Għerf tal-paraphrasing tal-bnedmin, nistgħu ngħidu li l-ikel huwa l-ikel tal-ġisem, u l-irqad huwa l-ikel ta 'vivacity. L-ewwelnett tal-omm jaf li tarbija mistrieħa sew hija ferrieħa u ferrieħa, hi tilgħab bi pjaċir, u b'hekk toqgħod mal-ġenituri tiegħu. Imma jekk it-tifel ma jorqodx tajjeb matul il-ġurnata, allura jibda jidher li dan hu ħażin u jista 'jkun assoċjat ma' xi tip ta 'mard tas-saħħa. Ejja naraw għaliex it-tifel ma jorqodx matul il-jum, u jekk din hijiex in-norma.
L-irqad huwa ħtieġa naturali tal-ġisem għall-mistrieħ. Skond il-parti l-kbira tal-pedjatri, huwa rqad kalm u mtawwal bil-lejl - indikatur tal-funzjonament normali tal-ġisem tat-tifel. Fir-rigward tal-irqad bi nhar, hija influwenzata minn diversi fatturi importanti: stress emozzjonali u fiżiku, saħħa ġenerali, is-sitwazzjoni tal-madwar (temperatura tal-arja).
Kemm għandna rqad it-tfal wara nofsinhar?
In-norma ta 'rqad bi nhar ta' tifel sa sena hija diffiċli biex tikkalkula b'xi formuli, minħabba li l-perjodi ta 'wakefulness fit-trabi huma minn nofs siegħa sa sagħtejn, u l-bqija tal-ħin li tieħu ħolma. Irqad jista 'jkun twil (1-2 sigħat), u qasir - 10-15-il minuta, prinċipalment waqt l-ikliet. B'kollox, tifel minn xahar sa 2 jorqod madwar 18-il siegħa, minn 5-6 xhur - madwar 16-il siegħa, minn 10 sa 12-il xahar - madwar 13-il siegħa.
Il-ġurnata tat-tifel irqad wara sena takkwista aktar konfini distinti: it-tifel jorqod aktar, iżda jibqa 'wkoll imqajjem għal bosta sigħat wara xulxin. Normalment it-tfal minn 1 sa 1.5 snin jmorru għal irqad bi nhar ta 'jumejn li jdum minn 1 sa 2 sigħat. Tfal minn 1.5 sa sentejn jorqdu darba kuljum għal 2-2.5 sigħat. Tfal wara 2 snin jorqdu darba kuljum, iżda ma jistgħux jorqdu xejn, u dan jista 'jitqies normali jekk l-irqad bil-lejl huwa mill-inqas 11-12-il siegħa.
Kif tgħallem lit-tfal jorqdu matul il-jum?
Grazzi għal riflessi mhux ikkundizzjonati, wild li għadu kemm twieled diġa jaf kif jiekol u jorqod, iżda għadu ħafna x'jitgħallem. Per eżempju, il-ħila biex it-tfal jitbiddlu clairière jitgħallmu matul l-ewwel sena tal-ħajja, u ħafna drabi l-ġenituri għandhom bżonn jagħmlu xi sforzi biex jiżguraw li t-tifel / tifla setgħet torqod b'mod indipendenti.
- Tibda tqiegħed lit-tarbija ftit iktar kmieni milli hu se jkollu żmien biex twettaq. Ma stennax sakemm tilbes. Uħud mit-tfal eċċitabbli, maħduma bil-kbir, jibdew jaħtfu u jkunu kapriċċi, u dan iwaqqafhom milli jorqdu. M'għandekx tistenna li t-tarbija togħrok l-għajnejn jew issajjar, ibda l-proċess ta '"lulling" 10 minuti qabel. Tifel ta 'sa sena jgħin biex torqod fiż-żmien it-tajjeb li japplika għas-sider, tifel minn sena għal tnejn - kanzunetta lullaby jew wiggle ħafif f'armi tiegħu, it-tifel wara sentejn se jikkalma minn qari ta' kotba jew fairy tale qabel tmur torqod.
- M'għandekx tgħallim lit-tarbija tiegħek torqod fuq il-moviment (f'karozza, stroller jew fuq l-idejn), għaliex dan huwa kif it-tarbija ma torqodx sewwa. Tista 'tuża l-moviment biss biex tikkalma lit-tarbija, imma meta taqa' rieqed, ikollok bżonn tibdelha f'possir komdu, fejn ser torqod bil-kalma u bis-sod.
- Jiddu lit-tarbija lejn ir- "ritwali" ta 'l-irqad. Matul l-irqad tal-ġurnata, ir-ritwali tista 'tkun ilbies ta' piġami, taqra l-ktieb favorit tiegħek jew tkanta lullaby, u qabel torqod iżżid l-għawm u l-għalf. Dawl bħal dan, l-ewwel daqqa t'għajn, ritwali jistgħu jgħinu lit-tfal ta 'kwalunkwe età torqod fl-istess ħin.
- Tistabbilixxi regoli ċari fejn il-minuri għandu jorqod. Biex jgħallmu lit-tarbija torqod fil-presepju tiegħu mhux faċli, imma jekk għal xi raġuni tkun l-irqad skomdu ħdejn it-tarbija, jeħtieġ li jkollok paċenzja. Skond l-istatistika, it-tfal jorqdu aħjar fil-ġenitur
sodod u bi pjaċir fih torqod. Għalhekk, jekk inti lest biex tagħtih postek għal irqad kwiet, allura m'hemm xejn ħażin ma 'dak.
Ir-riżultat ta 'kwalunkwe irqad (ġurnata jew lejl) għandu jkun wakefulness attiv. Jekk tifel jibda wara l-irqad ta 'ġurnata, allura xi wħud mir-regoli miktuba hawn fuq ma ntlaħqux. Pereżempju, it-tifel ħarġu ansjuż minħabba l-irqad ħażin u twil, jew wara li ħolma sab ruħu mhux fil-ġenituri, iżda fis-sodda tiegħu.
Fi kwalunkwe każ, tifel li jorqod ftit matul il-ġurnata iżda huwa attiv u ferrieħi għandu jikkawża inqas biża minn tifel li jorqod il-ġurnata kollha.