Kull dieta tinkludi ammont kbir ta 'likwidu li jgħin lill-ġisem jeħles mill-eċċess kollu, għalhekk ix-xorb huwa wieħed mill-komponenti ewlenin tiegħu. F'dan ir-rigward, għażilna r-riċetti tax-xorb l-iktar effettiv għal telf ta 'piż.
Ixrob bil-kannella għal telf ta 'piż
Il-kannella hija effettiva ħafna biex teħles minn liri żejda, għaliex tgħin biex tħaffef il-metaboliżmu, u l-aroma tagħha tħoss is-sens ta 'ġuħ. Barra minn hekk, minnha tista 'tipprepara diversi tipi ta' xorb magħmul mid-dar għal telf ta 'piż.
Ingredjenti:
- ilma jagħli - 200 ml;
- kannella - 1 kuċċarina;
- għasel - 2 Tsp.
Preparazzjoni
Ferra l-kannella b'ilma jagħli, ħalliha taħsir għal nofs siegħa, u mbagħad żid l-għasel. Nofs dan il-porzjon tixrob qabel sodda, u poġġi t-tieni nofs fil-friġġ u tixrob filgħodu fuq stonku vojt.
Mhux inqas utli huwa xarba bil-kannella bbażata fuq il-jogurt, li wkoll tikkontribwixxi għal telf ta 'piż. L-eħfef mod biex issajjar huwa li żżid ftit xufftejn tal-kannella mal-ħġieġ ta 'kefir, u tibdilha b'xorb jew tużah minflok snack. Barra minn hekk, il-kannella tista 'wkoll tiġi miżjuda ma' xorb normali bħat-te u l-kafè, u se tgħin ukoll biex toħroġ liri żejda. Iżda l-kondizzjoni ewlenija hija n-nuqqas ta 'zokkor.
Xorrox ta 'xorb bil-lumi
Lumi - aġent eċċellenti ta 'ħruq tax-xaħam u xorb biż-żieda tiegħu huma sempliċement insostitwibbli ma' kwalunkwe dieta. Iżda f'dan il-każ huwa importanti mhux biss dak li tixrob biex titlef il-piż, iżda wkoll meta trid tixrob, sabiex tkun ta 'benefiċċju massimu.
Per eżempju, l-ilma biż-żieda ta 'meraq tal-lumi huwa l-aħjar moqdija fuq stonku vojt. Dan jgħin lill-ġismek jinxtegħel u jeħles mill-tossini li ffurmaw matul il-lejl. Fl-istess ħin, l-aħjar ammont ta 'meraq tal-lumi huwa rregolat, ibbażat fuq is-sentimenti tiegħek. F'din il-kwistjoni m'hemmx miżura stretta. Jekk ma tistax tixrob l-ilma bil-lumi, ipprova żżid ftit għasel magħha, tagħmel it-togħma ħafna iktar artab u aktar pjaċevoli. Iżda f'dan il-każ ta 'min jiftakar li jekk tagħmel xarba bl-użu ta' ilma sħun, allura l-għasel għandu jiġi miżjud meta jkun imkessaħ ftit, u fi kwalunkwe każ mhux fl-ilma jagħli. F'temperatura ta '50-60 grad, l-għasel jitlef il-proprjetajiet kollha ta' fejqan tiegħu.
Xorb ieħor kbir bil-lumi huwa te regolari. Biss bħala bażi għat-tħejjija tiegħu huwa aħjar li tittieħed tè aħdar. Żid biss il- meraq tal-lumi mal-kikkra tiegħek u tixrob din ix-xarba fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, meta trid tixbah l-għatx tiegħek.
Ieħor mhux inqas effettiv għal telf ta 'piż jinkludi lumi u ġinġer.
Ingredjenti:
- ilma - 1 l;
- l-għerq tal-ġinġer - 4-5 ċm .;
- lumi - 1 biċċa;
- bżar iswed bl-art - pinch;
- għasel - biex togħma.
Preparazzjoni
Għerq tal-ġinġer, aħsel, qoxra u grada fuq grater multa. L-ilma jitferra f'panza, wassal għat-togħlija, tagħmel nar żgħir u ibgħat ġinġer likwidu jagħli u bżar iswed. Cook kollha flimkien għal madwar 10 minuti. Razza tax-xorb finalizzat, imbagħad żid il-meraq tal-lumi u l-għasel magħha. Tista 'tixrob din it-te b'mod sħun u kiesaħ.
Xorrox ħafif bil-lumi u l-ħjar
Dawk li huma lesti li jippruvaw xi ħaġa mhux tas-soltu, aħna ser jgħidlek kif tħejji xarba ħelwa bil-ħjar, lumi u ġinġer, li jissejjaħ ukoll l-ilma ta 'Sassi.
Ingredjenti:
- ilma mgħolli - 2 litri;
- zekka - 20 weraq;
- ħjara - biċċa 1;
- lumi - 1 biċċa;
- ġinġer - 1-2 ċm.
Preparazzjoni
Gradilja tal-ġinġer fuq grater multa, ħasil ta 'zekka, u ċrieki rqaq tal-ħjar u l-porzjon tal-lumi. Ħallat dawn l-ingredjenti kollha, poġġihom bl-ilma u ħallih jinfetta għal-lejl. Fil-għodu, razza x-xarba u tixrobha f'xi partijiet f'intervalli. Il-kondizzjoni ewlenija - il-porzjon ippreparat kollu li għandek bżonn tixrob għal ġurnata.