Ayurveda huwa tip ta 'mediċina orjentali, iżda jgħid mhux biss dwar is-saħħa, iżda wkoll dwar il-mod ta' ħajja. U l-kelma "Ayurveda" f'Saniskrit tfisser "ix-xjenza tal-ħajja". Ayurveda għan-nisa jagħti rakkomandazzjonijiet dwar kif tista 'tinkiseb armonija ta' ġewwa u ta 'barra u tmexxi ħajja sħiħa.
Ayurveda dwar is-saħħa tan-nisa
Ayurveda jagħti attenzjoni serja lis-saħħa tan-nisa. Issir enfasi partikolari fuq ir-relazzjoni bejn is-saħħa u l- istil ta 'ħajja . Nutrizzjoni xierqa, eżerċizzju, kombinazzjoni raġonevoli ta 'xogħol u divertiment, kif ukoll bilanċ mentali huma ċ-ċavetta għal saħħa tan-nisa tajba. Fl-istess ħin, dawn il-komponenti jgħinu biex itejbu l-benesseri, jekk ikun hemm xi problemi tas-saħħa.
Ayurveda jagħti parir biex jikkura l-mard tan-nisa biss bi preparazzjonijiet naturali, ħxejjex aromatiċi, ħwawar u minerali. Tingħata attenzjoni partikolari għaż-żjut ta 'oriġini mill-annimali u mill-ħxejjex. Jintużaw internament u esternament biex ineħħu s-sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem u jirrestawraw il-bilanċ disturbat.
Għat-trattament tal-mard, Ayurveda joffri massaġġi b'żewġ żjut u estratti tal-pjanti. Flimkien miegħu jgħaqqad il-proċeduri tal-ilma u l-effetti fiżiċi fuq il-ġogi u l-ligamenti.
Meta tkellem dwar is-saħħa tan-nisa, Ayurveda jirrakkomanda li jintuża l-ħalib bħala rimedju għall-mard kollu. Kuntrarjament għal twemmin modern, Ayurveda jemmen li l-ħalib għan-nisa huwa ta 'benefiċċju biss jekk ikun imxejjen fiż-żmien it-tajjeb tal-ġurnata. Int trid tikkonsma l- ħalib filgħaxija wara l-għeluq jew kmieni filgħodu. Huwa biss f'dan il-każ li se jgħin fit-trattament tal-mard u mhux se jikkawża ħsara.
Ayurveda għan-Nisa bil-Menopawsa
Ayurveda jagħti rakkomandazzjonijiet bħal dawn lin-nisa biex inaqqsu l-iskumdità fil-menopawża:
- jaderixxu ma 'dieta li għandha tkun eskluża minn ikel qawwi, ħwawar, ikel aċiduż u pickles, tnaqqas l-ammont ta' melħ, zokkor raffinat, kaffeina;
- do massaġġi biż-żejt taż-żebbuġa jew tal-lewż;
- li żżomm sessjonijiet ta 'meditazzjoni bil-għan li żżomm il-kalma u l-paċi tal-moħħ;
- li jidħlu f'eżerċizzji fiżiċi sempliċi, għawm u mixi.