Żerriegħa tal-ġirasol moqli - benefiċċju u ħsara

Kemm spiss fit-tfulija tiegħek smajt mill-ġenituri tiegħek li ħafna żrieragħ huma ta 'ħsara, għaliex, kif jista' jkollok problemi bl-appendiċite jew li ġeneralment ma jkunx xieraq li tikklikja fuq in-nies fil-pubbliku? Naturalment, hemm kollox fuq in-naħa l-oħra tal-munita, li għandha tiġi diskussa. Għalhekk, huwa meħtieġ li nifhmu f'aktar dettall jekk iż-żrieragħ moqlija għal "annimali gerriema" humiex ta 'użu jew, madanakollu, jikkawżaw aktar ħsara.

Benefiċċju inkontestabbli

1. Żrieragħ tal-ġirasol moqlija, kemm qara ħamra u kemm ġirasol, huma maħżen ta 'minerali u vitamini utli għall-ġisem. Għalhekk, fihom vitamina A, li taffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-ġilda, filwaqt li ttejjeb ukoll il-vista. Il-Vitamina D tippromwovi l-assorbiment rapidu tal-kalċju, li jiżgura s-saħħa tal-għadam tiegħek. Grazzi għall-vitamina E, int immuni mid-dehra tat-tikmix ta 'l-ewwel ħeġġa. Barra minn hekk, il-probabbiltà ta 'attakk tal-qalb tonqos. Ta 'min jinnota li f'dawn iż-żrieragħ hemm vitamina B, li tieħu ħsieb l-ormoni "ferħ" fil-ġisem tiegħek, filwaqt li telimina r-raxxijiet fuq il-ġilda.
2. Fir-rigward ta 'sustanzi utli oħra miżmuma f'żerriegħa, jinkludu: manjesju (isaħħaħ il-muskolu tal-qalb u sistema nervuża, normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm) u żingu, li jieħu ħsieb il-kulur b'saħħtu tal-wiċċ, il-kondizzjoni tax-xagħar, imsiemer qawwi.
3. Huwa magħruf li ż-żrieragħ itejbu l-aptit.
4. Huma għodda eċċellenti biex tgħin tħaffef il-fejqan tal-feriti.
5. L-użu ta 'żrieragħ tal-ġirasol moqlija baxxa huwa wkoll fil-fatt li fihom ammont konsiderevoli ta' aċidi grassi mhux saturati meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem.

X'inhu żrieragħ moqli ta 'ħsara?

1. Mhux irrakkomandat li jitmeżmillu jekk toqtolek il-figura tiegħek. Għalhekk, 100 g ta 'dan il-prodott jammonta għal madwar 500 kcal.
2. Kulħadd jaf il-fatt li meta tinħela xi ħaġa tintilef ħafna minnha sustanzi utli. Dan japplika wkoll għaż-żrieragħ tal-ġirasol moqlija, li l-ħsara tagħhom hija li jekk jitħallew f'qiegħ il-qxur, ma jistgħu jissemmew l-ebda sustanzi utli.
3. Mill-konsum kostanti, l-enamel tas-snien jiġi meqrud. Minn dan in-nies m'humiex assigurati anke b'saħħithom snien. Spiss fuq is-snien ta '"annimali gerriema" inveterati jistgħu jidhru tikek suwed, li jindikaw il-preżenza tal-kalkulu dentali.
4. Dwar il-kwistjoni dwar jekk żrieragħ tal-ġirasol moħbija jkunux ta 'ħsara, tista' twieġeb - iva, jekk tivvaluta l-kurduni vokali tiegħek stess, bħat-tuffieħ tal-għajnejn tiegħek. Wara l-konsum frekwenti ta 'delicacies moqlija, hemm diffikultajiet bil-kant noti għoljin.