Bil-PMS - sindrome premenstrual - madwar 75% tan-nisa qed jiffaċċjaw, u 5% ta 'dan is-sintomu kumpless għandu karattru qawwi u jikkawża prestazzjoni mnaqqsa, problemi fil-ħajja tal-familja. Ikkunsidra dak li huwa assoċjat ma 'PMS, is-sintomi, il-possibbiltajiet ta' eżenzjoni u l-metodi ta 'trattament ta' din il-patoloġija.
Sindrome premenstruali - x'inhu dan fin-nisa?
X'inhu l-PMS fil-bniet u n-nisa, mhux biss interessati fis-sess ġust infushom, iżda wkoll l-irġiel li ċertament semgħu dawn it- "tliet ittri terribbli", iżda ma jifhmux bis-sħiħ l-essenza u l-kawżi tal-fenomenu. Dan it-terminu jirreferi għal sett ta 'sintomi mhux pjaċevoli li xi nisa jesperjenzaw kull xahar qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni.
Meta tibda s-sindrome premenstruali?
Ma jistax jingħad żgur, PMS għal kemm-il ġurnata qabel jibda x-xahar. Dan il-kumpless kumpless tas-sintomi, ikkaratterizzat minn ċiklu ċċikliku, huwa suġġett għaċ-ċiklu menstruwali individwali ta 'mara partikolari, tfajla. Għalhekk, f'xi nies, il-bidu ta 'manifestazzjonijiet ta' skumdità huwa osservat 2-3 ijiem qabel il- "jiem ħomor", f'oħrajn - qabel, għal 5-7-10 ijiem.
Kemm idum is-sindrome premenstrual?
It-tul tal-PMS fin-nisa huwa differenti ħafna, mhux biss fil-ħin qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni. F'xi każijiet, is-sintomatoloġija tieqaf tedjanti minnufih, hekk kif tinbeda l-mestrwazzjoni, f'każijiet oħra s-sindromu jdum sa l-aħħar tal-ġranet kritiċi. Barra minn hekk, f'għadd ta 'nisa, PMS għandu sintomi u fi żmien ftit jiem wara t-tmiem tal-mestrwazzjoni. Huwa nnotat li fl-anzjani hemm sintomatoloġija iktar severa u kors imtawwal ta 'sindromu ta' qabel il-menstrwazzjoni.
Kawżi tas-sindrome premenstruali
Ir-riġlejn tan-Nisa qabel il-ġranet kritiċi ilu studjat mit-tobba, u jekk il-healers qabel kienu assoċjati mal-fażijiet lunari, allura fil-mument il-velijiet tas-segretezza jinfetħu ftit. Fl-istess ħin, l-ebda riċerka moderna ma tista 'tagħti r-raġunijiet eżatti għaliex isseħħ is-sindrome premenstruali. Hemm biss teoriji tad-dehra tagħha, li wħud minnhom jgħaqqdu PMS bi ksur tal-bilanċ tal-melħ ilma, oħrajn - b'reazzjonijiet allerġiċi (għal proġesteron), oħrajn - b'materjali psikosomatiċi, eċċ.
Ħafna aderenti tat-teorija ormonali tad-dehra tal-kumpless sintomatiku li qed jiġi kkunsidrat. Skont dan, PMS huwa assoċjat ma 'varjazzjonijiet fl-isfond ormonali fit-tieni fażi taċ-ċiklu mestrwali, kif ukoll mal-partikolaritajiet tal-metaboliżmu tal-ormoni sesswali fis-sistema nervuża ċentrali. Dan jikkawża disturbi differenti min-naħa tas-sistemi veġetattivi, nervużi, endokrinali u oħrajn.
Barra minn hekk, hemm numru ta 'fatturi, li fil-preżenza tagħhom, ir-riskju li jidhru sinjali ta' sindrome premenstruali fin-nisa, jimmultiplika. Dawn jinkludu:
- akkomodazzjoni f'metropoli;
- xogħol mentali;
- nuqqas ta 'attività fiżika;
- piż tal-ġisem baxx;
- stress;
- nuqqas ta 'tqala;
- tqala frekwenti;
- kirurġija ġinekoloġika;
- trawma kranjoċerebrali, eċċ.
Sindrome premenstruali - sintomi
Skont kif is-sindrome premenstruwali jimmanifesta ruħu, huwa kklassifikat f'erba 'forom kliniċi. Ikkunsidra liema sintomi ta 'PMS fin-nisa huma inerenti f'kull waħda minn dawn il-forom:
Il-forma nervuża psikika hija l-aktar komuni, taffettwa aktar minn 40% tan-nisa b'din il-patoloġija. Il-manifestazzjonijiet ewlenin jinkludu:
- Eċċitabbilità emozzjonali (temper qasir, irritabilità, aggressività);
- dipressjoni;
- riżentiment;
- Tearfulness;
- dgħjufija qawwija;
- tnemnim tar-riġlejn;
- sensittività eċċessiva għall-ħsejjes, irwejjaħ;
- gass;
- ingurgar tas-sider.
Il-forma ċefalika hija t-tieni l-aktar komuni, ikkaratterizzata minn kors ta 'spiss sever, ta' rkadar akut. Dan juri dawn is-sinjali:
- uġigħ ta 'ras (spiss pulsanti, lokalizzati fir-reġjun temporali);
- sturdament;
- uġigħ fil-qalb;
- stat depressiv mhux motivat;
- nefħa tal-glandoli mammarji;
- żieda fl-għaraq .
L-edema hija assoċjata ma 'żamma ta' fluwidu fit-tessuti tal-ġisem fl-istadju finali taċ-ċiklu mestrwali. F'dan il-każ, is-sintomi prevalenti huma kif ġej:
- nefħa tal-wiċċ;
- nefħa ta 'l-idejn u s-saqajn;
- għaraq;
- sensittività tas-sider;
- nefħa;
- ħakk;
- dgħjufija ġenerali.
Il-forma ta 'cirrus hija kors rari iżda estremament sever tal-PMS, li huwa kkaratterizzat minn attakki bil-lejl jew bil-lejl bis-sintomi li ġejjin:
- żieda fil-pressjoni tad-demm ;
- uġigħ fir-ras;
- tnemnim ta 'l-idejn u s-saqajn;
- rogħda;
- sensazzjoni ta 'pressjoni fis-sider;
- taħbit irregolari tal-qalb;
- l-apparenza tal-biża 'tal-mewt;
- tħeġġeġ qawwi biex tgħaddi l-awrina b'immination abbundanti.
Is-sintomatoloġija elenkata sseħħ ma 'PMS fl-isfond tan-nuqqas ta' kwalunkwe patoloġija organika u prattikament tisparixxi wara xi żmien. Barra minn hekk, hemm forom atipiċi tas-sindromu, u ħafna drabi n-nisa jirrappurtaw id-dehra ta 'sintomi bħal dawn:
- ħedla;
- nuqqas ta 'rqad;
- uġigħ addominali;
- temperatura tal-ġisem miżjuda;
- rimettar;
- nuqqas ta 'aptit;
- żieda fl-aptit, eċċ.
Kif tiddistingwi s-sindrome premenstruali mit-tqala?
F'xi każijiet, id-dehra ta 'sintomi skomdi tagħmel mara biex taħseb dwar x'inhu warajhom - PMS jew tqala. Fil-konċepiment, dawn il-manifestazzjonijiet jistgħu jinħassu, kif ukoll qabel il-mestrwazzjoni, u jistgħu jidhru bejn wieħed u ieħor fl-istess ħin taċ-ċiklu. Id-determinazzjoni tad-differenza mhix faċli, iżda huwa possibbli. Oqgħod attent għad-dewmien tas-sintomatoloġija - meta t-tqala sseħħ, sintomi mhux tas-soltu jiġu osservati għal perjodu twil, u mhux għal diversi ġranet, bħal fil-każ tal-PMS.
Esprimi kull tip ta 'dubju se tgħin testijiet u testijiet espressi għat-tqala. Meta għaddew aktar minn 5 ġimgħat mill-aħħar perjodu ta 'menstrwazzjoni, huwa possibbli li jiġi determinat jekk kienx hemm kunċett, bl-użu ta' strixxa tat-test tad-dar mgħaddsa f'porzjon ta 'l-awrina. Wara 4-5 ijiem wara d-dewmien fil-menstrwazzjoni, huwa permess li tingħata d-demm biex tiġi ddeterminata t-tqala, li hija metodu aktar sensittiv.
Uġigħ PSI
Sinjali ta 'PMS f'ħafna każijiet jinkludu uġigħ ta' lokalizzazzjoni u intensità differenti, li jistgħu jinħassu waħedhom jew preżenti fil-kumpless. Ħafna drabi dan huwa:
- uġigħ ta 'ras;
- sensittività tal-glandoli mammarji;
- uġigħ tal-ġbid fl-addome t'isfel;
- uġigħ tat-tfigħ fir-reġjun lumbari.
PMS - x'għandek tagħmel?
Huwa meħtieġ it-trattament tas-sindromu premenstruali jekk is-sintomi ta 'PMS jaffettwaw b'mod sinifikanti l-attività tal-ħajja, jikkawżaw skumdità fiżika serja, iħassru r-relazzjonijiet ma' oħrajn. Biex tistabbilixxi d-dijanjosi u tiddifferenzjaha ma 'patoloġiji oħra, it-tabib ikollu bżonn jeżamina bir-reqqa l-istorja tal-pazjent. Il-perjodiċità tal-aċċessjonijiet fil-PMS, il-konnessjoni tagħhom maċ-ċiklu mestrwali hija ta 'importanza kbira. Għal skopijiet dijanjostiċi, dan li ġej jista 'jiġi assenjat:
- test tad-demm għall-ormoni tas-sess f'żewġ fażijiet taċ-ċiklu;
- mammografija;
- Electroencephalography;
- konsultazzjoni ta 'newrologu;
- eżami ta 'psikjatra;
- kontroll ta 'l-ammont ta' l-awrina li jkun separat;
- kontroll tal-pressjoni tad-demm, eċċ.
Kif ittaffi s-sindromu ta 'qabel il-menstrwazzjoni?
Meta jkun hemm sindromu ta 'premenstrual, is-sintomi fl-adolexxenti u fin-nisa adulti jistgħu jvarjaw b'mod sinifikanti u għandhom intensità differenti, iżda fi kwalunkwe każ, tista' mill-inqas ittejjeb xi ftit il-kundizzjoni fid-dar. Biex tagħmel dan, għandek bżonn taġġusta l-istil tal-ħajja tiegħek. Uża r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin, jippruvaw josservawhom mhux biss f'jiem premenstruali, imma dejjem:
- Tiżgura rqad sħiħ.
- Innaqqsu l-ammont ta 'stress.
- Timmonitorja l-livell tat-tagħbija mentali.
- Żieda ta 'attività fiżika ta' kuljum (jimxu aktar, imorru għall-isports, żfin, eċċ.).
- Irrifjuta drawwiet ħżiena.
- Innaqqsu l-użu ta 'xorb bil-kafeina.
- Limitu ta 'l-użu tal-melħ.
- Isiru sess regolarment.
- Elimina bidliet f'daqqa f'kundizzjonijiet klimatiċi.
- Ħu kumplessi ta 'vitamini u minerali fil-kors.
Kif teħles mis-sindrome premenstruali?
Fil-kwistjoni ta 'kif titratta s-sindromu ta' qabel il-menstrwazzjoni, riżultati tajbin huma murija b'metodi mhux mediċinali, fosthom:
- massaġġi;
- banjijiet mediċi;
- Banjijiet ta 'l-arja;
- eżerċizzju aerobiku.
Hemm ċertu rwol f'sessjonijiet ta 'rilassament, yoga, tekniki tan-nifs, meditazzjoni, aromatherapy. Dawn it-tekniki simultanjament jgħinu biex itaffu l-istress fiżiku, jinnormalizzaw l-istat psikoemozzjonali. Hemm kumplessi speċjali ta 'asanas użati għal diversi forom u sintomi ta' PMS. B'esperjenza tista 'ssib dak il-mod biex tipprevjeni jew tnaqqas il-fenomeni spjaċevoli li tgħin l-aħjar.
Sindromu premenstruali - trattament, drogi
Bi manifestazzjonijiet bl-uġigħ ta 'PMS, medikazzjoni sintomatika tista' tiġi rrakkomandata. Jiddependi fuq il-forma li s-sindromu premenstruwali takkwista, il-mediċini huma preskritti kif ġej:
- b'aċċidenti għall-uġigħ - mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi, antispasmodiċi (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- bi nefħa - dijuretiċi ( Veroshpiron , Spironolactone);
- bil-predominanza tal-komponent psikoemozzjonali - antidipressanti (Sertralin, Cipramil);
- b'insuffiċjenza ormonali tat-tieni fażi taċ-ċiklu - drogi ormonali (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Rimedji tan-nies għall-PMS
Il-mediċina tradizzjonali ma toffrix rimedju effettiv wieħed għat-trattament tas-sindromu ta 'qabel il-menstrwazzjoni, u l-fitopreparati jieħdu post speċjali fil-lista tal-metodi. Ħafna ħxejjex aromatiċi għandhom effett multidirezzjonali, li jaffettwa diversi partijiet tal-ġisem u li jtaffu l-iskumdità b'mod sinifikanti. Noffru waħda mir-riċetti tajba li tgħin biex tneħħi l-uġigħ, tnaqqas in-nervożiżmu u tistabbilixxi l-irqad.
Ir-riċetta għat-te
Ingredjenti:
- Melissa herb - 2 kuċċarini. mgħaref;
- ilma - ħġieġ 1.
Tħejjija u użu:
- Ferra l-materja prima b'ilma jagħli.
- Ħalliha taħt l-għatu għal 20-30 minuta.
- Strain.
- Użu minflok it-te (tista 'tħoll bl-għasel).