Biża tad-dlam - fobja pjuttost komuni, inerenti kemm fit-tfal kif ukoll fl-adulti. Għat-tfaċċar tagħha, hemm ħafna prerekwiżiti, li aħna se ngħidu lill-qarrejja tagħna illum, u wkoll se niftħu xi sigrieti dwar kif neħilsu mill-biża 'tad-dlam f'kull età.
Allura, għall-lum ir-raġunijiet ewlenin għall-ksenofobija huma:
- ġenetika - i.e. din il-fobja tiġi trażmessa fil-livell ġenetiku (ukoll, skond Sigmund Freud, is-sors tal-biża 'jista' jkun trawma psikoloġika tat-tfal);
- korp limitat (il-biċċa l-kbira tal-informazzjoni li persuna tipperċepixxi viżwalment, u viżibilità baxxa u solitudni joħolqu kundizzjonijiet eċċellenti għall-iżvilupp tal-biża 'tad-dlam);
- Inċertezza (biża 'minħabba kuxjenza fqira ta' theddid possibbli);
- il-passat (esperjenzi negattivi, memorji ħżiena u biżgħat tat-tfulija, li jagħtu eki fil-preżent);
- immaġinazzjoni (ħafna drabi, l-ebda phobia ssir il-frott ta 'fantasija rikka, u huwa għalhekk li huwa partikolarment komuni fost in-nies kreattivi);
- stress perjodiku relatat max-xogħol u l-ħajja personali;
- nuqqas ta 'vitamini fil-ġisem minħabba nutriment żbilanċjat;
- biża 'tal-mewt.
Kif tittratta l-biża 'tad-dlam?
L-ewwelnett, nixtieq ninnota li m'għandekx tipprova tqarraq bil-biżgħat tiegħek u
Ejja nifhmu pariri utli ta 'psikologi dwar il-ġlieda kontra l-biża' tad-dlam:
- josserva r-reġim tal-ġurnata;
- iqatta 'aktar ħin fl-arja friska;
- Teskludi films ta 'orrur mill-ħajja ta' kuljum;
- torqod bil-ħsibijiet pożittivi;
- ipprova tiġbed l-oġġett tal-biża 'tiegħek fuq il-folja, imbagħad żid ftit dettalji li jagħmluha divertenti, aktar milli biża'.