L-opinjoni tat-tobba dwar jekk huwiex possibbli li n-nisa tqal isuqu roti hija ambigwa. M'hemm l-ebda devoteż ardenti ta 'dan it-tip ta' mistrieħ, imma hemm dawk li jivvutaw "għal" skiing raġonevoli. Sabiex tagħti passatemp favorit, għandek bżonn tieħu ħsieb is-sigurtà.
Min jista 'skate?
Jekk mara ma jkollhiex theddida ta 'twelid prematur, m'hemmx uġigħ ta' ġbid u sparar inkomprensibbli fil-koxxa u l-addome tagħha, u qabel ma kienet tqila hija regolarment marret fuq iċ-ċikliżmu - imbagħad hija saħansitra rrakkomandat skating mingħajr tbatija fl-eqreb park. Imma jekk il-mara tqila f'daqqa ħarāet bl-idea li titgħallem terfa 'issa, it-taħriġ għandu jkun pospost għal żminijiet aħjar, għax ċiklist mingħajr esperjenza jista' jweġġa 'lilu nnifsu u lit-tarbija.
L-użu tar-rota
Bħal kull attività fiżika, il- benefiċċji ta 'rota huma ovvji. U hija attwali għal nisa tqal kif ukoll għal kulħadd. Billi tagħmel vjaġġi regolari fuq ir-rota, tista ':
- biex tissaħħaħ il-muskoli tas-saqajn, id-dahar u l-perineum, u wkoll biex jiġi eliminat l-istaġnar tad-demm fl-organi tal-pelvi żgħira, li hija osservata f'kull tieni mara tqila;
- iżid il-konsum ta 'l-ossiġnu kemm mill-omm kif ukoll mill-fetu, sakemm il-mixja tkun f'post nadif;
- biex ittejjeb il-forma fiżika, li tappoġġa li f'tul debitu, il-proċess tat-twelid jista 'jiġi ffaċilitat;
- tikseb emozzjonijiet pożittivi mill-irkib li jikkawżaw il-produzzjoni ta 'ormon ta' ferħ, speċjalment jekk il-mixja tgħaddi f'kumpanija tajba.
L-iżvantaġġi ta 'l-użu ta' rota
L-akbar periklu meta tkun qed tivvjaġġa biċikletta hija l-possibbiltà li taqa 'u terġa' ġġarrab. Barra minn hekk, tħawwid qawwi jista 'jwassal għat-theddida tat-terminazzjoni tat-tqala, jekk ma jsegwix ir-regoli ta' rkib sigur. Minħabba ammont eċċessiv ta 'xogħol matul il-passaġġ ta' tlugħ qawwi, it-ton ta 'l-utru jista' jiżdied, li min-naħa tiegħu jinterferixxi ma 'l-aċċess normali ta' l-ossiġenu lit-tarbija.
Regoli għaċ-ċiklar sikur
Biex tibda, għandek tqis il-karatteristiċi tekniċi tat-trasport magħżul. Huwa importanti li r-rota taqbel mad-daqs ta 'mara tqila. Iddetermina li dan mhux diffiċli - joqgħod fuq il-qafas bis-saqajn sħaħ fuq l-art bejnha u l-għonq għandu jibqa 'mill-inqas 10 ċm Jekk id-distanza tkun inqas jew il-frejm jitqiegħed mill-qrib, allura dik ir-rota ma tistax tintuża. L-għażla ideali għat-tqala hija biċikletta onorevoli speċjali b'ġeometrija sottovalutata.
Sabiex matul il-mixja ix-xemx tas-sajf ma jkunx moħmi fir-ras tiegħek, dejjem għandek tilbes il-kappa jew il-kappell fuq il-mawra, u l-ħwejjeġ għandhom ikunu ħfief u naturali, sabiex ma jkunx hemm sħana żejda. Huwa aħjar li tieqaf dublett twil u pants wiesgħa li jistgħu jidħlu fir-rota u jikkawżaw waqgħa. Kun żgur li ġġib mill-inqas litru ta 'ilma nadif.
Fuq ir-riġlejn huwa meħtieġ li jitpoġġew fuq sneakers jew sneakers b'wiċċ immewwġin, sabiex jiġi evitat li ż-żerżaq jinżel mill-pedala,
Ukoll, il-ħaġa prinċipali li għandek toqgħod attenta meta tipprepara għal rota bike hija ż-żona fejn l-iskejjar huwa ppjanat. L-aħjar huwa jekk ikunu binarji asfaltati ta 'park kwiet, jew kampanja b'torru tal-ħmieġ, iżda mhux triq tal-blat mingħajr għoljiet weqfin u dixxendenti u dan kollu' l bogħod minn toroq jew impjanti kimiċi.
Meta tosserva r-regoli kollha ta 'mġiba sikura matul iċ-ċikliżmu, mara tista' tikseb ħlas eċċellenti ta 'emozzjonijiet pożittivi, li, bla dubju, hija importanti kemm għalha kif ukoll għat-tarbija li qed tiżviluppa fiż-żaqq.