Il-brókoli hija impjant annwali qrib il-pastard. Fl-ikel, il-fjorituri tal-fjura tagħhom jintużaw, li jixbhu, fil-forma, fist clenched. F'ħafna aderenti ta ' ikel tajjeb għas-saħħa, dan il-ħxejjex huwa komponent obbligatorju ta' dieta. Għaliex din il-kaboċċa mhux tas-soltu hi hekk apprezzata? X'inhu l-benefiċċju u l-ħsara tal-kaboċċja tal-brokkli?
Il-Benefiċċji tal-Kaboċċa tal-Brokkoli
L-użu tal-brokkoli għall-ġisem huwa li huwa rikka fil-vitamini C, PP u K. Il-fosfru, il-manjeżju, il-kalċju u l-ħadid li jinsabu fil-fjorituri jsaħħu s-saħħa b'mod ġenerali, jagħmlu l-ġisem anqas suxxettibbli għall-mard. Minħabba r-rikkezza tal-brokkli b'U vitamina rari, dan jipprevjeni l-iżvilupp ta 'ulċeri.
Huwa saturat bil-beta-karotên, li huwa "vitamina ta 'sbuħija". Jikkontribwixxi għar-restawr tal-viżjoni, u f'din il-kaboċċa tinsab f'numru pjuttost kbir.
Il-proteini li jinsabu fil-fjoritura huma rikki fl-aċidi amminiċi. Bil-konsum regolari ta 'brokkoli, jgħin jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm. Fibra, li tinsab fil-ħxejjex, tgħin biex tneħħi t-tossini mill-ġisem u t-tossini. Dan il-prodott jintuża wkoll fil-mediċina folkloristika bħala prevenzjoni ta 'kanċer, katarretti u puplesiji . Huwa importanti li tuża din il-kaboċċa għal nisa tqal: tnaqqas il-probabbiltà ta 'żvilupp ta' patoloġiji fil-ġisem tat-tarbija.
Il-valur nutrittiv tal-brokkli huwa kif ġej: għal 100 gramma ta 'prodott hemm 2.82 g ta' proteini, 0.37 g ta 'xaħmijiet u 6.64 g ta' karboidrati.
Brokkoli u l-benefiċċji tiegħu
Il-brókoli jista 'jikkawża ħsara biss jekk persuna jkollha intolleranza. Għad hemm il-ħtieġa li jkun hemm konformità ma 'standards sanitarji u iġjeniċi u aħsel b'attenzjoni l-fjoritura tal-kaboċċi. M'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet oħra għall-użu tiegħu. Dan japplika wkoll għall-verżjoni ffriżata.