Ħafna jemmnu li l-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari tista' tkun meħtieġa biss wara li tkun skoperta. Fil-fatt, din l-opinjoni hija żbaljata fl-għerq. Assolutament ħadd ma huwa immuni minn problemi tal-qalb u tad-demm. Iva, u fatturi predisposti lilhom fis-snin riċenti saru dejjem aktar. Għalhekk, wieħed irid joqgħod jinkwetaw dwar is-saħħa tal-qalb matul il-ħajja.
Prevenzjoni primarja u sekondarja ta 'mard kardjovaskulari
Fil-mediċina, verament hemm kunċetti bħal prevenzjoni primarja u sekondarja ta 'mard tal-qalb u vaskulari. L-ewwel waħda hija rilevanti għan-nies kollha mingħajr eċċezzjoni. It-tieni huwa applikabbli għal pazjenti li għandhom problemi fis-sistema kardjovaskulari wara li jkunu ġew iddijanjostikati.
Il-prevenzjoni primarja hija mmirata lejn il-prevenzjoni tal-mard, u l-prevenzjoni sekondarja titwettaq b'mod parallel mat-trattament u hija mfassla biex tipprevjeni l-kanċer tal-mard. Naturalment, huwa ħafna iktar faċli li jiġi evitat l-iżvilupp ta 'mard tal-qalb milli biex tfejjaqhom. Barra minn hekk, il-miżuri ta 'prevenzjoni huma sempliċi u aċċessibbli:
- Il-bażi tal-prevenzjoni primarja tal-mard kardjovaskulari huwa l-kontroll tal-piż. Ħafna drabi huma l-liri żejda li jwasslu għal problemi tal-qalb. In-nies li għandhom piż żejjed għandhom bżonn isegwu dieta u jagħtu attenzjoni regolari lill-isports.
- Naqbel ma 'nutriment tajjeb u m'għandekx overeat u dawk li bi problemi ta' liri żejda mhumiex familjari. Ikel b'saħħtu huwa l-garanzija ta 'qalb b'saħħtu. Għalhekk huwa ferm mixtieq għal kulħadd u kulħadd mid-dieta tagħhom li jeskludu ikel xaħmi wisq, ikel mgħaġġel, xorb tal-fizzy. Minflok, għandek tiekol aktar frott u ħaxix frisk, prodotti li fihom omega-aċidi.
- Komponent ieħor tal-prevenzjoni tal-mard tas-sistema kardjovaskulari huwa l-attività fiżika. U jekk in-nies li huma obeżi, l-isports huma vitali, għal kulħadd, sempliċiment se jibbenefikaw. Fl-istess ħin li jqattgħu ftit sigħat fil-ġinnasju kuljum m'hemmx bżonn. Huwa biżżejjed li wieħed jimxi minn żmien għal żmien fuq arja friska jew jagħmel waqfiet qosra għall-iċċarġjar.
- Naturalment, għandek tieqaf id-drawwiet ħżiena. Dwar ix-xogħol tas-saħħa tal-qalb u vaskulari, it-tipjip u x-xorb huma estremament negattivi.
- Anki jekk qatt ma kellek tilmenta dwar in-nases tal-pressjoni, fil-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari, ikollok tikkontrollaha minn żmien għal żmien. Kultant anki bidliet minuri jgħinu fiż-żmien biex jissuspettaw u jipprevjenu b'mod sigur mard serju.
- Huwa wkoll importanti li tevita l-istress, l-istress fiżiku u emozzjonali.
Fil-prevenzjoni sekondarja tal-mard kardjovaskulari, fost affarijiet oħra, se jkollhom jieħdu l-mediċina. Il-mediċini meħtieġa jintgħażlu individwalment. Dan jista 'jkun bħala mediċini li jinnormalizzaw il-livell ta' kolesterol fid-demm, u sedattivi speċjali, jew, per eżempju, iddisinjati għad-dilwizzjoni ta 'pilloli tad-demm. Dan kollu jiddependi mit-tip, il-forma u l-firxa tal-marda.
Miżuri dijanjostiċi għall -
Biex tikseb kunfidenza assoluta li l-qalb hija b'saħħitha, tista 'biss wara serje ta' eżamijiet. Għalhekk, minbarra l-aderenza ma 'miżuri preventivi, l-esperti jirrakkomandaw eżamijiet regolari:
- elettrokardjografija;
- Dopplerography ultrasoniku;
- ergometrija;
- tomografija bir-reżonanza manjetika u anġjografija.
Il-kumpless ta 'dawn l-istudji se jgħin biex tinkiseb stampa ċara tal-bidliet.