Titjib tat-tfal fis-sajf

Fil-perjodu ta 'l-itwal vaganzi, il-ġenituri u l-għalliema għandhom jorganizzaw ħafna attivitajiet immirati lejn it-titjib u l-iżvilupp fiżiku tat-tfal. Fl-istaġun sħun, tista 'tagħmel dan mingħajr ħafna diffikultà, peress li l-gidjien kollha tal-iskola u l-età tal-iskola qabel iż-żmien huma kważi dejjem fil-beraħ, li jikkontribwixxi għall-ebusija tal-organiżmi tagħhom.

Sadanittant, mhux il-ġenituri u d-dads kollha jafu eżattament dak li jridu jagħmlu sabiex isaħħu s-saħħa u l-immunità tat-tfal tagħhom u jipprevjenu l-iżvilupp ta 'ħafna mard. Huwa għalhekk li f'kull DOW għandhom konsultazzjoni għall-ġenituri dwar it-titjib tat-tfal fis-sajf, li minnu kulħadd jista 'jitgħallem l-informazzjoni li jeħtieġ.

Rakkomandazzjonijiet għall-ġenituri dwar it-titjib tat-tfal fis-sajf

Bla dubju, l-aktar ħaġa importanti hija li, jekk possibbli, il-ġenituri għandhom jipprovdu għat-tifel / tifla tagħhom fil-perjodu tas-sajf tas-sena - iż-żjara tiegħu fil-miftuħ. Xi familji għal dan il-għan imorru fuq vaganza lejn il-baħar, oħrajn jieħdu t-tarbija lill-nanna fir-raħal, u t-tielet - ġib biljett lil kamp tat-tfal jew sanatorju.

Fi kwalunkwe każ, pastime bħal dan huwa dejjem aħjar minn quddiem quddiem kompjuter jew televiżjoni, hekk mom u dad għandhom jagħmlu dak kollu possibbli sabiex il-frieħ tagħhom ma jonfqux it-tliet xhur l-iktar sħan f'erba 'ħitan.

Barra minn hekk, il-ġenituri jistgħu jorganizzaw l-attivitajiet li ġejjin għat-titjib tat-tfal fis-sajf:

1. Tibdil fil -modi kollha possibbli. Dan ifisser li fis-sħana tas-sajf ma jkunx utli li jtemm it-tifel - ħallih imexxi l-irqad u f'campa T-shirt li tintlibes fuq il-ġisem mikxuf. Huwa speċjalment utli li wieħed jimxi b'xejn fuq in-nhar ta 'filgħodu - dan huwa mod eċċellenti biex tissaħħaħ l-immunità u tevita infezzjonijiet virali. Għawm fi xmara, baħar, għadira jew pool li jintefħu jista 'jintuża wkoll biex itaffi l-ġisem tat-tfal. Immonitorja bir-reqqa t-temperatura ta 'l-ilma u ma tħallix lit-tifel jibqa' fih għal ħin twil wisq, speċjalment fis-sajf bikri. It-tfal aktar anzjani jistgħu jitwaħħlu ma 'l-ilma kiesaħ u jitnaddfu u jitnaddfu kif ukoll jieħdu doċċa tal-kuntrast.
2. Żamma ta 'attività fiżika. Fis-sajf, huwa importanti ħafna li tingħata attenzjoni lill-attività bil-mutur tat-tfal - biex twettaq eżerċizzji filgħodu u ġinnastika, biex torganizza mixjiet fuq bażi ta 'kuljum, u biex tintroduċi t-tfal għal logħob u sports mobbli fil-beraħ.
3. Tixmix. Ir-raġġi ultravjola jġorru benefiċċju sinifikanti għall-ġisem tat-tifel / tifla, sabiex is-subien u l-bniet kollha matul il-vaganzi jeħtieġu "jsostnu" ix-xemx. Sadanittant, din il-proċedura għandha tiġi trattata b'attenzjoni kbira - ma tistax tippermetti lit-trabi li jkunu fix-xemx minn 11 sa 17-il siegħa, u wkoll mingħajr ras.
4. Korrezzjoni tad-dieta. Tliet xhur tas-sajf inessu nimmassimizzaw il-frak tal-ġisem bil-vitamini u l-mikroelementi meħtieġa. Inkludi fil-menu ta 'kuljum tat-tarbija frott u ħxejjex friski, frott żgħir u meraq naturali u prodotti oħra b'saħħithom.