Dan il-prodott mhux magħruf għal ħafna. Għandha struttura pjuttost kumplessa, ibbażata fuq proteina. Huwa pjuttost utli għall-ġisem tal-bniedem u jgħin biex iforni l-ġisem bil-kalċju u bosta vitamini oħra. Kif inkun naf liema ikel fih il-kaseina?
Liema ikel fihom il-kaseina?
Ta 'min jinnota li mingħajr ma ninnutawh, nużaw din il-proteina għall-ikel kważi kuljum. Il-prodott ewlieni bil-kontenut għoli tiegħu huwa l- ħalib , u wkoll:
- tipi differenti ta 'ġobon;
- kefir;
- koumiss;
- krema;
- ġobon cottage;
- ċikkulata;
- ġelat.
Kif tistgħu taraw mil-lista, il-prodotti li fihom il-kaseina kollha għandhom ħalib fil-kompożizzjoni tagħhom. Dan il-prodott huwa utli ħafna għal dawk in-nies li jippruvaw jiksbu massa tal-muskoli jew iżidu l-livell tal-kalċju fil-ġisem. Għandu jiġi nnutat li n-nies bħal din il-vitamina huma ħerqana ħafna li jieklu nies li ddeċidew li jaraw il-piż tagħhom u jitilfu l-eċċess. Il-ħsara minn dan il-prodott prattikament ma teżistix, hemm biss intolleranza proprja.
Il-biċċa l-kbira tal-kaseina tinsab f'ikel bħal formuli tat-trabi u ċereali jew nutrizzjoni sportiva. Vitamini li jinsabu fih, jaffettwaw b'mod pożittiv it-tkabbir u l-iżvilupp tal-bniedem. L-użu ta 'kuljum tiegħu għall-ikel se jaffettwa b'mod sinifikanti l-apparenza u s-saħħa ta' persuna. Il-ħaġa prinċipali hija li timmonitorja r-rata stabbilita għall-ġurnata.
Huwa importanti li wieħed jiftakar il-fattur li ġej. L-użu tal-kaseina fl-ikel għal adult m'għandux jaqbeż ir-rata stabbilita. Għal kull persuna, hija kkalkulata bil-mod tagħha stess, minħabba l-età, il-piż, is-sess u l-mard possibbli. Jekk taf x'ikel ikollu l-kaseina, tista 'tagħmel dieta pożittiva u sana tad -dieta tiegħek. B'dan il-mod, tista 'ġġib il-ġisem tiegħek biex ton u titlef liri żejda.