Il-qawwa ta 'awtosuffiċjenza kienet magħrufa minn nies minn żminijiet antiki, huwa fuqha li ħafna prinċipji ta' tekniki spiritwali u meditazzjonijiet huma mibnija. Iżda illum il-persuna għażżien biss ma titkellimx dwar ir-relazzjoni diretta bejn il-ħsibijiet tagħna u l-avvenimenti sussegwenti.
Kif taħdem awtosuggestion?
L-idea bażika, ippruvata xjentifikament, hija ċara - id-dinja esterna ta 'kull persuna tirrifletti l-istat intern tagħha. Nikbru dak li qed nippjanaw, għalkemm mhux dejjem huwa possibbli li nifhmu din ir-relazzjoni. L-effett ta 'awto-suġġeriment jeżisti irrispettivament minn jekk aħna jikkontrollawhiex jew le, jiġifieri, l-awto-suġġeriment jista' jkun jew arbitrarju (konxju) jew mhux ikkontrollat. Fi kliem sempliċi: ma nistgħux nifhmu din il-liġi u ma naċċettawhiex, iżda dan ma jfissirx li ma jaħdimx.
Eżempju tipiku tal-impatt negattiv tal-awtosuffiċjenza huwa marda. Żgur miegħek ġara li inti marru ħażin fl-iktar mument inadatt. U mbagħad, meta għamlu l-almu tagħhom biex jevitaw li dan iseħħ. U anki semgħu - jekk l-ewwel sinjali tal-marda twieldu x'imkien biex jittieħdu miżuri ta 'l-ewwel għajnuna b'mod urġenti. U x'aktarx li jkollok morda, int tgħarraf b'mod vag li l-ħsibijiet tiegħek kellhom rwol f'dan.
Bl-għajnuna ta 'teknika skop ta' awtosuffiċjenza, tista 'tikseb riżultati aqwa f'kull qasam tal-ħajja tagħna, għax l-awto-hypnosis hija konverżazzjoni mas-subkonxju, li tista' tiġi mqabbla ma 'dik il-parti tal-iceberg li hija moħbija taħt l-ilma. Is-subkonxju huwa t-Tfal ta 'ġewwa tagħna, filwaqt li s-sensi huwa l-Adult. U huwa għat-Tifel li għandu l-aħħar kelma.
Ħafna drabi aħna interessati fis-suġġeriment awtomatiku bħala metodu ta 'trattament. L-effett notevoli tal-plaċebo huwa xejn aktar minn fidi sinċiera li tattiva r-riżorsi proprji tagħna. Il-fejqan f'dan il-każ huwa minħabba awto-suġġeriment u, bil-mod, bosta kumpaniji kosmetiċi jużawh, u jattiraw tekniki ta 'viżwalizzazzjoni.
Naturalment, hemm żvantaġġ għall-munita - il-psikoloġija spiss issib il-konsegwenzi ta 'awto-suġġeriment fit-trattament ta' neuroses varji. In-nies attivi jistgħu jispiraw ruħhom bi kważi xejn, u b'hekk jaqilgħu l-mard u l-problemi ta 'kuljum. Il-mistoqsija "kif tittratta l-awtosuffiċjenza" ġeneralment toħroġ fihom f'dawk il-mumenti meta s-sens ta 'biża jiżviluppa f'nervelli u dipressjoni ulterjuri. L-issettjar żbaljat, skrollat kuljum, bħal rekord, jista 'jwassal għal riżultati diżastrużi. Hekk irridu nkunu attenti dwar il-ħsibijiet tagħna stess.
Kif teħles mill-awtosuffiċjenza?
Kompletament jeħles mill-awtosuggestion ma jaħdimx, iżda ma jagħmilx sens, għaliex il-ħsibijiet tagħna huma għodda sabiħa biex tinħoloq ħajja sħiħa u vibranti. Iżda l-ħsibijiet obsessivi jeħtieġ li jiġu kkontrollati. Ejja nsibu kif għandek tagħmel dan:
- tisma 'dak li taħseb. Għall-ewwel huwa pjuttost diffiċli, madankollu, dawwar il-proċess f'logħba. Qbid lilek innifsek fuq wieħed jew ieħor riflessjoni negattiva, ikteb il- "Booty" f'notebook speċjali;
- wara jumejn jew tlieta, janalizza l-ħsibijiet tiegħek u jenfasizza l-attitudnijiet negattivi ewlenin;
- issa jibdlu dawn is-settings għal dawk pożittivi. M'għandekx titlob "iswed" "abjad", imma tkun diplomatiku. U, fuq kollox, jitgħallmu jafdaw lilek innifsek u l-ħajja;
- kull darba, meta tinnota l-attitudni negattiva ta 'qabel, ibdelha b'wieħed ġdid pożittiv;
- nitgħallem gratitudni. Aħna ta 'spiss tiffoka fuq il-ħżiena, li nispiraw lilna nfusna li din hija n-norma tal-ħajja - il-liġi eterna
inġustizzja. Imma l-oġġett jinqata 'malajr, u jiġi meqjus bħala eċċezzjoni xierqa u frawdolenti. Nirringrazzja lilek innifsek u lid-dinja ta 'madwarek - din tespandi l-enerġija tal-qalb.
Għall-ewwel huwa pjuttost diffiċli li tlaħħaq ma 'awto-ipnosi negattiva, iżda r-raġuni hija sempliċi - il-moħħ subkonxju tagħna dejjem joqgħod attent għall-bidliet. Huwa bbażat ġenetikament - biex jibżgħu minn xi ħaġa ġdida. Tkun persistenti u m'għandekx problemi żgħar fil-qalb. Jaqbad b'xejn, ftakar il-parti ta 'taħt l-ilma ta' l-iceberg, għax dan huwa tifel li jħobb jilgħab!