Tkun dik li tista ', ma tinħallx meta t-tqala tkun megħjuna minn rakkomandazzjonijiet pjuttost sempliċi. Jekk issegwihom ta 'kuljum, iddur f'xi tip ta' ritwali, allura l-benefiċċju se jkun notevoli anke meta jitwieled it-tarbija. Wara kollox, omm li twassal stil ta 'ħajja b'saħħtu huwa eżempju tajjeb għall-wirt.
Rakkomandazzjonijiet ta 'mara tqila, kif ma timradx waqt l-istaġun tal-friża
Mill-ewwel jiem, hekk kif l-omm futura ssib dak li tistenna lit-tarbija, trid tibda tbiddel l-istil tal-ħajja tiegħek. Speċjalment importanti huwa l-istaġun ta 'l-irjiħat. Għandu jkun:
- biex joqogħdu lura milli jimxu f'postijiet iffullati, kemm jista 'jkun inqas milli jużaw it-trasport pubbliku;
- josserva l-iġjene u jaħslu l-idejn ta 'spiss, speċjalment wara li jimxu jew iżuru f'konsultazzjoni;
- Tieħux traskuraġni protettivi li jipprevjenu t-tixrid ta 'viruses;
- ħin massimu għall-infiq fl-arja friska;
- biex tiekol biss ikel utli ma 'ħafna prodotti tal-ħalib iffermentat;
- li twettaq tindif ta 'kuljum fuq l-imxarrab biex tgħollih fir-rank ta' waħda estremament meħtieġa;
- tevita l-komunikazzjoni ma 'nies morda;
- li jirrifjuta minn abitudnijiet ħżiena (tipjip, l-użu ta 'prodotti li jagħmlu l-ħsara);
- uża supplimenti ta 'vitamina;
- li tingħata attenzjoni għall-mezzi tal-mediċina tradizzjonali, tiżdied l-immunità (infużjoni ta 'dogrose, ħafur, konsum tal-ġinġer, għerq tal-aira);
- Do yoga jew ġinnastika għal nisa tqal.
Kif tafu, ma tagħmilx morda bl-influwenza jew is-SARS tqila tgħin attitudni pożittiva. Għalhekk tieħu ħafna emozzjonijiet pożittivi u nies ta 'ħbiberija fl-ambjent, sabiex il-ħin tat-tarbija għall-omm futur ma kienx bla sħab.