħsara, li hija ta' benefiċċju kbir għas-saħħa.
Kontra-indikazzjonijiet dieta kefir
Bħal kull metodu ieħor ta 'telf ta' piż, id-dieta kefir għal 7 ijiem għandha wkoll kontra-indikazzjonijiet. Huwa strettament projbit li jaderixxu ma 'waqt it-tqala u treddigħ, nies li għandhom tumuri u mard tal-kanċer tas-sistema kardjovaskulari u l-kliewi. Biex tinsa dwar dan il-metodu biex teħles mill -piż żejjed, għandek bżonn u ulċera duwodenu u l-istonku, forma akuta ta 'gastrite, kif ukoll infjammazzjoni tal-marrara u tal-frixa.