Fid-dinja moderna, huwa diffiċli li ssib mara li mhix inkwetata biċ-ċifra tagħha, u għalhekk mhux sorprendenti li l-kwistjoni tad-dieti hija popolari ħafna. Illum id-domanda kienet dieta fuq il-qamħ saraċin, li r-riċetta tiegħu hija pjuttost sempliċi. Il-kannamieli għandhom jiġu msoffija b'ilma jagħli. Imbagħad il-likwidu jingħaqad, u wara dan huwa meħtieġ li jerġa 'jimtela bl-ilma mgħolli għal 1 tazza ta' qamħ saraċin, madwar 1.5 tazza ilma. Wara dan, il-majjal għandu jitħalla matul il-lejl, imgeżwer b'attenzjoni, sabiex ma jħallix is-sħana. Fil-għodu jista 'jittiekel.
Kif taħsad il-qamħ saraċin għal dieta?
Kif tistgħu taraw, ir-riċetta hija pjuttost sempliċi. Madankollu, in-nutrizzjonisti joffru l-għażliet tagħhom. Tista 'tieħu l-porċina instantanja u bil-mod (1 qartas għal darba) imqiegħed f'ilma jagħli, ħallih jintefħu fi plates enameled. L-ilma għandu jitferra fir-riżerva, minħabba li l-fatt li ma jassorbix il-croup, jista 'jitgħalla faċilment.
Kif tistgħu taraw, m'hemm l-ebda problema dwar kif taħsad il-qamħ saraċin għal dieta. Ma jieħux iktar minn 10 minuti, iżda l-għażla bil- qamħ saraċin naturali, ovvjament, hija preferibbli.
Il-benefiċċji tal-inklużjoni fid-dieta ta 'dan iċ-ċereali huma pjuttost kbar. Il-fatt li l-qamħ saraċin matul id-dieta minħabba l-kontenut ta 'karboidrati bil-mod saturati għal żmien twil, barra minn hekk, jipprovdi lill-ġisem bl-ammont korrett ta' ħadid, potassju, fosfru, manjeżju u elementi oħra ta 'traċċa importanti. Ir-riċetta għal dieta ta 'qamħ saraċin bil-jogurt (sa buckwheat steamed nidħlu kefir) u tippermetti li titlef sa 10 kilogrammi f'ġimgħatejn mingħajr ħsara għas-saħħa. Madankollu, biex isofru ġimagħtejn, tiekol biss dak il-qamħ saraċin, mhux kulħadd jista '.
Barra din id-dieta fl-effettività tagħha, iżda huwa importanti li wieħed jiftakar li kull varjant ta 'mono-dieta huwa stress għall-ġisem, u għal persuni bi problemi gastrointestinali dawn id-dieti huma kategorikament kontraindikati, speċjalment għal aktar minn tlett ijiem.