Il-qargħa hija waħda mill-ewwel ħxejjex li persuna tiltaqa 'magħha. Pjaċir mal-nobbli tal-forom tagħhom u l-kulur intelliġenti, il-qara wkoll tippreżenta għall-ġisem u interess ieħor. Inkluż fil-maġġoranza tad-dieti terapewtiċi, huwa kapaċi jtaffi l-kors ta 'bosta mard. Il-benefiċċji u l-ħsara tal-qargħa aħmar se jiġu diskussi f'dan l-artikolu.
Il-Benefiċċji tal-Qara għall-Korp
L-ewwelnett, ta 'min jinnota l-kompożizzjoni kimika rikka tiegħu. Ħxejjex jinkludu numru ta 'vitamini - A, E, C, D, F, PP, grupp B, minerali - kalċju, potassju, manjesju , ħadid, fosfru, kobalt, ram, kif ukoll pektini, fibra, antiossidanti, flavonoids, eċċ. fiha u vitamina T rari ħafna, li tippermetti li l-ikel jiġi assorbit aktar faċilment. Dan jista 'jkun apprezzat minn persuni li jbatu mill-obeżità u biss dawk li ma kkalkulawx is-saħħa tagħhom u kielu għal ikla sabuta.
Il-qara tista 'ġġib benefiċċji għas-saħħa billi:
- itejbu l-viżjoni, inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw katarretti u mard ieħor tal-għajnejn;
- għandu effett pożittiv fuq id-diġestjoni, jinnormalizza l-peristalsi intestinali. Fil-qara ħamra, ħafna fibra, li tassorbi t-tossini u t-tossini kollha u tneħħihom mill-ġisem;
- se jgħin biex jitilfu l-piż. Il-kontenut kaloriku ta 'dan il-prodott huwa biss 22 kcal kull 100 g, għalhekk jista' jiġi inkluż b'mod attiv fid-dieta tiegħek b'piż żejjed;
- se tneħħi mill-ġisem il-kolesterol "ħażin" minħabba l-preżenza ta 'fibri tal-pektin. Ħxejjex isaħħaħ il-ħitan vaskulari, jinnormalizza l-bilanċ tal-ilma u l-imluħa fil-ġisem, u b'hekk inaqqas il-pressjoni tad-demm. Il-qara, moħmija fil-forn, hija utli għall-qlub, li l-ħsara tagħha hija minima għall-organiżmu;
- se jkollu effett dijuretiku. Il-qara hija rikka fl-ilma u tintuża b'suċċess bħala terapija addizzjonali għal mard tal-fwied, il-kliewi, il-bużżieqa tal-awrina. Il-qargħa hija utli ħafna għall-fwied b'ħekka, iżda l-ħsara tagħha b'din il-marda hija minima. B'insuffiċjenza tal-kliewi u hemorrhoids, huwa rakkomandat li tużah f'forma mhux maħduma;
- trażżan ir-riproduzzjoni tal-bacillus tuberkolari;
- tirriġenera ċ-ċelloli tal-pankrejat bil-ħsara u żżid il-livell ta 'ċelluli beta fid-demm. Jiġifieri, huma involuti fil-produzzjoni tal-insulina. Għalhekk, jista 'jiġi konkluż li l-qargħa hija utli fid- dijabete mellitus , u d-dannu tagħha huwa biss fl-intolleranza individwali tal-komponenti kostitwenti tiegħu.
Propjetajiet choleretic u diuretic anke aktar b'saħħithom huma fil-pussess ta 'għasel tal-qara, li huwa l-benefiċċju tiegħu, għalkemm hemm ħsara wkoll preżenti. Huwa antiossidant eċċellenti, li jtawwal iż-żgħażagħ u sbuħija, li tista 'wkoll issajjar bl-idejn tiegħek stess. Iżda mhux biss l-għasel huwa magħmul mill-qara. Huwa mgħolli, moħmi, iffriżat, jittiekel nej u msajjar fuq il-bażi tiegħu b'porridges wunderbare. Speċjalment ukoll dan il-ħaxix huwa kkombinat ma 'millieġ. Il-qara f'forma mnixxfa ssaħħaħ il-memorja, iġġorr il-ġisem b'enerġija bi sforz fiżiku tqil. Utli mhux biss il-ħaxix innifsu, iżda wkoll iż-żrieragħ tiegħu, li ġew użati minn żminijiet antiki biex jikkumbattu l-helminths. U għandhom ikunu regolarment inklużi fid-dieta tagħhom għall-irġiel li jmorru fix-xjuħija biex ikollhom qawwa tajba.
Mill-qargħa jinkiseb żejt, li huwa użat ħafna fil-kożmetoloġija. Il-proprjetajiet antisettiċi, tal-fejqan tal-feriti u kontra l-infjammazzjoni jagħtu raġunijiet biex tiġi applikata għat-trattament ta 'ulċeri trofiċi, feriti, qatgħat u korrimenti oħra fuq il-ġilda. Żejt, bħall-polpa tal-qara nnifisha, isaħħaħ tajjeb is-sistema immuni, jgħin biex ilaħħaq ma 'nuqqas ta' rqad, uġigħ ta 'ras, disturbi nervużi.
Mhuwiex meħtieġ li tuża qargħa ħamra fil-forma mhux maħduma tagħha lil persuni li jsofru minn mard gastrointestinali akut. Fi kwalunkwe każ, huwa meħtieġ li tiġi osservata l-miżura b'kollox u ma tiġix imwarrba r-riskju possibbli ta 'intolleranza individwali u allerġija.