Hemm numru kbir ta 'dixxijiet, li jinkludu l-ġilda tat-tiġieġ. Ħafna drabi jintuża bħala qoxra naturali mimli bil-laħam jew ħxejjex. Ħafna bħal ġilda tat-tiġieġ, moqlija sakemm iqarmeċ, iżda għandu jitqies li dan il-prodott huwa pjuttost għoli f'kaloriji, f'100 gramma fih madwar 212 kcal. Xi nies jemmnu li l-ġilda tat-tiġieġ hija ta 'ħsara għall-ġisem, għalhekk ipprova li ma jużaha anki fil-preparazzjoni ta' brodu tat-tiġieġ. Ikkunsidra liema benefiċċju u jagħmel ħsara lit-tiġieġ tal-ġilda, u f'liema każijiet huwa tassew aħjar li ma tużahx.
X'inhu utli fil-ġilda tat-tiġieġ?
Il-ġilda tat-tiġieġ tikkonsisti f'saff żgħir ta 'proteina u saff ta' xaħam. In-nutrizzjonisti ma jirrakkomandawx li jużawh minħabba s-saff tax-xaħam. Iżda dan il-prodott fih vitamina A , titjib fil-vista, vitamina E, tisħiħ tal-immunità u vitamini tal-grupp B, jiġifieri: B2, B6 u B12. Il-kompożizzjoni tal-ġilda tat-tiġieġ tinkludi wkoll minerali: potassju, ħadid, fosfru, manjesju u proteina .
Dan il-prodott jipprevjeni u jrażżan l-iżvilupp tal-katarretti, jinnormalizza l-livell tal-ħadid fil-ġisem, jippromwovi għadam b'saħħtu u b'saħħtu, jgħin kontra l-akne u jtejjeb ix-xogħol tal-ġisem kollu.
X'inhu ta 'ħsara għall-ġilda tat-tiġieġ?
Il-mistoqsija hija jekk il-ġilda tat-tiġieġ hijiex ta 'ħsara, in-nies li jixtiequ jieklu dan il-prodott jistaqsu lilhom infushom. Il-ħsara tal-ġilda tat-tiġieġ hija prinċipalment minħabba l-fatt li jakkumula numru kbir ta 'antibijotiċi li huma parti mill-għalf għat-tjur. Dan il-prodott mhux irrakkomandat għal nies b'livell għoli ta 'kolesterol. Minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji, il-ġilda tat-tiġieġ mhijiex adattata għan-nutrizzjoni tad-dieta. Il-bqija kollha, dan il-prodott huwa disponibbli, iżda f'ammont moderat.