Tiftakar il-parabbola tax-xadina abjad? Meta Haju Nasreddin kien mistoqsi x'inhu s-sigriet tal-immortalita, huwa wieġeb li s-sigriet huwa sempliċi - biex ma naħsibx dwar ix-xadina bajda. Mhuwiex diffiċli li wieħed jakkwista dak li l-istudent li ġiegħel il-mistoqsija aktar tard jaħseb dwarha.
Meta titlob il-ħsieb li ma tagħmilx xi ħaġa, aħna nikkonċentraw fuq din l-attenzjoni u, għalhekk, qegħdin dejjem aktar jirritornaw għall-problema. Ejja nitgħallmu l-attenzjoni tal-isforz ftit u jitgħallmu kif twaqqaf il-ħsieb dwar passat ħażin, dwar ex għarus (forsi għadu għeżież), ibiddlu l-mod ta 'ħajja.
L-ewwel pass: il-maħfra u l-Aċċettazzjoni
Ir-riżentiment u r-rabja jżidu l-ferita tal-qalb u jċaħħdu l-isforzi kollha biex saħħuha: tiegħek, u l-ħin. Jifhmu li ma tistax tikkastiga persuna fir-reat akkumulat, hekk kif ma tistax u mhux se tkun tista 'tieqaf taħseb dwarha. Għalhekk, biss għalik innifsek, nahfruh. Għal dan, m'għandekx bżonn ukoll li tiltaqa ', biss timmaġina (raġel jew sitwazzjoni mill-passat bħala ħaġa sħiħa), titlob maħfra u nahfru. Aċċetta l-fatt li ġara l-passat. Ma tistax tibdelha, u l-ħsibijiet u l-emozzjonijiet ħżiena huma biss ankra f'dak il-post illimitat fejn ġara kollox. Hu mhux ser ihallik jimxi 'l quddiem. U quddiem għandna ħafna affarijiet interessanti!
It-Tieni Stadju: It-tneħħija ta 'tfakkiriet
Kif tista tieqaf taħseb dwar raġel li l-istampa tiegħu hija mdendla fuq id-desktop tiegħek? Meta "il-kanzunetta tiegħek" tilgħab 100 darba kuljum fil-playlist tiegħek. Jekk torqod, ħabi wara rug, mogħtija lilhom fl-għeluq. Wasal iż-żmien li nħejt bl-ispirtu, niġbor it-tfakkiriet kollha dwaru u ħuthom 'il bogħod. Huma mhux se jisparixxu kullimkien (sakemm, naturalment, ma tiddeċidix li toħroġhom jew tarmihom). Iżda huma jħallu l-ewwel pjan. U, jemmnu lili, biex nikkonċiljaw ma 'l-assenza tagħhom se jkun ħafna aktar faċli milli jiddedika l-ħin prezzjuż ta' kull jum għal memorji bl-uġigħ.
Stadju Tlieta: Nibdlu l-Ħajja
Wasal iż-żmien li tbiddel il-ħajja tiegħek, timxi mill-passat sal-preżent. Biex tagħmel dan:
- ħalli inqas ħin liberu. Aħna niddevjaw aktar ħin biex naħdem, naħdem ma 'ħbieb, nistudja ruhu (evita s-seduta f'komunita' żgħira fejn konversazzjonijiet sinjuri u memorji huma faċli wisq biex toħroġ). Idealment, l-idea ta '"kif tieqaf taħseb dwar raġel għeżież" għandha tinbidel b' "fejn tieħu ftit sigħat kuljum";
- issib ruħek passatemp. Ma tafx kif irrakkmar is-sapun tas-salib, tas-suf jew tal-kok? Fortunatament, fid-dinja hemm passatemp għal kulħadd. Pereżempju, żfin jew tagħlim ta 'lingwa barranija. Tibżgħux li jipparteċipaw f'kompetizzjonijiet, biex jikkomunikaw mad-dinja kollha. Huwa importanti għalik li tħoss kemm hu kbir din id-dinja u kemm huwa interessanti fiha;
- Aħna jivvjaġġaw. Wara li mmobilizzat il-forzi tiegħek, tista 'tlaħħaq vjaġġ twil (idealment - tieħu vaganza u tgħix f'pajjiż ieħor), madankollu, tista' tibda studju dettaljat taż-żona tal-madwar. Kull fejn tgħix, dejjem issib postijiet u fatti interessanti li kellek l-ebda idea. Mhuwiex idea ħażina li tistieden lill-ħbieb minn postijiet oħra biex tistudja l-artijiet tiegħek flimkien;
- nibdlu lilna nfusna. Int bidlu l-istil tax-xagħar tiegħek għal żmien twil? Ridt jesperimentaw bl-istil?
Ixrob ilma tat-twaletta ġdid? Wasal iż-żmien li tagħti aktar imħabba lilek innifsek, biex issib il-kuntenta u l-isbaħ "I" tiegħi; - jieħu ħsieb ta 'oħrajn. L-għaraq akkumulata matul il-ġranet ta 'tbatija tista' tinxtered billi tingħata attenzjoni lil ħaddieħor. Per eżempju, annimal. Jew nies fil-bżonn ta 'sħana tiegħek. L-imħabba hija sensazzjoni li d-dinja teħtieġ u se teħtieġ dejjem. Hu tajjeb li għandek l-enerġija ta 'l-imħabba, biss ikollok bżonn tgħaddiha lejn kanal ieħor. Għandek tħoss il-ferħ li s-sentimenti tiegħek huma meħtieġa, u qlub oħra jinħassu magħhom. Jekk huwa diffiċli għalik li tikkomunika ma 'nies oħra, agħti l-imħabba lill-maħbubin tiegħek. Believe me, dan huwa investiment wunderbare ta 'l-imħabba tiegħek, li se ġġib interess kbir ħafna.