Ir-ritmu mgħaġġel tal-ħajja fil-megawditi moderni jġiegħel lill-persuni li jgħixu fil-bliet jieħdu ħsieb id-dehra tagħhom. Tiekol fi kafetteriji u ristoranti ta 'fast food, xogħol sedentarju, stil ta' ħajja sedentarja, prodotti domestiċi semi-rfinuti, snacking fuq il-ġirja - għandhom effett negattiv fuq kif in-nies eventwalment jibdew iħarsu. Hawn u hemm mistoqsijiet dwar liema prodotti jaħarqu xaħmijiet fil-ġisem tal-bniedem. Allura, x'tista 'pamper lilek innifsek mingħajr ħafna ħsara għall-figura tiegħek?
Qabel ma tikseb il-lista coveted ta 'ikel li jaħarqu xaħam fil-ġisem, għandek tkun taf li dan il-metodu ta' tnaqqis fil-piż jaħdem biss flimkien ma 'stress fiżiku. Per eżempju, il-grejpfrut huwa wieħed minn dawn il-prodotti. Huwa impossibbli li tiltaqa 'quddiem it-TV, ħolma ta' figura ideali, u tiekol biss dan iċ-ċitru. Allura tista 'biss tagħmel ħsara lill-istonku tiegħek stess.
Liema ikel jgħin biex jaħarqu xaħam?
- Prodotti tal-ħalib tal- qamħ b'kontenut baxx ta 'xaħam (krema qarsa, cottage cheese, jogurt) se jistimulaw il-ġisem għall-ipproċessar attiv ta' xaħmijiet ikkonsmati ma 'ikel ieħor. Dawn il-prodotti fihom ammont kbir ta 'proteini tal-ħalib, li jimblokka xaħmijiet ġodda li jidħlu fil-ġisem. Għal dan il-grupp ta 'prodotti li jaħarqu xaħam għal telf ta' piż mgħaġġel, tista 'tinkludi jogurt naturali. Għandha tkun imsajjar fid-dar, u mhux mixtrija fil-maħżen. Jogurt lest, li jikkonsisti minn preservattivi, zokkor u s-sostituti u t-togħmiet tiegħu, ma jgħinx biex jinkiseb korp irqiq u tajjeb.
- Ġinġer , li fih numru kbir ta 'żjut essenzjali, jikkawża fluss attiv ta' demm fl-istonku. U dan, min-naħa tiegħu, iżid il-grad ta 'assimilazzjoni tal-ikel. L-esperti jwissu: m'għandekx tosserva l-ġinġer, jista 'jkun hemm allerġiji għall-ikel.
- Ħwawar pikkanti: horseradish u mustarda . Dawn il-prodotti, ħruq ta 'xaħam, biex jinkiseb l-effett ta' telf ta 'piż mgħaġġel, jaħdmu bħall-ġinġer. Id-demm, li jitferra b'mod attiv fl-istonku, jistimula d-diġestjoni kompluta ta 'l-ikel fiha. B'kawtela kbira, l-għerq tal-mustarda u l-mustarda għandhom jiġu kkunsmati minn nies li jsofru minn gastrite jew ulċeri fl-istonku.
X'inhu l-ikel jaqbad xaħam fiż-żaqq
Nutrizzjonisti jirrakkomandaw tiekol numru kbir ta 'ħxejjex. Kaboċċa u ħjar speċjalment distinti. B'differenza ħaxix ieħor, il-kaboċċa fiha ammont kbir ta 'elementi ta' traċċa. Jikkontribwixxi għat-tneħħija tat-tossini, iżda huwa kategorikament kontraindikat li juża ulċeri peptiċi. Alternattiva eċċellenti f'dan il-każ se tkun il-Kaboċċa ta 'Peking. Il-brókoli u l-pastard jinnormalizzaw l-isfond ormonali tal-mara. Id-dixxijiet kollha mill-kaboċċa huma rakkomandati biex jimtlew biż-żejt taż-żebbuġa jew krema qarsa bi ħwawar naturali.
Il-ħjar huwa rakkomandat li jiekol waqt il-maturazzjoni naturali tagħhom, jiġifieri fis-sajf. L-akbar benefiċċju se jiġi minn ħjar żgħir u dens. Il-qoxra tagħhom fiha elementi ta 'traċċa, li għandhom proprjetajiet dijuretici eċċellenti. Dan l-effett huwa importanti ħafna bit-tnaqqis korrett tal-piż.
Minbarra l-ħxejjex għal telf ta 'piż li għandek bżonn biex jikkunsmaw u xorb utli. L-ewwelnett, huwa tè aħdar. Antiossidanti, li jinsabu f'ammont kbir ħafna, f'din ix-xarba jinnormalizzaw il-metaboliżmu u għandhom effett profilattiku kontra l-kanċer fuq il-ġisem. Mhux irrakkomandat li tixrob te aħdar qabel tmur torqod, għax hemm ħafna kaffeina fiha. A cocktail miraklu għall-ħruq tax-xaħam fuq l-istonku huwa t-tazza ta 'filgħodu ta' tè aħdar bil-kannella u l-għasel!
Nitkellmu dwar liema ikel ieħor jaħrab ix-xaħam fuq l-istonku, ma nistgħux naqsu milli nsemmu l-frott żgħir. Pereżempju, il-lampun huwa rikk fl-enzimi tal-frott, li jaċċelleraw it-tqassim tax-xaħmijiet, u wkoll jissostitwixxi perfettament id-deżerti.