Kif il-persuna tvarja mill-annimali: mixi fuq żewġ saqajn, ħsieb aktar żviluppat jew il-kapaċità li jesperjenzaw varjetà ta 'emozzjonijiet? Mhuwiex probabbli li r-risposta għal din il-mistoqsija tista 'tkun mingħajr ambigwità, iżda għal ċerti huwa magħruf li mingħajr esperjenzi emozzjonali, mhuwiex possibbli li persuna tgħix - kuntenti u mhux ħafna, dejjem jaqbdu kull wieħed matul il-ħajja. Imma x'jiġri jekk hemm wisq emozzjonijiet, kif tgħix mingħajr emozzjonijiet bla bżonn?
X'inhi esperjenza psikika?
Esperjenza mentali hija komprensjoni ripetuta ta 'sitwazzjoni mill-passat jew il-futur, li hija akkumpanjata minn rispons emozzjonali. Barra minn hekk, il-psikoloġija taqsam l-esperjenzi f'2 gruppi - skrollar passiv ta 'ħsibijiet u sentimenti relatati ma' avveniment u esperjenzi mmirati għar-ristrutturar tad-dinja psikoloġika sabiex tiġi stabbilita korrispondenza bejn id-dinja ta 'ġewwa u r-realtà.
Il-partikolarità tal-esperjenzi interni hija li huma mnedija minn nies li huma inklinati lejn dan, xi wħud sempliċement ma jafux kif u ma jqisux li huwa neċessarju li jagħmlu ħela ta 'ħin fuq skart mhux neċessarju ta' emozzjonijiet, sabiex dawn in-nies ma jibqgħux bilanċ, hemm bżonn li jsir aktar minn ħsieb dwar il-passat jew il-futur. Fattur ieħor interessanti ta 'esperjenzi emozzjonali huwa l-indipendenza tagħhom mill-personalità. Jiġifieri, persuna li tibda taħseb dwar avveniment, tibda l-mekkaniżmu, u aktar immaġini eċċitanti jibdew jgħixu ħajjithom.
Kif tgħix l-esperjenza tal-ħajja fuq persuna?
Ħafna drabi, taħt il-kunċett ta 'esperjenza psikika, nifhmu biss impressjonijiet negattivi, iżda dan mhux hekk, l-eċitament jista' jkun kuntent u, jekk taħseb, l-aħħar fil-ħajja tagħna hija ħafna aktar. Imma dak huwa interessanti - irrispettivament mill-kulur emozzjonali ta 'esperjenzi personali li jaffettwawna mhux fl-aħjar mod, l-enerġija nervuża tintefaq f'qalb kbir u b'xorti ħażina. Ifakkar kemm tkun eżawrita u għajjien li tinħass wara xokk ieħor. U esperjenzi qawwija persistenti jistgħu jaffettwaw serjament l-istati mentali u jikkawżaw analiżijiet nervużi.
Kif tgħix mingħajr emozzjonijiet bla bżonn?
Kif imsemmi hawn fuq, l-esperjenza emozzjonali hija parti integrali mill-eżistenza tal-bniedem, iżda wisq minnu biss tweġġa '. Allura kif tipproteġi lilek innifsek minn eċċitament bla bżonn?
L-ewwelnett, trid titgħallem tiddistingwi bejn esperjenzi naturali u dawk li mhumiex. Per eżempju, int inkwetat li tifel imur għal żmien twil - dan huwa pjuttost naturali, iżda l-ħsibijiet li ġejjin dwar kwalunkwe problemi li jistgħu jistennewh diġà huma esperjenzi foloz li m'għandhomx bażi għal xi ħaġa oħra għajr il-biżgħat tiegħek. Huwa meħtieġ li teħles minn dawk l-inkwiet, mingħajr ma tħallihom jaħtfu l-kuxjenza tiegħek. Hemm diversi modi għal dan.
- Jekk il-ħsibijiet spjaċevoli jdawru fir-ras, ma tippruvax issuqhom 'il bogħod, għall-kuntrarju jħallu lilek innifsek li jħossuhom. Biex tagħmel dan, tiltaqa 'f'qagħda komda, tirrilassa u tara l-emozzjonijiet tiegħek minn barra, ma tirreżistix stampi emerġenti, sensazzjonijiet fiżiċi. Huwa importanti li ma nanalizza xejn f'dan il-mument, jirnexxielhom jirnexxu biss għal sensazzjonijiet. Tħossok l-esperjenzi tiegħek sa l-aħħar, int se teħles minnhom.
- Meta naħsbu ħażin, infittxu kumdità mill-ħbieb u l-familja. U dan huwa veru, xi drabi biex jeħles mill-esperjenza, għandek biss tgħid lil xi ħadd dwarha.
- Jekk l-esperjenzi tiegħek huma assoċjati ma 'sens ta' awto-dubju, allura l-metodu ta 'kif taqdi r-rwol jista' jgħin. Ikollok bżonn tagħżel mudell u naħseb dwar kif ġabet ruħha f'din is-sitwazzjoni jew f'dik is-sitwazzjoni, u taġixxi skond hekk.
- Kultant l-esperjenzi jidħlu fil-futur, inti dejjem inkwetat dwar "x'se jiġri jekk ...". U dan jista 'jkun inkwiet imdejjaq u ferrieħi, fl-aħħar
jidher li m'hemm xejn ħażin miegħu, imma jekk huma kontinwament f'kontroll minkom, allura inti tirriskja li toqgħod fil-ħolm tiegħek, iżda m'għandekx ħin biex tagħmel xi ħaġa fil-preżent. Għalhekk l-ideat obsessivi ta 'kwalunkwe tip għandhom jinqatgħu, tista' tagħmel dan kif ġej. Immaġina jekk jiġri xi ħaġa li tfixkilek. X'se jiġri lilek imbagħad, intom isiru aktar kuntenti jew imorru? Kemm din il-bidla se tkun deċiżiva għall-ħajja tiegħek? Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet jirriżulta li l-ansjetajiet kollha tiegħek ma jkunux jiswew ċellola waħda tan-nervituri eżawriti.
Tfittex li tevita emozzjonijiet mhux meħtieġa, tkun attenta li ssir insensittiva. Trankwillità Buddista hija l-preservazzjoni ta 'ċarezza tal-moħħ fi kwalunkwe sitwazzjoni, u mhux kompluta indifferenza għall-ħajja.