Liema ħalib huwa l-iktar ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-bniedem: fwar, pasturizzat jew baxx ta' xaħam? Fuq dan il-kont, hemm numru kbir ta 'fehmiet konfliġġenti. Barra minn hekk, għal 28 sena, sar studju, li fih ħadu sehem nofs miljun persuna minn madwar id-dinja. Urew li xi ħadd li xorbu ħġieġ ta 'din ix-xarba kuljum ma setax jibża' minn mard tal-qalb. U t-tobba jirrakkomandaw bis-sħiħ li jixrob lil dawk li jsofru minn gastrite, anemija, avvelenament u tuberkulosi.
Il-Benefiċċji tal-Ħalib għan-Nisa
Ix-xjentisti ta 'Harvard ikkonkludew li n-nisa li regolarment jikkunsmaw il-ħalib huma distinti minn livelli għolja ta' kalċju. Madankollu, huma inqas suxxettibbli għall-ipertensjoni. Ta 'min wieħed jinnota li dawk li pparteċipaw f'dan l-istudju ta' kuljum xorbu żewġ nuċċalijiet ta 'xarba tal-ħalib, iżda mhux fi gulp, iżda fi sips żgħar. Dan jgħin lill-istonku biex jipproċessa bis-sħiħ il-molekuli tal-ħalib, u jipprevjeni l-fermentazzjoni.
Fir-rigward tal-influwenza tal-ħalib fuq il-kundizzjoni tal-ġilda, taġixxi bħala moisturizer eċċellenti, u tgħin biex teħles mill-infjammazzjoni u l-irritazzjoni. Għalhekk, ħadd ma ħassar il-proċeduri tal-ħalib tal-ħalib fid-dar. Ħoss ruħek Cleopatra. Biex tagħmel dan, ħu banju, qabel ma tferra 'litru ta' ħalib f'ilma sħun.
Għal nisa tqal, dan il-prodott huwa ferm meħtieġ. Il-kalċju jgħin biex jibni l-iskeletru tal-futur tat-tarbija. Madankollu, f'dan il-każ, għandek taderixxi strettament mad-dożaġġ, sabiex ma tagħbijax il-kliewi. L-ommijiet futuri għandhom jikkunsmaw 2 nuċċalijiet kuljum.
Benefiċċju u ħsara tal-ħalib tal-baqra
Il-ħalib tal-baqar fih aktar minn 200 nutrijent, inkluż melħ minerali, proteini u xaħmijiet. Fil-Vedas Indjani, il-ħalib kien meqjus bħala xarba sagru. Kienu kkurati għal disturbi mentali, nuqqas ta 'rqad.
Bħalissa, it-tobba jagħtu parir għax-xorb lil dawk li għandhom problemi fl-istonku, inkl. u ħruq ta 'stonku. F'dan il-każ, il-benefiċċju tal-ħalib tal-baqra huwa li tnaqqas iż-żieda fl-aċidità tal-istonku.
Barra minn hekk, tnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija.
Ta 'min jinnota li l-ħalib mhux ipproċessat fih il-vitamina B12, effett ta' benefiċċju fuq is-sistema nervuża u involut fil-proċessi ta 'ematopoiesi. Fiha għadd konsiderevoli ta 'elementi kimiċi li jipprevjenu ż-żieda fil-livell tal-kolesterol fil-ġisem.
Jekk nitkellmu dwar il-benefiċċji tal-ħalib tal-baqra miġbur, allura jkun fih xaħam tal-ħalib, li jikkonsisti minn xaħmijiet saturati u mhux saturati. Din hija l-karatteristika distintiva tagħha minn dak li aħna qed jiġu offruti fuq l-ixkafef tal-ħwienet. Il-verità f'dan il-każ hija n-naħa ta 'wara tal-munita. Il-ħalib tal-ħalib huwa ta '90% magħmul minn batterji li joħolqu mard differenti. Barra minn hekk, jista 'jkun fih salmonella, tuberu bacillus.
Madankollu, il-ħalib tal-baqar mhux irrakkomandat għal persuni li huma allerġiċi, minħabba li dan il-prodott huwa wieħed li jista 'jikkawża l-ażżma tal-bronki. Barra minn hekk, m'għandhiex tinxtorob fix-xjuħija. Dan huwa minħabba l-aċidu mirristiku, li jista 'jpoġġi l-pedament għad-dehra ta' aterosklerożi.
Benefiċċju u ħsara tal-ħalib qares
Batterji, squirting ħalib, jgħin assimilazzjoni aktar mgħaġġla tiegħu, saturar tal-ħalib
Jekk trid tkun detentur ta ' immunità qawwija. Inkludi fil-ħalib imbaqqat tiegħek dieta, ħalib iffermentat moħmi u jogurt. Mhux biss jagħtu mood, huma għandhom it-tendenza li jiġġieldu l-mard kroniku.
Madankollu, il-ħsara ta 'dawn il-prodotti tinsab fil-kapaċità tagħhom li jikkawżaw disbarktjożi u mard differenti tal-passaġġ gastro-intestinali.