Nista 'nippompja l-istampa waqt il-menstruwazzjoni?

Għal ħafna nisa, il-jiem kritiċi huma test. Kwittanza abbundanti, emigranja, uġigħ sever fl-addome t'isfel, dgħjufija ġenerali u irritabilità, fi kliem il-kondizzjoni m'għandhiex għalfejn tagħmel attivitajiet sportivi.

Madankollu, hemm kategorija ta 'bniet li t-tiġdid naturali tal-ġisem ma jaffettwax l-istat tas-saħħa u l-kapaċità. Nibqgħu attivi u ferrieħa, ma jridux iċedu l-klassijiet tagħhom fil-ġinnasju, jogging filgħodu u dmirijiet oħra ta 'kuljum, u xi wħud minnhom "ma jistgħux" jikkawżaw, għall-kuntrarju, it-tweġibiet tagħhom u numru ta' mistoqsijiet. Per eżempju, għaliex huwa impossibbli li tippompja l-istampa matul il-menstruwazzjoni hija waħda mit-temi l-aktar urġenti u eċċitanti għan-nisa bi mestrwazzjoni mingħajr tbatija.

Huwa possibbli matul l-istampa ta 'l-imbuttar ta' kull xahar: għajnejn il-ġinekologi

Ħafna tobba jaqblu li f'dan il-perjodu diffiċli, l-istress fiżiku fuq il-ġisem tan-nisa għandu jitnaqqas, u eżerċizzji mmirati biex isaħħu l-muskoli addominali huma kompletament esklużi, speċjalment fil-bidu taċ-ċiklu menstruwali. Dawn il-limitazzjonijiet huma relatati ma 'karatteristiċi fiżjoloġiċi.

Għalhekk, billi twieġeb il-mistoqsija dwar jekk huwiex possibbli li tippompja l-istampa kull xahar, il-ġinekologi jimmotivaw rispons negattiv bl-argumenti li ġejjin:

1. Huwa magħruf li fil-bidu taċ-ċiklu mestrwali, is-saff funzjonali ta 'l-endometriju jitlaq, filwaqt li l-bastimenti żgħar huma mqattgħin. Għalhekk, it-tisħiħ taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-parti tal-pelvi, inti żżid it-telf tad-demm.
2. Sussegwentement, l-utru. Matul dan il-perjodu, huwa miżjud fid-daqs u qiegħed dejjem jonqos. Immaġina kull organu ieħor minfuħ u infjammat jew parti mill-ġisem, ukoll, per eżempju, saba ', tista' tħarreġ jew iġġorr piżijiet f'din l-idejn? Naturalment le. Minn din il-perspettiva, it-tweġiba għall-mistoqsija, jekk huwiex possibbli li tippompja l-istampa anke waqt perjodi ta 'tbatija, titlob għaliha nfisha.
3. U t-tielet argument, għall-atleti l-aktar attivi. Ftit jiem qabel il-perjodu menstruwali, l-isfond ormonali tal-mara jgħaddi minn bidliet kbar. Fil-fatt, din hija r-raġuni għall-burdata li tista 'tinbidel, irritabilità, żieda fl-aptit, u żieda żgħira fil-piż. Barra minn hekk, fid-demm tan-nisa, l-emoglobina u n-numru ta 'ċelluli ħomor tad-demm jonqsu xi drabi, u dan iwassal għal aktar għeja u reżistenza mnaqqsa. Għalhekk, jekk tiddeċiedi għalik innifsek li għadu possibbli li tippompja l-istampa matul il-menstruwazzjoni, taħseb dwar jekk teħtieġx eżawriti bħal dawn u xi drabi eżerċizzji perikolużi għas-saħħa.

Barra minn hekk, ta 'min jinnota li t-tobba jipprojbixxu b'mod kategoriku l-istampa biex jippompja lill-pazjenti tagħhom li ġew iddijanjostikati b'infjammazzjoni tal-appendiċi, vaginite akuta, formazzjonijiet ċistiċi fl-ovarji.

Avviżi u tricks ġenerali

Bosta bniet huma xettiċi ħafna dwar l-opinjoni tat-tobba, li jikklassifikaw din il-projbizzjoni bħala waħda mill-superstizzjonijiet folk redikoli, bħal "ma tistax tgħaqqad l-għaġina f'jiem kritiċi, ma tistax tmur il-knisja , xagħar maqtugħ u affarijiet simili". Naturalment, din id-deċiżjoni hija purament individwali. L-unika ħaġa li tista 'tingħata lill-onorevoli żgħażagħ li ddeċidew li ma jwaqqfux it-taħriġ għall-perjodu tal-mestrwazzjoni hija:

• jippreferu eżerċizzji li jħarrġu l-muskoli addominali dritti u obliki ta 'fuq;
• Ma żżidx l-ammont u l-intensità tal-eżerċizzju;
• li tieqaf tistudja bl-iċken indispożizzjoni;
• tagħżel għal formola ta 'taħriġ minn drappijiet "nifs" naturali.

Effetti sekondarji minn eżerċizzji fuq l-istampa

Fl-insegwiment ta 'siluża irqaq, l-onorevoli żgħażagħ ma jagħmlux ħsara lilhom infushom, speċjalment il-problema li jitilfu żidiet fil-piż qabel l-istaġun tas-sajf. Jippruvaw ineħħu l-ġnub u ż-żaqq ħerġin 'il barra, il-bniet jibdew jitbandlu l-istampa b'mod intensiv, u allura ħafna drabi ma jibdewx kull xahar. Dan l-ilment komuni huwa faċilment spjegat. Il-fatt hu li taħt l-istress fiżiku tqil il-ġisem femminili jesperjenza tensjoni, b'riżultat ta 'dan mhux biss jitilfu l-piż, iżda wkoll ix-xogħol tal-organi ġenitali jiġi sospiż. Għalhekk, li jixtiequ jiksbu l-għeżież "90-60-90", ma ninsewx dwar is-saħħa. Wara kollox, figura impekkabbli mhux se tissostitwixxi l-ferħ ta 'maternità u relazzjonijiet armonjużi ma' raġel għeżież tiegħek.