Trattament ta 'nuqqas ta' rqad ma 'rimedji folkloristiċi

Nuqqas ta 'rqad huwa marda moderna ħafna - il-biċċa l-kbira tan-nies involuti f'xogħol mentali, bil-bidu tal-lejl ma jistgħux jagħlqu l-għajnejn tagħhom u l-għada ta' wara jħossuhom intimidati. Fortunatament, nuqqas ta 'rqad jippermetti trattament fid-dar. Dwar kif tista 'tgħinek torqod u se tiġi diskuss hawn taħt.

Trattament ta 'nuqqas ta' rqad bil-ħwawar

B'mod ġenerali, il-metodi ta 'trattament ta' nuqqas ta 'rqad huma differenti. Il-mediċina tradizzjonali toffri sedattivi, iżda hemm ħafna prodotti naturali ta 'oriġini mill-pjanti li jistgħu jtejbu l-irqad:

1. Melisa. Te minn dan il-ħaxix fragranti perfettament tikkalma. Tazza ta 'ilma jagħli tieħu 2 tablespoons ta' materja prima niexfa jew friska. Te tinsisti għal 20 minuta, meħuda bl-għasel. Kontra-indikazzjonijiet - pressjoni baxxa.
2. Ħops. Koni mqatta 'tal-pjanta (1 kuċċarina) ferra 200 ml ta' ilma jagħli, insista 15 - 25 minuta. Nofs ħġieġ tinxtorob għall-ikel, il-bqija hija eżatt qabel l-irqad. Dan it-trattament jgħin, anke jekk l-insomnja hija kronika.
3. Ġbir erbali. L-assenzju , il-ħops, il- mint u s-sagħtar f'partijiet indaqs f'forma niexfa huma mħallta, kkundizzjonati f'pillola żgħira (10 x 10 ċm), li titqiegħed fuq il-headboard. L-aroma tal-ħwawar mediċinali tgħin biex torqod.

X'għandek tixrob bil-lejl?

Naturalment, xorb iġjeniku huwa kontra-indikattiv qabel ħolma. L-aħjar trattament għal nuqqas ta 'rqad ma' rimedji folkloristiċi huwa r-riċeviment tal-ħalib sħun bil-lejl. Flimkien ma 'l-għasel u kuċċarina ta' butir, dan il-prodott jaħdem jistaqsi, litteralment, biex jirranġah istantanjament.

Effett tajjeb jingħata permezz ta 'xarba mħejjija kif ġej:

1. Laħam il-banana mħallta ma 'ġellewż imqatta' (0.5 tablespoons) u qamħ tal-qamħ imnixxef (1 kuċċarina).
2. L-ingredjenti huma mħallta ma 'ħalib imsaħħan (150 ml).
3. Il-prodott lest huwa tinxtorob f'sips żgħar għal siegħa qabel l-irqad.

Regoli ġenerali

L-applikazzjoni ta 'metodi tradizzjonali ta' trattament ta 'nuqqas ta' rqad, ta 'min jiftakar ir-regoli ġenerali:

1. Il-kamra tas-sodda għandha tkun dlam u ventilata tajjeb.
2. Il-saqqu għandu jkun komdu, u l-pillow - żgħar.
3. Immedjatament qabel tmur torqod ma tistax taqra, tara t-TV, aqra l-aħbarijiet f'netwerks soċjali.

Jekk ma tistax tlaħħaq ma 'nuqqas ta' rqad lilek innifsek, għandek bżonn tara tabib.