In-nies spitfire ħafna drabi jagħmlu l-ħajja diffiċli ħafna għalihom infushom u għal ħaddieħor. Kwalunkwe sitwazzjoni li ma toqgħodx għal din ir-reazzjoni tista 'twassal lil persuna minnha nnifisha. Ħafna drabi, it-tbatijiet tal-temperaturi jinvolvu imġieba kompletament inadegwata, screaming, skandli, aggressjoni ... Sussegwentement isir ferm diffiċli għalih li jikkomunika ma 'nies qrib, ħbieb, kollegi. Huwa jikseb ir-reputazzjoni ta 'persuna inadegwata. Naturalment, dan ma jagħmilx xi ħaġa tajba, kemm fil-karriera tiegħek kif ukoll fil-ħajja personali tiegħek. U għalhekk issir problema soċjali kbira.
Kif tittratta t-temper?
Sabiex twieġeb din il-mistoqsija, huwa meħtieġ li tifhem il-kawżi ta 'temper qasir. Kwalunkwe manifestazzjoni ta 'kwalunkwe emozzjoni umana tfisser ir-reazzjoni tas-sistema nervuża għal dak li qed jiġri. Għalhekk, manifestazzjoni ta 'inkontinenza f'dikjarazzjonijiet, tifqigħat f'daqqa ta' rabja u mġiba inadegwata huma r-riżultat ta 'tensjoni nervuża kbira.
Jekk dawn ir-reazzjonijiet saru l-mod ta 'ħajja tiegħek, l-attività tiegħek hija assoċjata ma' stress u tkun innotat li l-karattru tiegħek inbidel b'mod sinifikanti mhux għall-aħjar - ma jkunx superfluwu li tikkonsulta speċjalista. Jista 'jkollok bżonn tfejjaq malajr, tieħu kwalunkwe mediċina, preferibbilment ta' oriġini veġetali.
Madankollu, jekk għadek ma ndunatx tibdil tal-burdati bħal qabel, u issa l-għarrieda tal-għeżula jisbtu aktar u aktar spiss - ta 'min jaħseb dwar mistrieħ, tagħmel dak li tħobb. Imbagħad hemm probabbiltà kbira li int u l-istat emozzjonali tiegħek dalwaqt se terġa 'lura għan-normal.
Ftakar li jekk tirrealizza l-problema - biex tegħleb dak il-karatteristika bħal temper malajr huwa pjuttost possibbli. Huwa meħtieġ li titgħallem kif tanalizza s-sitwazzjoni, tħares minn barra għal dak li qed jiġri, toħroġ konklużjonijiet. Biex tagħmel dan, waqt konverżazzjoni huwa biżżejjed li tieħu pawża qasira, mentalment tgħodd għal ħamsa u tieħu ftit nifsijiet fil-fond - il-fluss tal-ossiġenu fil-moħħ isir aktar intens u aktar faċli għalik li taħseb. Konsegwentement, il-moħħ jipprevali fuq l-emozzjonijiet u inti tirrispondi b'mod korrett għas-sitwazzjoni mingħajr konsegwenzi mhux meħtieġa.
Kompletament jeħles mill-hot-tempered, forsi, huwa impossibbli, iżda biex inaqqsu l-manifestazzjoni tiegħu, huwa meħtieġ li jidħlu fil-prevenzjoni. Jiġifieri, iġġib l-emozzjonijiet negattivi akkumulati. Soluzzjoni tajba tkun l-isports, preferibbilment b'attività fiżika għolja. Dan jgħin biex jeħles mill-istress bla bżonn. Biss terġa 'torganizza biżżejjed u tinsa tieħu emozzjonijiet pożittivi: toħroġ in-natura, tagħmel passatempi tiegħek, tivvjaġġa, tisma mużika melodious pjaċevoli, aqra l-kotba favoriti tiegħek.
U, l-iktar importanti, ittratta lilek innifsek b'għarfien lilek innifsek u lil ħaddieħor, allura jkun ħafna aktar faċli għalik li tgħix.